10 فوائد للسير حافي القدمين على رمال الشاطئ
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
دبي: «الخليج»
كثيرون يمارسون رياضة السير على شاطئ البحر، وبعضهم يفضلون ذلك وهم حفاة القدمين، لما في الأمر من متعة حين تتلامس أقدامهم مع رمال الشاطئ الناعمة، من دون أن يعلموا عدد الفوائد الصحية التي قد تعود على صحتهم الجسدية والنفسية معاً.
وتساءل عدد من المهتمين عن هذه الفوائد، والمدة المطلوبة للسير حفاة القدمين على الرمال.
وبحسب الخبراء والمختصين، فإن لهذه الرياضة فوائد عديدة، إذا التزم الفرد بالسير على الشاطئ لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وتحت أشعة الشمس، حتى يستفيد الجسم من فيتامين «د»، كذلك الحصول على المزيد من الأوكسجين وضوء الشمس.
وقالوا إن فوائد السير على رمال البحر، حين يكون الفرد حافي القدمين، سيعود عليه ب 10 فوائد، هي:
-زيادة عدد مرات الشهيق والزفير.
-تفرغ الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة.
-المحافظة على القلب والأوعية الدموية.
-زيادة تدفق الأكسجين للدم.
-معالجة التهابات الجلد في باطن القدم.
-زيادة معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وانخفاض الوزن.
-الحد من التوتر ومنح الجسم الشعور بالراحة النفسية.
-منح الجسم النشاط والطاقة وطرد الكسل.
-منع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.
-تعقيم طبيعي للقدمين ومعالجة بعض المشكلات التي تتسبب بها البكتيريا الموجودة في الأحذية.
المصدر: صحيفة الخليج
كلمات دلالية: فيديوهات
إقرأ أيضاً:
طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف مواطنين بمخيم الشاطئ
قال يوسف أبو كويك، مراسل قناة«القاهرة الإخبارية»من خان يونس، إن الاحتلال الإسرائيلي لا يزال مستمرًا في قصفه العدواني العنيف على قطاع غزة، إلى جانب أن التوتر بات يسود المنطقة بشكل كبير، موضحًا أن القصف الإسرائيلي ترافق مع إطلاق محدود للقذائف المدفعية تجاه المناطق الشرقية للقطاع، ما يزيد من المعاناة الإنسانية ويعمق الأزمة في المنطقة.
وأضاف «أبو كويك» خلال تغطيته على القناة، أن طائرة مسيرة تابعة للاحتلال الإسرائيلي استهدفت مجموعة من المواطنين في إحدى المناطق، مما أسفر عن استشهاد أربعة منهم وإصابة عدد آخر، والمصابين نُقلوا إلى مجمع الشفاء الطبي القريب من مخيم الشاطئ لتلقي العلاج اللازم.
وأشار إلى أن القصف بالطائرة المسيرة سبقته عدة قذائف مدفعية إسرائيلية استهدفت المناطق الجنوبية من غزة، لاسيما في حيي الصبرة ومنطقة الزيتون، اللذين يتعرضان بشكل مستمر للقصف المدفعي، فضلا عن أن هذه المناطق تقع بالقرب من محور نتساريم، الذي يعتبر فاصلًا بين غزة والمحافظة الوسطى، مما يجعلها عرضة للقصف بشكل دائم.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023