صدى البلد:
2025-01-03@10:03:23 GMT

حمية غير متوقعة.. خبراء ملكيون يكشفون سر رشاقة أميرة ويلز كيت

تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT

تحظى  الأميرة كيت بإعجاب الكثيرين بسبب قوامها النحيف، فقد كشفت أميرة ويلز كيت عن سر رشاقتها وجمالها واتباعها لحمية الشوفان  لمدة أسبوع، فهي من محبي الشوفان على الإفطار، وهو من أبرز أنواع  التي تعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة الشبع. 

مقطع فيديو على التيك توك لحيوانات غريبة تحلق في السماء.. ما قصتها؟ بملابس سباحة| مقطع فيديو لـ «إيفانكا ترامب» بصحبة ابنها يثير الجدل.

. شاهد


أوضح خبير اللياقة البدنية والتغذية الرياضية في موقع Bulk.com أن الشوفان عنصر أساسي في وجبة الإفطار، خاصة أنه يطلق الطاقة ببطء ويبقيك مشبعة وقال خبير التغذية إن الشوفان خالي من الجلوتين ويمكن تناوله حلوًا أو مالحًا".


على الجانب الآخر وفقا لموقع اكسبريس  بجانب تناول الشوفان على الإفطار يوميا تمارس الأميرة كيت الرياضة والركض خلف أطفالها الثلاثة إضافة إلى أنه وفقا تناول وجبة إفطار متنوعة، تجمع بين الشوفان والبذور والمكسرات والفاكهة، حفزني أيضًا على اتخاذ خيارات صحية أخرى خلال اليوم وتناول نظام غذائي متوازن ومعتدل.

وأوصى خبير التغذية من موقع Bulk.com "بتناول الفواكه الطازجة أو المجففة" لإضافة الحلاوة الطبيعية إلى الشوفان، بالإضافة إلى أنها توفر عناصر غذائية أخرى مثل مضادات الأكسدة. 

حمية الشوفان


اليوم الأول: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت والجوز والقرفة
اليوم الثاني: الشوفان مع التوت والفراولة والقرفة
اليوم الثالث: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت واليوسفي
اليوم الرابع: عصيدة بالفراولة والجوز
اليوم الخامس: الشوفان مع الفراولة والتوت والموز وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
اليوم السادس: الشوفان مع الموز واللوز المطحون وبذور الشيا وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فقدان الوزن أميرة ويلز وجبة إفطار

إقرأ أيضاً:

الإمارات..أمطار متوقعة غداً الخميس

توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً الخميس غائماً جزئياً إلى غائم أحياناً على بعض المناطق الشمالية والشرقية والساحلية مع احتمال سقوط أمطار، وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.

وذكر المركز، في بيانه اليومي عن حالة الطقس، أن الرياح ستكون معتدلة إلى نشطة السرعة وقوية أحياناً على البحر مثيرة للغبار على اليابسة، وحركتها شمالية غربية، تتراوح سرعتها ما بين 15 إلى 30 تصل إلى 45 كم/س.

