زبادي بالفراولة والفستق من الأكلات الصحية التي يمكنك تحضيرها في أي وقت عند الشعور بالجوع، فتحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم أبرزها الكالسيوم والمغنيسيوم.

 

المقادير

- زبادي : 3 اكواب (يوناني سادة) 

- الفراولة : 2 كوب (مقطعة) 

- العسل : 2 ملعقة كبيرة 

- فستق حلبي : ربع كوب (مفروم شرائح) 

طريقة التحضير

1.

اخلطي اللبن الزبادي مع نصف كمية الفراولة.

2. وزعي الخليط في قوالب أو أطباق صغيرة.

3. أدخلي الخليط للثلاجة لمدة ساعتين.

4. أخرجي الأطباق من الثلاجة وزيني بالعسل والفستق الحلبي والفراولة وقدميها باردة.

المصدر: بوابة الوفد

إقرأ أيضاً:

كيف تعرف إصابتك بالصلع الوراثي؟.. إليك طريقة سهلة بشكل لا يصدق

كيف تعرف إصابتك بالصلع الوراثي؟.. إليك طريقة سهلة بشكل لا يصدق

مقالات مشابهة

  • لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموز
  • طريقة عمل مشروب الهوت شوكليت
  • طريقة عمل كيكة التوابل
  • وجبات الشتاء.. طريقة عمل شوربة العدس في المنزل
  • كيف تعرف إصابتك بالصلع الوراثي؟.. إليك طريقة سهلة بشكل لا يصدق
  • فاكهة تحارب الأمراض المزمنة وتدعم صحة العظام.. «احرصوا على تناولها»
  • طريقة عمل سلطة فراولة بالجرجير.. فوائد بالجملة
  • أبرز الأطعمة الغنية بالكالسيوم
  • طريقة عمل خبز البانيتوني
  • طريقة عمل صلصة الجريفي