10 فوائد للسير حافي القدمين على رمال الشاطئ

دبي: «الخليج»

كثيرون يمارسون رياضة السير على شاطئ البحر، وبعضهم يفضلون ذلك وهم حفاة القدمين، لما في الأمر من متعة حين تتلامس أقدامهم مع رمال الشاطئ الناعمة، من دون أن يعلموا عدد الفوائد الصحية التي قد تعود على صحتهم الجسدية والنفسية معاً.

وتساءل عدد من المهتمين عن هذه الفوائد، والمدة المطلوبة للسير حفاة القدمين على الرمال.

وبحسب الخبراء والمختصين، فإن لهذه الرياضة فوائد عديدة، إذا التزم الفرد بالسير على الشاطئ لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وتحت أشعة الشمس، حتى يستفيد الجسم من فيتامين «د»، كذلك الحصول على المزيد من الأوكسجين وضوء الشمس.

وقالوا إن فوائد السير على رمال البحر، حين يكون الفرد حافي القدمين، سيعود عليه ب 10 فوائد، هي:

-زيادة عدد مرات الشهيق والزفير.

-تفرغ الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة.

-المحافظة على القلب والأوعية الدموية.

-زيادة تدفق الأكسجين للدم.

-معالجة التهابات الجلد في باطن القدم.

-زيادة معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وانخفاض الوزن.

-الحد من التوتر ومنح الجسم الشعور بالراحة النفسية.

-منح الجسم النشاط والطاقة وطرد الكسل.

-منع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.

-تعقيم طبيعي للقدمين ومعالجة بعض المشكلات التي تتسبب بها البكتيريا الموجودة في الأحذية.

المصدر: صحيفة الخليج