بعد العاصفة دانيال.. ظواهر طبيعية غير مسبوقة بسبب التغيرات المناخية
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
كشف أحمد عبد العال الخبير في التغيرات المناخية ورئيس هيئة الأرصاد الجوية السابق، تفاصيل ومعلومات عن العاصفة دانيال التي خلفت دمارا هائلا في ليبيا.
وقال “عبد العال”، في حواره ببرنامج " الحياة اليوم " المذاع على قناة " الحياة"، إن التغيرات المناخية تؤثر على كافة دول العالم بشكل غير متوقع.
وأضاف "نشهد بداية حرب الطبيعة على الإنسان في مختلف أنحاء العالم بسبب التغيرات المناخية واستخدام الإنسان للوقود الأحفوري بشكل مبالغ فيه".
وتابع "نشهد ظواهر طبيعية غير مسبوقة ولم تحدث من قبل ، وهذا ما حدث في ليبيا ".
وأكد أحمد عبد العال "العاصفة دانيال حصلت على كامل طاقتها من البحر وقامت بتفريغ كامل طاقتها على السواحل الليبية وتسببت في دمار شديد".
ولفت إلى أن "ليبيا شهدت أمطارا مع نشاط قوي للرياح على السواحل الليبية والمناطق الجبلية هناك وتكونت عليها سيول شديدة القوة".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خبير التغيرات المناخية دانيال العاصفة دانيال اخبار التوك شو التغیرات المناخیة العاصفة دانیال
إقرأ أيضاً:
بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان
فقدان الوزن لا يعني تجويع نفسك. إنقاص الوزن المستدام يعني اتباع نمط حياة صحي واختيارات غذائية ذكية تضمن وجبات صحية ومشبعة وفعالة في التخلص من الكيلوجرامات.
شاركت الدكتورة براتايكشا بهاردواج، أخصائية التغذية وخبيرة إدارة الوزن، مع HT Lifestyle بعض الطرق الطبيعية للتخلص من الكيلوجرامات
1. تناول المزيد، وليس أقل
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل السلطات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، مما يقلل من الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
2. وجبات تحتوي على البروتين أولاً
يلعب البروتين دورًا هامًا في تعزيز عملية الأيض وبناء العضلات والشعور بالشبع. أضف البيض والعدس واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي ليصبح غنيًا بالبروتين.
اشرب الكثير من الماء
أحيانًا نخلط بين الجوع والعطش. شرب كمية كافية من الماء يُغذي عملية الهضم ويساعد على التخلص من الجوع بشكل طبيعي.
4. تحرك أكثر
يمكن للأنشطة مثل المشي أو الرقص أو التمدد أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق السعرات الحرارية دون الحاجة إلى قضاء ساعات لا نهاية لها في صالة الألعاب الرياضية.
5. قطع السكريات المخفية
المشروبات السكرية، والأطعمة سريعة التحضير، والكربوهيدرات المكررة تساهم في زيادة الوزن واستنزاف الطاقة. استخدم المُحليات الطبيعية كالعسل، ولكن باعتدال.
إدارة التوتر وإعطاء الأولوية للنوم
قلة النوم وسوء إدارة التوتر يؤديان إلى اختلال هرموني يؤدي إلى السمنة. نم ٧-٨ ساعات يوميًا ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والبراناياما.
7. تناول الطعام بوعي بدلاً من اتباع نظام غذائي
استمع إلى رسائل جسدك، وتناول الطعام عندما تشعر بالجوع، وتوقف عندما تشعر بالشبع، وتجنب الأكل العاطفي.
يعتمد فقدان الوزن على التوازن، دون قيود صارمة. باتباع العادات الصحيحة، يمكنك خسارة الوزن دون حرمان قسري من الطاقة.
ملاحظة للقراء: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة