إنجلترا – وجدت دراسة جديدة أن قياس ضغط الدم في وضع مختلف عن الجلوس يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وحتى الموت.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الاستلقاء على ظهورهم، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب أو الوفاة المبكرة.

ويساعد الجهاز العصبي اللاإرادي على تنظيم ضغط الدم في أوضاع الجسم المختلفة.

وأوضح فريق البحث أن الجاذبية قد تتسبب في تجمع الدم عندما تكون جالسا أو واقفا، لكن الجسم في بعض الأحيان يكون غير قادر على تنظيم قراءة ضغط الدم بشكل صحيح عندما تكون مستلقيا.

وشملت دراسة مخاطر تصلب الشرايين نحو 11369 شخصا بالغا (بمتوسط أعمار 54 عاما)، حيث قام الباحثون بفحص العلاقة بين أوضاع الجسم وضغط الدم وصحة القلب.

وجمعت البيانات المتعلقة بالاستلقاء وضغط الدم أثناء الجلوس، خلال فترة التسجيل التي جرت بين عامي 1987 و1989.

وتم قياس ضغط الدم للمشاركين في الدراسة أثناء الاستلقاء لفترة وجيزة في العيادة.

وكشفت النتائج أن 16% من المشاركين الذين لم يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الجلوس، كانت لديهم قراءة عالية عند الاستلقاء.

وعلى سبيل المقارنة، فإن حوالي 74% من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الجلوس أظهروا أيضا قراءة عالية عند الاستلقاء.

علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الاستلقاء أو الجلوس لديهم خطر أعلى نحو 1.6 مرة للإصابة بأمراض القلب التاجية، وزيادة خطر الإصابة بقصور القلب بمقدار 1.83 مرة، وكذلك ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار 1.86 مرة، وخطر أعلى بمقدار 1.43 مرة للوفاة المبكرة بشكل عام.

وقال دوك إم جياو، المعد الرئيسي للدراسة: “إذا تم قياس ضغط الدم فقط أثناء جلوس الأشخاص في وضع مستقيم، فقد يتم تفويت خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إذا لم يتم قياسه أيضا أثناء استلقائهم على ظهورهم. تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر معروفة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية قد يستفيدون من فحص ضغط الدم لديهم أثناء الاستلقاء على ظهورهم”.

ومع ذلك، أبلغ الفريق أيضا عن بعض القيود، بما في ذلك عمر المشاركين في وقت التسجيل، ما قد يعني أن النتائج قد لا تكون قابلة للتعميم على كبار السن.

من المقرر تقديم البحث في الجلسات العلمية لارتفاع ضغط الدم لعام 2023 التي تنظمها جمعية القلب الأمريكية، والتي تعقد في الفترة من 7 إلى 10 سبتمبر في بوسطن.

المصدر: إكسبريس

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

هذا النوع من البقوليات درع واقٍ ضد السكري وأمراض القلب.. جربوه

صورة تعبيرية (مواقع)

في مقطع فيديو حديث، ألقى خبير تغذية الضوء على فوائد الترمس المتعددة، لاسيما قدرته الفائقة على تنظيم مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية. وأكد الخبير أن الترمس ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو غذاء دواء يحمي الجسم من العديد من الأمراض المزمنة.

 

اقرأ أيضاً منها التدخين.. الكشف عن أسباب شائعة تسبب العقم عند الرجال 22 نوفمبر، 2024 خطير جدا.. وثائق سرية تكشف استعداد ألمانيا لحرب عالمية ثالثة والبداية من أوكرانيا 21 نوفمبر، 2024

ـ كيف يعمل الترمس على تنظيم السكر؟:

أوضح الخبير أن الترمس يمتلك قدرة فريدة على خفض نسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري. وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف التي تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يمنع حدوث الارتفاعات المفاجئة في مستوى السكر.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الترمس على مركبات طبيعية تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.

 

فوائد الترمس تتجاوز السكر:

ولكن فوائد الترمس لا تقتصر على تنظيم السكر فقط، بل تمتد لتشمل:

صحة القلب: يساعد الترمس في خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما أنه يعمل على تنظيم ضغط الدم.

صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الترمس غذاءً مثاليًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. كما أنه يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجهاز المناعي.

صحة العظام: يحتوي الترمس على مجموعة متنوعة من المعادن المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس.

تعزيز المناعة: بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يساعد الترمس في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

 

ـ نصائح للاستفادة القصوى من الترمس:

تناول القشرة: ينصح الخبير بتناول الترمس بقشرته، حيث تحتوي القشرة على معظم العناصر الغذائية المفيدة.

التنوع: يمكن إضافة الترمس إلى العديد من الأطباق، مثل السلطات والحساء والوجبات الرئيسية.

الاعتدال: على الرغم من فوائده العديدة، يجب تناول الترمس باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

 

ـ ختامًا:

الترمس ليس مجرد وجبة خفيفة، بل هو غذاء غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يمكن أن يكون جزءًا فعالًا من نظام غذائي صحي يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

مقالات مشابهة

  • أيهما أفضل.. الوقوف أثناء العمل أم الجلوس؟
  • وفاة محمد رحيم .. تفاصيل صادمة عن مرضه
  • أطباء يوضحون سبب ارتفاع ضغط الدم رغم العلاج
  • هذا النوع من البقوليات درع واقٍ ضد السكري وأمراض القلب.. جربوه
  • دراسة تحذر من الجلوس لفترة تتجاوز الـ10 ساعات|ما علاقة ذلك بصحة القلب؟
  • فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟
  • وصفة علمية لتقليل أضرار الجلوس.. غادر كرسيك كل 45 دقيقة
  • أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
  • بسعر بسيط وتنافس آبل ..أفضل ساعة ذكية في الأسواق خلال 2024
  • دراسة: الجلوس لوقت طويل مرتبط بأمراض القلب حتى لو مارست الرياضة