حمية غير متوقعة.. خبراء ملكيون يكشفون سر رشاقة أميرة ويلز كيت
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
تحظى الأميرة كيت بإعجاب الكثيرين بسبب قوامها النحيف، فقد كشفت أميرة ويلز كيت عن سر رشاقتها وجمالها واتباعها لحمية الشوفان لمدة أسبوع، فهي من محبي الشوفان على الإفطار، وهو من أبرز أنواع التي تعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة الشبع.
. شاهد
أوضح خبير اللياقة البدنية والتغذية الرياضية في موقع Bulk.com أن الشوفان عنصر أساسي في وجبة الإفطار، خاصة أنه يطلق الطاقة ببطء ويبقيك مشبعة وقال خبير التغذية إن الشوفان خالي من الجلوتين ويمكن تناوله حلوًا أو مالحًا".
على الجانب الآخر وفقا لموقع اكسبريس بجانب تناول الشوفان على الإفطار يوميا تمارس الأميرة كيت الرياضة والركض خلف أطفالها الثلاثة إضافة إلى أنه وفقا تناول وجبة إفطار متنوعة، تجمع بين الشوفان والبذور والمكسرات والفاكهة، حفزني أيضًا على اتخاذ خيارات صحية أخرى خلال اليوم وتناول نظام غذائي متوازن ومعتدل.
وأوصى خبير التغذية من موقع Bulk.com "بتناول الفواكه الطازجة أو المجففة" لإضافة الحلاوة الطبيعية إلى الشوفان، بالإضافة إلى أنها توفر عناصر غذائية أخرى مثل مضادات الأكسدة.
حمية الشوفان
اليوم الأول: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت والجوز والقرفة
اليوم الثاني: الشوفان مع التوت والفراولة والقرفة
اليوم الثالث: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت واليوسفي
اليوم الرابع: عصيدة بالفراولة والجوز
اليوم الخامس: الشوفان مع الفراولة والتوت والموز وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
اليوم السادس: الشوفان مع الموز واللوز المطحون وبذور الشيا وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقدان الوزن أميرة ويلز وجبة إفطار
إقرأ أيضاً:
كيم كارداشيان في مرمى الاتهامات.. ما علاقة الأميرة ديانا؟
أثارت نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية كيم كارداشيان ضجة واسعة بسبب إطلالتها الأخيرة في حفل "LACMA Art+Film Gala" لعام 2024، الذي أقيم في الأول من أمس الأحد، بلوس أنجليس بالولايات المتحدة.
وارتدت كارداشيان قطعة مجوهرات تاريخية تعود لأميرة ويلز الراحلة ديانا مع فستان مكشوف، ومكياج سينمائي صاخب، وسرعان ما حصدت إطلالتها انتقادات واسعة.
وقامت بشرائها كارداشيان في عام 2023 في مزاد "Sotheby’s Royal & Noble" السنوي، ودفعت 197.453 دولاراً مقابل القطعة، التي يبلغ وزن الماس فيها 5.25 قيراطاً.
وذكرت وسائل إعلام أجنبية أن الأميرة الراحلة كانت ولا تزال رمزاً للذوق والأناقة، ولكن هذا ما يحدث عندما تنتقل قطعة من أغراضها الشخصية الشهيرة إلى أيدي كارداشيان المعروفة بظهورها المستفز كما تصفها الصحافة الغربية.
وحصدت الإطلالة موجة من ردود الفعل الغاضبة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث اتهمها محبو ديانا وعشاق الموضة بأنها عديمة الذوق وتستخف بقطعة تاريخية.
واشتهرت أميرة ويلز الراحلة بارتداء القلادة على سلسلة طويلة من اللؤلؤ في عام 1987 في حفل بيرثرايت الخيري في لندن، وفي ذلك الوقت، ارتدت القطعة مع فستان كاثرين ووكر المخملي الفيكتوري باللون الأرجواني الملكي، وأيضاً ارتدت القطعة في مناسبات متعددة.
يشار إلى أن هذه ليست المرة الأولى التي تثير فيها كارداشيان الجدل باختيارها قطع ملابس تاريخية، ففي عام 2022 ارتدت فستان مارلين مونرو الشهير في حفل "Met Gala"، مما أدى إلى مزاعم بإتلاف الفستان التاريخي.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة