كيف تحمي نفسك أثناء الإعصار وبعده؟
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
يشكل الإعصار تهديدا كبيرا على حياة الناس، سواء في لحظة حدوثه أو بعدها، وفي هذا التقرير نستعرض إرشادات للحماية من الأعاصير والتعامل مع مخلفاتها.
ويتسبب سقوط وتطاير الحطام في معظم الوفيات والإصابات أثناء الإعصار، ورغم عدم وجود مكان آمن تماما أثناء الإعصار، فإن بعض المواقع أكثر أمانا من غيرها.
ووفقا للمراكز الأميركية للتحكم بالأمراض والوقاية تضرب بعض الأعاصير بسرعة دون وقت محدد، ولكن قد تدل علامات الطقس التالية على اقتراب إعصار:
سماء مظلمة أو بلون أخضر وجود سحب كبيرة ومظلمة برد كبير الحجم هدير بصوت عالإذا لاحظت أيا من هذه الأمور احم نفسك على الفور، وتابع وسائل الإعلام المحلية أولا بأول.
في حين أن من الطبيعي أن البقاء خارج المبنى عند اقتراب الإعصار ينطوي على خطورة فإن هناك خطورة أيضا في المشي أو قيادة المركبات بعد ذلك، وذلك وفقا لهيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية.
وتضيف الهيئة أن الأشياء التي تطايرت أو انقذفت بفعل الرياح الشديدة من الممكن أن تكون باقية في الطريق أو على الأرصفة وجوانب الطرق. ومن الممكن للأشخاص أن يتعثروا بها أو يعرضوا أقدامهم وأرجلهم للإصابة بجروح. وعند القيادة، يمكن للمركبات أن ترتطم بالركام الموجود على الطرق ويمكن لذلك أن يؤدي إلى وقوع حوادث، كما يمكن للأشياء الصغيرة أن تتسبب في ثقب إطارات المركبات.
ويقول المسؤولون إنهم يعتقدون أن الكثير من الحالات سببها مرور المركبات على أجزاء من أسقف المباني أو الجدران أو أغصان الأشجار التي انقذفت أو تطايرت بفعل الإعصار وتناثرت على الطرق.
لذا ينصح بأن يتوخى الناس الحذر عند قيادة مركبة بعد مرور إعصار، وأن يحرصوا على التحقق من أحوال الطرق.
الرياح العنيفةينصح بإزالة الأشياء التي يمكن أن تنقذف من أماكنها بفعل الرياح الشديدة، مثل المظلات وعصي تعليق الملابس المغسولة خارج المبنى وذلك قبل اقتراب الإعصار واشتداد سرعة الرياح.
ويمكن تحقيق قدر أكبر من الأمان عن طريق إبقاء النوافذ في المنازل مغلقة، كما ينصح بتغطية زجاج النوافذ بورق مقوى أو كرتون أو وضع شريط لمنعها من التناثر.
انقطاع التيار الكهربائييمكن للإعصار أيضا أن يسبب انقطاعات في التيار الكهربائي وتوقف إمدادات المياه.
كما ينصح بتخزين طعام يكفي لمدة 3 أيام على الأقل وتخزين كمية احتياطية من البطاريات.
الفيضانات الناتجة عن العواصفتحدث الفيضانات الناتجة عن العواصف عند اقتراب إعصار أو تكون جبهة ضغط منخفض وارتفاع مستوى مياه البحر. وهذه الظاهرة جنبا إلى جنب مع الرياح القوية تتسبب في فيضانات تغمر المناطق الساحلية بكميات ضخمة من مياه البحر.
التحضير مسبقا لإعصار تثبيت الأشياء الموجودة خارج المنزل أو على الشرفة التي يمكن أن تسقط بسهولة مثل أصص الزهور والدراجات، أو وضع هذه الأشياء داخل المنزل. تثبيت أشرطة أمان على النوافذ الزجاجية غير المجهزة بمصاريع واقية من العواصف لمنع تحطم الزجاج. قم بتنظيف المواضع التي يكون تصريف المياه فيها ضعيفا لمنع فيضان المياه منها. تحضير حقيبة الظهر، ويجب أن تتضمن الأشياء الاعتيادية التي تحتاج إليها أثناء الكوارث، ومن بينها ماء للشرب وطعام وجهاز راديو محمول وضوء كشاف، والصابون ومعقم كحولي ومقياس لدرجة الحرارة.المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
الخضروات الورقية تحمي القلب وتقلل من خطر الجلطات
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية العالمية أن تناول الخضروات الورقية يومياً مثل السبانخ، الجرجير، الخس، والبقدونس، يمكن أن يحدّ بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، بفضل احتوائها على نسب عالية من النترات الطبيعية ومضادات الأكسدة التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبتين على الأقل من الخضروات الورقية يومياً يتمتعون بضغط دم أكثر استقراراً، ومستوى كوليسترول أقل مقارنة بغيرهم، مؤكدين أن هذا النوع من الغذاء “يُغذي الشرايين” ويعزز تدفق الدم إلى القلب والمخ.
كما أشارت الدراسة إلى أن فيتامين K الموجود بكثرة في هذه الخضروات يلعب دوراً أساسياً في حماية العظام ومنع تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية، وهي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انسداد الشرايين.
من جانبه، أكد الأطباء أن إدخال الخضروات الورقية في النظام الغذائي اليومي لا يحتاج إلى تغييرات كبيرة، إذ يمكن تناولها طازجة في السلطة، أو مطهية على البخار للحفاظ على قيمتها الغذائية، مع تجنّب الإفراط في إضافة الملح أو الزيوت.
وأشاروا إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالخضار الورقي يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 26%، خاصة إذا ترافق مع ممارسة النشاط البدني المنتظم والابتعاد عن التدخين.
وأكدت الدراسة في ختامها أن “اللون الأخضر في الطبق ليس مجرد خيار صحي، بل دواء طبيعي صامت”، مشيرة إلى أن الاهتمام بتناول هذه الخضروات يومياً قد يكون من أبسط وأقوى الوسائل للحفاظ على صحة القلب وطول العمر.
مؤشر استسلام وسائل الإعلام يصنّف الإعلام الأميركي بحسب خضوعه لترامب