عادات يومية توذي طبيعة شعرك.. احذري فعلها
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
يعد تساقط الشعر أمرًا مزعجًا ومحرجًا للنساء والرجال على حد سواء، وعلى الرغم من أن البعض قد يكونون أكثر استعدادا وراثيا لتساقط الشعر، إلا أن هناك أسبابا عديدة أخرى يمكن أن تسببه.
وحذر أحد الخبراء من أن الكثير منا قد يكونون عرضة لتساقط الشعر بسبب بعض العادات التي قد تبدو غير مؤذية.
ومع وضع هذا في الاعتبار، كشف آران إيشيروود، خبير الشعر المحترف في عيادات FUE، عن سبع عادات يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر:
قال إيشيروود: "يكون شعرك أكثر ضعفا عندما يكون مبللا، لأن البروتينات في البصيلات تشكل روابط هيدروجينية أضعف، ما يسبب تمددا".
وهذا يؤدي إلى توسع بصيلات الشعر، ما يجعلها أكثر عرضة للتلف. وهذا هو السبب في أن تجفيف شعرك عن طريق فركه بمنشفة خشنة يمكن أن يؤدي إلى التجعد أو التقصف.
وأضاف: "يجب أيضا تجنب لف رأسك بمنشفة كبيرة، يمكن أن يؤدي الوزن الموجود على رأسك إلى شد خصل شعرك، ما يتسبب في تكسرها، وإذا تركت على رأسك لفترة طويلة، فستمتص المنشفة الكثير من الماء من شعرك الرطب، ما يجعلها أثقل. وإذا كنت قلقا بشأن تلف الشعر من التجفيف بالمنشفة، فحاول استخدام الألياف الدقيقة بدلا من ذلك. على عكس المناشف العادية، فهي فائقة النعومة ولن تكون قاسية على شعرك".
تمشيط شعرك عندما يكون مبللا
أوضح إيشيروود: "على غرار فرك الشعر بمنشفة، إذا كنت تمشط شعرك وهو مبلل، فهناك احتمال كبير بأن تتسبب في ضرره. وسيكون شعرك أضعف إلى حد كبير عندما يكون رطبا، لذا فإن تمشيطه بالفرشاة - خاصة من الجذور - يمكن أن يؤدي إلى تقصف الأطراف أو تساقط الشعر، ما يمنعك من الحصول على شعر ناعم كالحرير. والأسوأ من ذلك، أنه يمكنك سحب الخصل مباشرة من الجذر، ما يتسبب في ظهور بقع صلعاء أو ترقق".
غسل شعرك بالماء الساخن
قال إيشيروود إنه على الرغم من أن الاستحمام بماء ساخن قد يكون أمرا مغريا للكثيرين، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة "ولكن هذا قد يتسبب في ضرر كبير لشعرك. مثل الغسل الزائد، يمكن أن يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية الأساسية من فروة الرأس، ما يؤدي إلى جفاف الشعر المعرض للتلف أو الشعر الدهني بسبب الإفراط في إنتاج الزيوت".
وتابع: "يمكن أن يؤدي أيضا إلى تهيج فروة رأسك والتهابها بمرور الوقت، ما قد يعيق نمو الشعر أو يؤدي إلى تساقط الشعر. ويعد خفض درجة الحرارة أثناء الاستحمام طريقة بسيطة لمنع تلف شعرك".
تسريحات الشعر الضيقة
قال إيشيروود: "تسريحات الشعر الضيقة مثل ذيل الحصان تسحب جذور الشعر، ما يؤدي إلى تكسر الشعر أو حتى فقدانه بمرور الوقت إذا كنت تصففه هكذا بشكل متكرر. ويُعرف هذا باسم ثعلبة الشد: شكل من أشكال تساقط الشعر".
وأشار إلى أنه "لحسن الحظ، يمكن أن يصلح الشعر وينمو مرة أخرى بمرور الوقت إذا تم تجنب تسريحات الشعر الضيقة وأي شيء يشد شعرك على الفور. ومع ذلك، إذا تم تشخيصه بعد فوات الأوان، فقد تتلف بصيلات الشعر بالفعل، ما يعني أن إعادة النمو الطبيعي غير ممكن".
ترطيب الجذور
أوضح إيشيروود: "بينما يمكن أن ينتج عن استخدام البلسم شعر ناعم، من المهم أن تتجنب وضعه على الجذور. يمكن أن يؤدي وضع البلسم بالقرب من فروة الرأس إلى إثقال شعرك، ما يجعله يبدو دهنيا وباهتا، حتى لو كنت قد غسلته للتو".
استخدام أدوات التصفيف بالحرارة كثيرا
قال إيشيروود: "إن التعرض لدرجات حرارة عالية باستخدام أدوات مثل المجففات وجهاز تجعيد الشعر وأجهزة فرد الشعر يمكن أن يضر بصحة شعرك. والاستخدام المتكرر للحرارة لتصفيف شعرك يمكن أن يغير الكيراتين، البروتينات الموجودة في بصيلات الشعر، ما ينتج عنه خصلات جافة وضعيفة تكون أكثر عرضة للتلف".
وأوصى: "امنح شعرك قسطا من الراحة، وعندما تستخدم أداة تصفيف الشعر، تذكر استخدام واقي الحرارة قبل أن تبدأ، والذي يعمل كحاجز بين شعرك وأداة التصفيف ويحبس الرطوبة ويحمي شعرك ويحافظ عليه بمظهر ناعم".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تساقط الشعر الرجال نساء بصيلات الشعر یمکن أن یؤدی تساقط الشعر یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
هل تشعرين بالجفاف وتشقق الشفاه في الصيف؟.. 5 أسباب أساسية
تشقق الشفاه مشكلة شائعة خلال أشهر الشتاء حيث أن نسيم الشتاء البارد يزيل الرطوبة من الجلد، ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من نفس مشكلة الشفاه الجافة والمتقشرة في موسم الصيف القاسي.
إذا شعرت أن شفتيك جافة جدًا ومتشققة حتى خلال فصل الصيف، فإليك 5 أسباب شائعة لحدوث ذلك:
الاستحمام بالماء الساخنعلى الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يكون مهدئًا، إلا أنه ليس جيدًا لبشرتك، وخاصة شفتيك.
الجلد الموجود على شفتيك أرق من باقي وجهك، مما يجعله أكثر عرضة للتلف والجفاف بالإضافة إلى ذلك، تفتقر شفاهنا إلى الغدد الدهنية، لذا فإن الماء الساخن يزيد من جفافها، مما يؤدي إلى التشقق.
لعق الشفاهوفقًا لريتو هاريان، أخصائية التجميل في عيادات دلهي الصحية، كايلاش الكبرى ونويدا، تبين أنه عندما تشعرين بجفاف شفتيك، قد يبدو من الطبيعي أن تلعقيها.
ومع ذلك، فإن هذه العادة يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ. يتبخر اللعاب بسرعة، مما يترك الشفاه أكثر جفافًا من ذي قبل.
علاوة على ذلك، يمكن أن يحتوي اللعاب على بقايا الطعام التي يمكن أن تزيد من تهيج الجلد على شفتيك، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف والتشقق.
نقص الفيتاميناتيمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات، مثل حمض الفوليك (فيتامين ب9)، والريبوفلافين (فيتامين ب2)، والفيتامينات ب6 وب12، إلى جفاف الشفاه وتشققها.
ويمكن أن تؤدي أوجه القصور هذه إلى تقرحات مؤلمة ليس فقط على الشفاه ولكن أيضًا حول الفم.
العادات الغذائيةما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حالة بشرتك، بما في ذلك شفتيك وعادات الأكل غير الصحية وسوء صحة الأمعاء يمكن أن تسبب جفاف بشرتك. تأكد من الحفاظ على نظام غذائي صحي للحفاظ على رطوبة بشرتك وشفتيك.
ويمكن لبعض الأطعمة أيضًا أن تهيج شفتيك، كما يمكن أن تسبب الأحماض الموجودة في الحمضيات وصلصة الطماطم تهيجًا، في حين أن القرفة الموجودة في الحلويات والعلكة ومعجون الأسنان يمكن أن يكون لها تأثير مماثل.
فيتامين مفرطالإفراط في استهلاك فيتامين أ أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليه يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها وإذا كنت تتناول أكثر من 25000 وحدة دولية من فيتامين أ يوميًا، فقد يكون الوقت قد حان لتقليص الجرعة.
الحماية من الشمس والرطوبةوحول ما يجب فعله للوقاية تحتاج شفتيك إلى الحماية من الشمس والحفاظ على ترطيبها استخدمي مرطب الشفاه الذي يحتوي على مكونات واقية من الشمس أو ضعي القليل من واقي الشمس على شفتيك قبل الخروج.
يمكن أن يساعد ترطيب شفتيك بانتظام بالمنتجات التي تحتوي على الفازلين أو شمع العسل في إبقائها ممتلئة ورطبة، خاصة أثناء الطقس الجاف.
الداخلية العراقية تعلن عن استراتيجيتين إزاء مواقع التواصل الاجتماعي