ترتبط احتفالات  المولد النبوي عادة بتناول حلوي المولد،  ولكن  هناك مجموعة من الاحتياطات  يجب أخذها في الاعتبار عند تناول حلوي المولد ، خاصة أن السكر العدو الأول لجهازنا المناعي والعدو الأول للأمراض المزمنة مثل السكر وضغط الدم وأمراض القلب والشرايين ، وتزداد هذه الأضرار إذا تم تناول حلوى المولد قبل النوم.

 

 

أكدت الدكتور مروة شعير خبيرة التغذية بمعهد تكنولوجيا الغذاء في تصريحات خاصة لصدي البلد أن حلوى المولد النبوي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا تتراوح من 500 الى 1500 في بعض الحلوى مثل الملبن حتى المكسرات رغم فوائدها لكن تحتوي على سعرات حرارية عالية يعرضنا للسمنة المفرطة وكل هذا يضعف الجهاز المناعي ويجعلنا أكثر عرضة للعدوى،والامراض ولذا حذرت خبيرة التغذية مروة شعير  من تناول الحلويات قبل النوم مباشرة، إذ يتسبب الأمر في مشاكل صحية لا حصر لها منها

أضرار تناول حلوي المولد قبل النوم:

⁃ تسبب الكثير من المشكلات الصحية خاصة المتعلقة بالسمنة والسكر وزيادة الوزن. 
⁃ تناول الحلويات قبل النوم مباشرة يسبب ارتفاعا في مستوى السكر في الدم، فضلًا عن ارتفاع مقاومة الأنسولين، علاوة على ذلك عند تناول الحلوى قبل النوم يصبح معدل الحرق الدهون منخفض تماما ويصاب الشخص بالسمنة.

⁃ تناول الحلوى تزيد نشاط البكتيريا الموجودة في تجويف الفم وتشجعها على النمو والتكاثر وتؤدي إلى خطر الإصابة بالتسوس وتعرض اللثة للالتهاب، لأن السكريات المتوفرة بها.

⁃ تناول حلوى المولد قبل النوم تعمل على زيادة دهون البطن وزيادة الوزن بوجه عام.

⁃ تسبب مشاكل المعدة مثل القولون، والغازات، وعوامل التخمة.

⁃ تساهم في ارتفاع نسبة السكر فى الدم بشكل كبير، ما يزيد لخطورة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية

⁃ من الضروري تجنب الإفراط في تناول حلوى المولد على مرضى القلب لأن كثرتها قد تسبب الإصابة بتصلب الشرايين، ومن الضروري أيضًا ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتجنب أي ضرر ممكن الإصابة به، لأنها ستساعد على حرق تلك السكريات المتناولة، كذلك يجب الحرص على شرب المياه بكميات وفيرة قبل النوم.


⁃ ينصح النساء الحوامل بعدم الافراط في تناول حلوى المولد قبل النوم ، وذلك لأنه يتسبب لهم في حموضة شديدة، مما يتسبب في حرقان المعدة، وبالأخص الحوامل في الشهور الاخيرة

⁃ العديد من الدراسات أثبتت ان الحوامل عندما يتناولن كميات كبيرة من السكريات، فإنه يتسبب في فرط حركة الجنين، مع حرقان المعدة.

⁃ انصح بعدم الإفراط في تناولها حفاظا على الصحة يفضل تناول قطعة واحدة في اليوم فقط،من حلوى المولد،

⁃ ينصح بتوزيع كمية قليلة من حلوى المولد على افراد الاسرة بحيث تتراوح من 50 إلى 100 جرام على الأكثر وعدم تناولها بشكل يومي لتجنب مخاطر حلوى المولد.
 - يجب تقليل الوجبات الغذائية في اليوم الذي ستقدم فيه حلاوة المولد وانصح بتقديم الحلوى بالنهار بعد وجبة الغداء لزيادة معدلات الحرق في هذا الوقت.

- ينصح بعدم تناول حلوى المولد بعد الساعة السادسة مساءا لعدم تناول الحلوى طوال الليل.

- يحب بعد تناول حلاوة المولد النبوي ممارسة رياضة المشي نصف ساعة على الأقل.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: حلوى المولد السكر الملبن السمنة زيادة الوزن احتفالات المولد النبوي

إقرأ أيضاً:

كيفية التعامل مع الزوج العصبي في رمضان؟.. خبيرة علاقات أسرية تجيب

أكدت خبيرة العلاقات الأسرية، فاطمة عبد الستار، أن التعامل مع الزوج العصبي يتطلب تفهّم طبيعته واحتياجاته، مشيرةً إلى أن العصبية غالبًا ما تكون ناتجة عن التوتر والقلق، وليس بالضرورة عن الغضب تجاه الزوجة أو الأسرة.

وأوضحت أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس، أن الزوجة عليها تجنّب مناقشة المشاكل فور عودة الزوج من العمل، لأن الرجل يربط الإنجاز بالراحة، ويحتاج إلى وقت للهدوء بعد يوم طويل، ناصحة بضرورة اختيار التوقيت المناسب لأي نقاش، حتى يكون الرد متزنًا والاستقبال إيجابيًا.

كما شددت على أهمية الصراحة والوضوح في العلاقة، لأن الرجل العصبي يشعر بالقلق من الغموض، مما يزيد من انفعاله. وأضافت: "طمئنيه، كوني صريحة وواضحة، لأن أي شيء غير مفهوم يزيد من توتره".

وحول عصبية الأزواج في رمضان، أوضحت أن غالبية المشادات تحدث قبل الإفطار بساعتين، نتيجة لانخفاض مستوى السكر في الدم، وبعد الإفطار مباشرة بسبب الإرهاق، ناصحة الزوجة بالهدوء وضبط النفس خلال هذه الفترات، مؤكدة أن احتساب الأجر عند الله والصبر يساهمان في تقليل حدة التوتر داخل المنزل.

مقالات مشابهة

  • هل أنت من هذه الفئة؟: 5 عادات يومية قد تدمّر كبدك دون أن تدري
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • 9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
  • خبيرة أممية تدعو لإجراء تحقيقات في استشهاد معتقلين بسجون الاحتلال
  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
  • دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية
  • لن تصدق.. عدم تناول الزنك يصيبك بأمراض خطيرة
  • استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن
  • تسبب الفشل الكلوي.. احذر تناول الفيتامينات لهذا السبب «فيديو»
  • كيفية التعامل مع الزوج العصبي في رمضان؟.. خبيرة علاقات أسرية تجيب