في ظل اجتياح تبعات العاصفة دانيال للبلاد منذ صباح أمس الإثنين، وما خلفته من تقلبات في الأحوال الجوية، بدءًا من تكاثر السحب العليا والمنخفضة التي صاحبها سقوط أمطار غزيرة ورعدية ومتفاوتة الشدة أحيانًا، بالإضافة إلى الرياح المثيرة للرمال والأتربة على القاهرة الكبرى وشمال وجنوب الوجه البحري، ومدن القناة وشمال الصعيد والسواحل الشمالية، قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح لمرضى الجيوب الأنفية؛ للحماية من التقلبات الجوية.

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية

وذكرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، عددًا النصائح لمرضى الجيوب الأنفية، للحماية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد هذه الأيام في ذلك وجود المنخفضات الجوية والأرضية التي أتت تبعًا للعاصفة دانيال، وهي كالتالي:

- غسل الأنف بمحلول ملحي أو بالبخاخات؛ لتقليل الإفرازات.

- التخلص من مسببات التهيج والحساسية.

-  شرب كمية كافية من المياه يوميًا.

- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.

- تجنب مسببات تهيج الأنف؛ مثل المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.

- تجنب التدخين داخل المنزل.

آخر تطورات العاصفة دانيال

وقد شهدت البلاد، منذ أمس، تكاثرًا للسحب العليا والمنخفضة، والتي صاحبها سقوط أمطار وتحركات للرياح المثيرة للرمال والأتربة، وقد تمثلت مواقع سقوط الأمطار، في المحافظات المطلة على البحر المتوسط، بدءًا من السلوم ومطروح والضبعة، وصولًا إلى العلمين والإسكندرية وسيدي براني، وحتى شمال الوجه البحري، ومع تقدم ساعات النهار تواصل السحب الممطرة امتدادها إلى السواحل الشرقية للبلاد ووسط سيناء وخليج السويس ومدن القناة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: وزارة الصحة العاصفة دانيال نصائح لمرضى الجيوب الأنفية عاصفة التقلبات الجویة

إقرأ أيضاً:

5 طرق فعالة للتخلص من الأرق الليلي

يُعد الأرق من أكثر المشاكل الصحية التي تُسبب العديد من المشاكل للجسم، ومن أبرز هذه المشاكل ضعف التركيز وضعف الأداء العام، مما يُؤدي إلى مشاكل عديدة في العمل ومن ثم حدوث مخاطر جمة لا تُصدق.

يُسبب الأرق وقلة النوم العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على أداء الجسم وتجعله غير قادر على أداء مهامه المختلفة، وعلى رأسها أداء عمله بتركيز وفعالية، إذا كنت ممن يُعانون من الأرق وقلة النوم، فإليك هذا المقال الذي سيُقدم لك حلاً لهذه المشكلة بين سطوره.

10 مشروبات صحية تقلل دهون البطن.. احرص على تناولهاأضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلهاأعراض الأرق وقلة النوم

هناك العديد من الأعراض التي تظهر على من يعاني من الأرق وقلة النوم، ومن أبرزها ما يلي:
صعوبة النوم ليلاً
• الاستيقاظ ليلاً
• الاستيقاظ مبكراً جداً
• عدم الشعور بالراحة بعد النوم ليلاً
• التعب خلال النهار والشعور بالنعاس
• القلق والاكتئاب والتوتر 
صعوبة التركيز على المهام والانتباه والتذكر
• كثرة الأخطاء أو الحوادث

كيفية التغلب على الأرق؟

يمكنك التغلب على الأرق وقلة النوم باتباع الروتين التالي:
• تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
• تجنب الإفراط في استخدام المنبهات خلال النهار.
• تجنب القيلولة.
• عدّل درجة حرارة الغرفة.
• عدّل إضاءة الغرفة لمساعدتك على الاسترخاء والنوم.
• تناول بعض المشروبات التي تساعد على استرخاء الجسم.
• مارس بعض التمارين الرياضية.

مقالات مشابهة

  • ضغط متوقع على أسعار النفط في 2025 وسط التقلبات الاقتصادية
  • اختبار البشرة.. كيف تستخدمين مقشرات التفتيح بأمان؟
  • علشان تقضى إجازة سعيدة.. نصائح لتجنب الحوادث المرورية خلال العيد
  • أسباب عدم انتظام دقات القلب
  • طريقة عمل سمك بالمسطردة والعسل.. جددي سفرتك
  • إنجراف التربة وطرقات مغلقة بسبب التقلبات الجوية
  • 5 طرق فعالة للتخلص من الأرق الليلي
  • برلماني: تخصيص 732.6مليار جنيه للحماية الاجتماعية لتخفيف الصدمات الاقتصادية على المواطنين
  • لمرضى السكري.. 5 نصائح هامة يجب اتباعها في العيد
  • وزير المالية: 732 مليار جنيه بالموازنة الجديدة للحماية الاجتماعية