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۳۲ دقیقة
  • الديوان الملكي الأردني يعلن وفاة الأميرة ماجدة رعد
  • أعلن الديوان الملكي الهاشمي الأردني، اليوم /الجمعة/، وفاة الأميرة ماجدة رعد، زوجة الأمير رعد بن زيد. وقال الديوان الملكي - في بيان اليوم - إن جثمان الفقيدة سيشيع بالأضرحة الملكية، بعد صلاة العصر اليوم. ولدت الفقيدة في أربوغا بالسويد يوم الخامس من سبتمبر عام 1942، وتلقت تعليمها في مملكة السويد. وانخرطت على مدى حوالي خمسة عقود في العمل التطوعي والاجتماعي لتوفير الخدمات الإنسانية الأساسية للاجئين والأيتام، وساهمت بتأسيس مركز الحسين للأيتام. وترأست جمعية الحسين لرعاية وتأهيل ذوي التحديات الحركية، والتي أسست بهدف توفير حياة كريمة للأشخاص ذوي الإعاقة للتمتع بأكبر...
  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • الأردن.. الديوان الملكي ينعي الأميرة ماجدة زوجة الأمير رعد بن زيد
  •  نعى الديوان الملكي الهاشمي بالأردن بمزيد من الحزن والأسى المغفور لها الأميرة ماجدة رعد، زوجة الأمير رعد بن زيد ، والتي انتقلت إلى رحمة الله تعالى في عمان، اليوم الجمعة.وتزوجت الأميرة ماجدة رعد من صاحب السمو الملكي الأمير رعد بن زيد المعظم عام 1963، ولهما من الأبناء والكنائن أصحاب السمو الأمير زيد والأميرة سارة، والأمير مرعد، كبير الأمناء في الديوان الملكي الهاشمي، والأميرة دينا، والأمير فراس والأميرة دانا، والأمير فيصل والأميرة لارا، والأميرة فخر النساء بنت رعد، ولهما من الأحفاد شيرين، وراكان، ورعد، وصفاء، وجعفر، وهيا، وحلا، ورضوان، وحنان، وفيصل،...
  • euronewsقبل ۵ ساعة
  • خبراء الاقتصاد: البيتكوين قد يتخطى 200 ألف دولار في 2025
  • شهدت البيتكوين ارتفاعا كبيرا خلال عام 2024، محققة مكاسب تجاوزت 150%، لتتصدر قائمة الأصول الاستثمارية الأفضل أداء. ويعزو المحللون هذا النمو إلى ثلاثة عوامل رئيسية: التقدم في التطورات التنظيمية الإيجابية، التحسن الملحوظ في البيئة الاقتصادية العامة، بالإضافة إلى زيادة اهتمام المستثمرين بالعملة الرقمية. اعلانوتشير التوقعات إلى استمرار الاتجاه التصاعدي للعملة المشفرة الأكبر في العالم خلال عام 2025، حيث يتوقع المحللون وصول سعرها إلى ما بين 200 ألف و250 ألف دولار.وتظهر البيانات التاريخية أن البيتكوين غالبا ما تسجل مستويات قياسية جديدة كل أربع سنوات خلال دورتين صعوديتين منذ عام 2017، حيث...
  • مصراویقبل ۱۱ ساعة
  • استشاري تغذية: ليس كل زبدة فول سوداني أو شوكولاتة سائلة جيدة
  • كتب- حسن مرسي: وجه الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، نصيحة هامة للأمهات بشأن اختيار الأطعمة التي تقدمها لأبنائهن، خاصة فيما يتعلق بالساندوتشات التي تحتوي على زبدة الفول السوداني أو الشوكولاتة السائلة. وخلال حوار مع الإعلامية سالي سالم في برنامج البيت المذاع على قناة الناس، أشار الدكتور عماد إلى أن ليس كل منتج من هذه المواد يعتبر صحيًا. وقال: ليس كل زبدة فول سوداني أو شوكولاتة سائلة جيدة؛ يجب أن نكون حذرين في اختياراتنا، لأن بعض المنتجات قد تحتوي على مكونات غير صحية. وفيما يخص زبدة الفول السوداني، أوضح أنه...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • دراسة: الإفطار وسعراته يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية
  • المناطق_متابعاتأكدت دراسة طبية حديثة، أن شكل وجبة الإفطار وكميات مكوناتها الغذائية، يمكن أن يؤثر بصورة مباشرة على صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.وحسب صحيفة “هندوستان تايمز”، فإن باحثين إسباناً أكدوا أن محتوى السعرات الحرارية والجودة الغذائية لوجبة الإفطار له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية؛ مما يسلط الضوء على أهمية عادات الإفطار الصحية.أخبار قد تهمك بايدن: التحقيقات تبحث احتمال وجود علاقة بين حادثي نيوأولينز وبرج ترامب 2 يناير 2025 - 4:43 صباحًا قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدة بلعا شرق طولكرم 2 يناير 2025 - 4:26 صباحًاوقالت الباحثة في...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • خطة 2025 لنجاحك وتحقيق أهدافك.. خبراء يكشفون عن "الوصايا السبع" لتحويل الرغبات إلى واقع
