معلومة طبية مذهلة حول ابتلاع بذور البطيخ - تعرف عليها
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
بذور البطيخ هي جزء صغير وغالبًا مهمل من هذا الفاكهة اللذيذة والمنعشة ، على الرغم من أن البطيخ يعتبر وجبة شهية في مواسم الصيف، إلا أن الكثيرون قد لا يدرون أن البذور التي توجد فيه تحمل فوائد صحية مهمة.
وتحتوي بذور البطيخ على مجموعة متنوعة من المركبات الغذائية والعناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا.
وتشير الدراسات إلى أن البطيخ يقدم العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يهدئ آلام العضلات، ويحسن البشرة، بل ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
الفوائد الصحية لبذور البطيخ مصدر جيد للبروتين والأليافتحتوي بذور البطيخ على كميات جيدة من البروتين والألياف الغذائية. الألياف تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز الشعور بالشبع.
غنية بالمغذياتتحتوي بذور البطيخ على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين E والمغنيسيوم والزنك والحديد.
مضادات الأكسدةتحتوي بذور البطيخ على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاروتينويدات ومركبات الكربوهيدرات، والتي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.
فوائد لصحة القلببفضل احتوائها على الألياف والأحماض الدهنية الأساسية، يمكن أن تساهم بذور البطيخ في تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكولسترول الضار.
تقليل خطر السرطانتحتوي بذور البطيخ على مركبات مضادة للسرطان مثل الليكوبين والسيلينيوم، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
دعم صحة البشرةالفيتامين E الموجود في بذور البطيخ يمكن أن يكون مفيدًا لصحة البشرة ويساعد في تحسين مرونتها ومظهرها.
تعزيز الصحة العامةبشكل عام، يمكن أن تكون بذور البطيخ جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن يساهم في تعزيز الصحة العامة وزيادة مستوى الطاقة.
يجب استهلاك بذور البطيخ بحذر وبكميات معتدلة، حيث يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية ويمكن تناولها محمصة أو مطحونة ومضافة إلى العديد من الأطعمة والوجبات للاستفادة من فوائدها الغذائية.
المصدر : وكالة سوا - وكالات
المصدر: وكالة سوا الإخبارية
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بيحبوا يناموا.. 3 أبراج الأكثر كسلا في الشتاء| تعرف عليها
يعيش بعض مواليد الأبراج حالة من الكسل والنوم في فصل الشتاء بسبب البرودة في الجو، فهم يفضلون الجلوس على الكنبة طيلة الوقت والنوم في السرير دون الاحتكاك بالعالم الخارجي، فالشتاء بالنسبة لهم هو المنزل وشرب كوب دافئ.
أبراج كسولة في فصل الشتاءونستعرض في هذا التقرير مجموعة الأبراج التي تعاني من الكسل في الشتاء، إليك التفاصيل.
برج السرطان
السرطان، الذي يحكمه القمر، هو الروح المغذية التي تحول منزله إلى ملاذ للسكينة والهدوء، يزدهرون في ملابس النوم، ويحتضنون أحباءهم أو يشاهدون برامجهم المفضلة، حيث ينبع كسل السرطان من حبهم للنوم وإعادة الشحن العاطفي، مفضلين راحة البيئة المألوفة على صخب وضجيج العالم الخارجي.
برج الأسد
برج الأسد، إنهم يعشقون التدليل والمعاملة مثل الملوك، ويستمتعون بالاهتمام ويستمتعون برفاهيات الحياة. كسل الأسد هو طريقتهم في الاستلقاء بشكل ملكي بينما يتعامل الآخرون مع المهام اليومية، ستجدهم مسترخين على عرشهم (أو أريكتهم)، يتلذذون بوهج الإعجاب ويعيشون الحياة بوتيرتهم المريحة.
برج القوس
القوس، الذي يحكمه كوكب المشتري هو المستكشف المغامر الذي يقدر الحرية فوق كل شيء آخر، إنهم يزدهرون بالعفوية ويكرهون أي شيء يبدو وكأنه روتين عادي، لا يتعلق كسل القوس بتجنب العمل - بل ستجدهم غالبًا يحلمون أو يخططون لهروبهم، مفضلين اتباع أهوائهم بدلاً من الالتزام بجدول زمني صارم.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير