حمية غير متوقعة.. خبراء ملكيون يكشفون سر رشاقة أميرة ويلز كيت
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
تحظى الأميرة كيت بإعجاب الكثيرين بسبب قوامها النحيف، فقد كشفت أميرة ويلز كيت عن سر رشاقتها وجمالها واتباعها لحمية الشوفان لمدة أسبوع، فهي من محبي الشوفان على الإفطار، وهو من أبرز أنواع التي تعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة الشبع.
. شاهد
أوضح خبير اللياقة البدنية والتغذية الرياضية في موقع Bulk.com أن الشوفان عنصر أساسي في وجبة الإفطار، خاصة أنه يطلق الطاقة ببطء ويبقيك مشبعة وقال خبير التغذية إن الشوفان خالي من الجلوتين ويمكن تناوله حلوًا أو مالحًا".
على الجانب الآخر وفقا لموقع اكسبريس بجانب تناول الشوفان على الإفطار يوميا تمارس الأميرة كيت الرياضة والركض خلف أطفالها الثلاثة إضافة إلى أنه وفقا تناول وجبة إفطار متنوعة، تجمع بين الشوفان والبذور والمكسرات والفاكهة، حفزني أيضًا على اتخاذ خيارات صحية أخرى خلال اليوم وتناول نظام غذائي متوازن ومعتدل.
وأوصى خبير التغذية من موقع Bulk.com "بتناول الفواكه الطازجة أو المجففة" لإضافة الحلاوة الطبيعية إلى الشوفان، بالإضافة إلى أنها توفر عناصر غذائية أخرى مثل مضادات الأكسدة.
حمية الشوفان
اليوم الأول: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت والجوز والقرفة
اليوم الثاني: الشوفان مع التوت والفراولة والقرفة
اليوم الثالث: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت واليوسفي
اليوم الرابع: عصيدة بالفراولة والجوز
اليوم الخامس: الشوفان مع الفراولة والتوت والموز وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
اليوم السادس: الشوفان مع الموز واللوز المطحون وبذور الشيا وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقدان الوزن أميرة ويلز وجبة إفطار
إقرأ أيضاً:
أميرة تقيم دعوى خلع بعد اكتشاف زواج زوجها عرفيا من زميلتها
رفعت "أميرة" دعوى خلع بـ محكمة الأسرة مصر الجديدة ضد زوجها بعد خيانتها لها ورفضه طلبها الطلاق.
قالت الزوجة التي تعمل مديرة بإحدى الشركات، أنه عند عودتها المبكرة من العمل بسماع ضحكات داخل منزلها، لتكتشف وجود إحدى موظفاتها تجلس مع زوجها.
أضافت انها كانت متفاجئة خاصة أن الزميلة لم تعتد زيارتها من قبل، نشبت بينهم مشاجرة كلامية اعترفت على أثرها الزميلة بأنها متزوجة منه عرفيًا، مما دفعها لطلب الطلاق لكنه رفض، فلجأت للقضاء تطلب الخلع.
وأوضحت المدعية أمام محكمة الأسرة أنها متزوجة منذ 12 عامًا، ولديها 3 بنات، وكانت حياتها مستقرة لحد كبير حتى اكتشفت هذه الواقعة.
وبعد فشل جهود الصلح بينهما، قضت المحكمة بقبول دعوى الخلع، وحكمت بتطليقها طلقة بائنة، لتنهي بذلك زواجا استمر أكثر 10 سنوات.