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يبدأ كل عام جديد بآمال وطموحات جديدة، ونحن نتطلع إلى تحقيق إنجازات كبيرة، ولكن لتحويل هذه الرغبات إلى واقع، يجب أن نمتلك خريطة طريق واضحة المعالم. في هذا التقرير، سنستكشف خطوات عملية تساعدك على وضع خطة شاملة لتحقيق أهدافك في العام الجديد، بدءًا من تحديد الأهداف وصولًا إلى تقييم النتائج.خطة 2025 لنجاحك وتحقيق أهدافكومن جانبه قال الدكتور إبراهيم عبد الله عبد الرؤوف لـالبوابة نيوز، وكيل كلية الحقوق للدراسات العليا والبحوث- قسم الإقتصاد والمالية العامة، بجامعة المنصورة، إن أى خطة تستلزم سبع خطوات لتنجح وتحقق الهدف وهى: أولا:...
  • صحیفة البلادقبل ۲ یوم
  • طريقة عمل جراتان الجمبري بالبطاطس والكريمة
  • من أبرز فوائد الجمبري تعزيز صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يرجع ذلك لاحتوائه على السيلينيوم ومادة الأستازانتين المقادير اللازمة بطاطس مقشرة جمبري مقشر منظف ملح وفلفل زبدة كريمة جبن موزاريلا ملعقة صغيرة ثوم زعتر طريقة العمل تقطع البطاطس شرائح رقيقة تذوب الزبدة ويضاف لها الثوم والزعتر والجمبري وتقلب يترك حتي يتغير لونه ثم يرفع عن النار ترص البطاطس بالتناوب مع الجمبري في بايركس مدهون زبدة ترش ملح وفلفل ثم تصب الكريمة اعلاها والجبنة تغطي وتترك بالفرن حتي تنضج ثم تخرج وتقدم
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • الإمارات..أمطار متوقعة غداً الخميس
  • توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً الخميس غائماً جزئياً إلى غائم أحياناً على بعض المناطق الشمالية والشرقية والساحلية مع احتمال سقوط أمطار، وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة. وذكر المركز، في بيانه اليومي عن حالة الطقس، أن الرياح ستكون معتدلة إلى نشطة السرعة وقوية أحياناً على البحر مثيرة للغبار على اليابسة، وحركتها شمالية غربية، تتراوح سرعتها ما بين 15 إلى 30 تصل إلى 45 كم/س.
  • CNN Arabicقبل ۲ یوم
  • الأردن.. الأميرة رجوة الحسين تثير تفاعلا بصورة مع ولي العهد وابنتهما ايمان بتهنئة العام الجديد
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشر ولي العهد الأردني، الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، صورة لعائلته الصغيرة برفة زوجته الأميرة رجوة الحسين وابنتهما الأميرة إيمان بتهنئة بالعام الجديد. View this post on Instagram A post shared by Al Hussein bin Abdullah II (@alhusseinjo) الصورة نشرها الأمير الحسين على صفحته بمنصة انستغرام بتعليق قال فيه: الحمد لله على نعمه التي لا تحصى.. وكل عام وأنتم وأردننا بألف خير. وأثارت الصورة تفاعلا بين نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي حيث ذهب نشطاء لإبراز جمال الأميرة رجوة في حين أبرز آخرون ابنتهما، الأميرة إيمان التي...
  • صحیفة الاتحادقبل ۳ یوم
  • أسماء أبو اليزيد.. أميرة «مملكة الحرير»
  •  انتهت أسماء أبو اليزيد من تصوير دورها في مسلسل «مملكة الحرير»، الذي يتكون من 10 حلقات ويدور في إطار كوميدي فانتازي، وقالت إنها تجسد فيه شخصية أميرة تعيش في زمن قديم، ويتناول العديد من المشاكل الإنسانية، من خلال شخص يرث ثروة كبيرة يدخل بسببها في صراع مع أشقائه.يشارك في بطولة العمل كريم محمود عبدالعزيز ومحمود البزاوي وسلوى عثمان ويوسف عمر، إخراج بيتر ميمي، ويُعرض على إحدى المنصات الإلكترونية.وأعربت أبو اليزيد عن سعادتها بالتعاون للمرة الثانية مع كريم محمود عبدالعزيز بعدما تعاونت معه عام 2021 في فيلم «موسى»، وجسدت فيه شخصية...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار