لن تصدق.. كم عدد الكالوري التي يجب أن يتناولها مرضى السكري؟
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
جسدك يحتاج الكربوهيدرات والسكر، النشويات، وألياف الطاقة، لكن كم عدد الكالوري التي تحتاج إليها في اليوم يمكن أن تتفاوت، خاصة عندما يكون لديك السكري.
معرفة كمية وأنواع الكالوري التي تأكلها هي مفتاح لإدارة مستويات السكر في الدم، ويمكن أيضاً موازنة الكربوهيدرات مع مغذيات أخرى مثل البروتينات أن تقلل من التأثير على السكر في الدم.
وتشمل هذه المادة مبادئ توجيهية للكربوهيدرات للأفراد المصابين بالسكري.
معظم الأشخاص المصابين بالسكري يجب أن يحصل على حوالي 50 في المائة من سعراتهم الحرارية اليومية من الكربوهيدرات، وهذا يعني أن الشخص الذي يأكل 600 1 سعرة حرارية في اليوم يجب أن يأكل حوالي 800 سعرة حرارية من الكربوهيدرات.
وقد يختار بعض الأشخاص المصابين بالسكري أن يأكلوا نظام غذائي أقل من الكربوهيدرات، وتشير المبادئ التوجيهية الواردة من الرابطة الأمريكية لمرضى السكري إلى عدم وجود نسبة مئوية محددة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي يحتاج الأشخاص المصابين بالسكري إلى أن يأكلها، ولكن يجب الحرص في تناول الطعام
المصدر verywellhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكري السكر السعرات الحرارية الطعام
إقرأ أيضاً:
عشرات المصابين إثر اصطدام قطاري ترامواي في شرق فرنسا
أصيب عشرات الأشخاص السبت في حادث تصادم نادر بين قطاري ترامواي في مدينة ستراسبورغ شرق فرنسا، بحسب ما أعلنت السلطات.
وأفادت المحافظة أن « الحصيلة غير النهائية هي ما بين 30 إلى 35 ضحية، وكلها حالات طوارئ نسبية »، مضيفة أن « النيابة العامة فتحت تحقيقا كما هي العادة في مثل هذه الحالات ».
من جهته، أعلن الإسعاف عن إصابة نحو خمسين شخصا.
وأفاد مراسل وكالة فرانس برس في المكان عن فرض طوق أمني مشدد أمام محطة الترامواي حيث تمركزت سيارات إسعاف عديدة.
وتم إجلاء الجرحى على النقالات، وتلقى آخرون العلاج في المحطة.
وأظهر مقطع فيديو نشره أحد شهود العيان على مواقع التواصل الاجتماعي مشهدا فوضويا، حيث لحقت أضرار جسيمة بقطاري الترامواي في النفق قرب المحطة. ويبدو أن أحد القطارين خرج عن مساره نتيجة الاصطدام.
وقالت رئيسة بلدية المنطقة جين بارسيجيان في مكان الحادث إن ما وقع « تصادم بعد سير ترام عكسيا، ولا أعرف سببه ».
وأضافت « لا يوجد قتلى ولا يوجد أشخاص في حالة طوارئ مطلقة، وفق المعلومات التي بحوزتي في هذه المرحلة، ولكن من الواضح أن الجرحى بعضهم في حالة صدمة لأن الاصطدام كان عنيفا نسبيا ».
وقال مدير إدارة الإسعاف في منطقة با-رين رينيه سيلييه « هناك حوالى خمسين حالة طوارئ نسبية مع إصابات لا تهدد الحياة… معظمها إصابات رضية ».
وصر ح لوكالة فرانس برس جوان وهو شاهد عيان رفض ذكر اسم عائلته، « كنت في الترام في المحطة، وكان هناك ترام يتجه للخلف بسرعة قصوى (…) سمعنا دوي اصطدام كبير ».
وقال مدير شركة النقل في ستراسبورغ إيمانويل أونو إن السائقين « لم يصابا بأذى جسدي، لكنهما أصيبا بصدمة شديدة ».
كانت ستراسبورغ أول مدينة فرنسية كبرى تعيد تشغيل شبكة الترام، بدءا من عام 1994.
وسبق أن شهدت المدينة حادثا في نفس المكان في نهاية أكتوبر 1998، حين اصطدم ترام بآخر في النفق تحت المحطة في حادث وقع بسبب السرعة المفرطة لأحد القطارين، ما أدى إلى إصابة 17 شخصا.
(وكالات)
كلمات دلالية العشرات ترامواي ستراسبورغ فرنسا قطار مدينة مصابين
إمساكية رمضان 2025.. استعدادت الشهر الكريم