أخصائي علاج طبيعي: يجب الحركة يوميا لأنها دواء للجسم
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
أكد الدكتور ماركو جوزيف، أخصائي علاج طبيعي، أن أسباب آلام الكتف والظهر أنها ترجع إلى عدة عوامل رئيسية، لم يهتم بها الإنسان طوال الوقت حتى يشعر بالألم، وهي معاملة الجسم والاهتمام بالعضلة وعدم الاتكاء عليها طوال الوقت في حمل العمل، قائلا: «معاملة العضلات تبدأ من الأكل غير المنطقي، والمياه والهيدروجين، لأن العضلة 70% منها مياه، وإذا تم تقليل شرب المياه العضلة يحدث لها ضعف وينتج عنها ألم».
وأوضح جوزيف خلال لقائه ببرنامج السفيرة عزيزة عبر قناة dmc، «إن من بين الاهتمام بالجسم، ضرورة الحركة يوميًا، لأن الحركة علاج للجسم، وبالأخص رياضة المشي كل 40 دقيقة لتغيير أماكن الضغط على العضلات حتى لا ينتج عنها آلام في الجسم».
يجب تغيير وضعية الجلوس في العمل
ووجَّه أخصائي علاج طبيعي نصيحة للكثير من الناس أنه لا بد أن يتم تغيير وضعية الجلوس في العمل، أو في المكان التي تقضي وقتًا طويلا بداخله، قائلا: «لأن وضعية الجسم والجلوس بوقت أطول ولم تحرك ساكناً ينتج عنه آلام في الكتف والظهر والرقبة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: علاج طبيعي علاج الجسم
إقرأ أيضاً:
طبيب يوضح وسيلة مرتجلة لتخفيف آلام الأسنان
أخبرنا طبيب الأسنان أنطون خمارينكو بما يمكن استخدامه كإسعافات أولية لألم الأسنان، وقال أحد المتخصصين إن ألم الأسنان الذي يظهر فجأة خلال العطلات يمكن تخفيفه بمساعدة العديد من العلاجات المتاحة ومن هذه العلاجات، بحسب خمارينكو، الماء الدافئ مع الصودا ويمكنك أيضًا استخدام مسكن من خزانة الأدوية المنزلية.
أولاً وقبل كل شيء، لتخفيف آلام الأسنان، يجب عليك شطف فمك بالماء الدافئ والصودا، ويمكنك تناول دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية وأدوية مضادة للحساسية - فهي ستخفف من الانزعاج والالتهاب والتورم.
وشدد على أنه بعد نوبة مؤلمة تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن حتى لو هدأ الألم ولم يسبب السن أي إزعاج.
وأشار خمارينكو إلى أن توقف الألم في مثل هذه الحالة قد يعني موت الأنسجة، مما يجعل الشخص لا يعاني من أحاسيس حادة - ولكن يبقى الالتهاب، وإن العملية الالتهابية المستمرة محفوفة بانتشار العدوى عبر الدم والليمفاوية في جميع أنحاء الجسم، الأمر الذي يرتبط بدوره بخطر حدوث مضاعفات خطيرة.
مثل هذه المضاعفات، على سبيل المثال، قد تشمل أمراض التهابات المفاصل والقلب، وتسمم الدم.
ما الذي لا يجب عليك فعله عند علاج الأسنان السيئة في المنزل؟
لا تستخدم الكمادات الدافئة - فالتسخين يؤدي فقط إلى تفاقم العملية الالتهابية والتقيح.
لا تستخدم صبغات الكحول للشطف - فهي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي أو حروقًا في الأغشية المخاطية للفم.
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة