تعرف على أعراض النوبة القلبية وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
تعتبر النوبة القلبية حالة طبية طارئة ذات خطورة كبيرة، إذ تهدد حياة المصاب بها، حيث تأتي نتيجة إلى تجلط موي يحول ون مرور الدماء في الشرايين بشكل طبيعي، فيحدث نقص في كمية الدماء التي يحتاجها القلب وبالتالي تتلف عضلة القلب، وقد تصل مخاطرها حد الوفاة.
أعراض النوبة القلبيةوتوجد العديد من الأعراض والعلامات التي تسبق النوبة القلبية والتي يجب ملاحظتها بشكل سريع، والتحرك نحو إسعاف الحالة المصابة بالنوبة، إذ يعاني المصاب بالنوبة القلبية من سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها وآلام في الصدر إلى جانب أعراض أخرى.
أعراض ما قبل حدوث النوبة القلبية
- آلام في الصدر تشبه الإحساس بضغط أو ثقل أو ضيق أو ألم عاصر أو وجع شديد.
- آلام في الكتف والذراع أو الظهر أو العنق أو الفك أو الأسنان.
- ألم شديد في الجزء العلوي من البطن.
- عرق بارد وإرهاق.
- حرقة المعدة وعسر الهضم مع شعور مفاجئ بالدوخة.
- غثيان وضيق تنفس.
أعراض أخرى لـ النوبة القلبية- تشوش الرؤية
يعاني الأشخاص من تشوشات الرؤية أو الفقدان المؤقت لها بشكل جزئي أو كلي لمدة تصل لـ30 دقيقة أو اكثر قبل الإصابة بـ النوبة القلبية.
- ظهور بقع صفراء بالقرنية
يلاحظ على كثير ممن يتعرضون لنوبة قلبية إلى ظهور بقعة يميل لونها إلى الأصفر في الجزء المركزي من الشبكية أو تحت العين، ما يستدعي التوجه إلى الطبيب.
- تشكل حلقة حول حواف القرنية وتغير لون الشبكية
تتشكل حلقة حول حواف القرنية والأنسجة المستديرة فوق الحدقة والقزحية، تظهر أيضًا مع تقدم العمر، كما تغير لون الشبكية، قبل الإصابة بالنوبة القلبية ما يستدعي طلب المساعدة الطبية.
طرق الوقاية من النوبة القلبيةتوجد العديد من النصائح التي يمكن من خلالها تقليل فرص الإصابة والتعرض للنوبات القلبية، والتي يمكن الالتزام بها بشكل سل دون جهد منها:
الإقلاع عن التدخين.
التخلص من الوزن الزائد.
ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية.
تناول نظام غذائي صحي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النوبة القلبية أعراض النوبة القلبية علامات النوبة القلبية النوبة القلبیة
إقرأ أيضاً:
تؤذي القلب وتتسبب في السكر والسرطان.. مخاطر كثرة تناول البطاطس المقلية
تناول البطاطس المقلية قد يكون لذيذًا، لكنه يؤثر على جسمك بعدة طرق، بعضها إيجابي وبعضها سلبي، خاصة إذا تم تناولها بكثرة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول البطاطس المقلية:
التأثيرات قصيرة المدى:
1. ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم: البطاطس غنية بالكربوهيدرات البسيطة، والقلي يجعلها ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة، يليه انخفاض سريع قد يسبب الشعور بالجوع مرة أخرى قريبًا.
2. ارتفاع نسبة الدهون في الجسم: قلي البطاطس في الزيت يجعلها غنية بالدهون المشبعة أو حتى الدهون المتحولة إذا كان الزيت غير صحي، مما قد يؤدي إلى الشعور بالثقل والخمول.
3. احتباس الماء وزيادة الانتفاخ: بسبب كمية الصوديوم العالية (الملح المضاف)، قد تؤدي البطاطس المقلية إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يجعلك تشعر بالانتفاخ.
التأثيرات طويلة المدى (عند تناولها بكثرة):
1. زيادة الوزن: السعرات الحرارية العالية والدهون تجعل البطاطس المقلية من الأطعمة التي تسهم في زيادة الوزن عند تناولها بكثرة.
2. مشاكل في القلب: الدهون المشبعة والمهدرجة ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وتخفض الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. ارتفاع خطر الإصابة بالسكري: الاستهلاك المتكرر للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قد يزيد من مقاومة الأنسولين، مما يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
4. زيادة خطر الإصابة بالسرطان: عند قلي البطاطس على درجات حرارة عالية، تتكون مادة الأكريلاميد، وهي مركب قد يكون مسرطنًا عند استهلاكه بكميات كبيرة لفترات طويلة.
كيف تجعل البطاطس صحية أكثر؟
استخدم القلي بالهواء (Air Fryer) بدلًا من الزيت العميق.
جرب شيّها في الفرن مع القليل من زيت الزيتون.
قلل كمية الملح وأضف توابل طبيعية مثل الفلفل الحلو أو الثوم.
تناولها باعتدال ولا تجعلها وجبة يومية.
بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بالبطاطس دون تعريض صحتك للخطر
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين