لاعباتالشارقة للمرأة يتألقن في أولى بطولات القوس والسهم
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
الشارقة في 12 سبتمبر / وام / تألقت لاعبات فريق نادي الشارقة الرياضي للمرأة في منافسات البطولة التنشيطية التي أقامها اتحاد الإمارات للقوس والسهم والتي تعد أولى بطولات الموسم الجديد وقبيل انطلاقة الدوري العام.
مثل الفريق 14 لاعبة في فئتي تحت 12 و 15 عاما حصدن 6 ميداليات متنوعة عبر منى فيصل "ذهبية" والجوري حسين "فضية" وليليان عبدالرحمن "برونزية" وفاطمة أحمد "ذهبية" ومروى عمر "فضية" ومروى غلوم "برونزية".
ومثل النادي في فئة السيدات للقوس المحدب والمركب 16 لاعبة نجحن في حصد ميدالية ذهبية عبر حصة العوضي وميدالية برونزية عبر مها الحوسني.
وفي فئة تحت 21 عاما للقوس المحدب مثل النادي ميرة الصايغ وفازت بالميدالية الذهبية ومريم الصايغ ونالت الفضية وفاطمة البلوشي وحصلت على الميدالية البرونزية.
وفي فئة تحت 18 عاما للقوس المحدب مثل النادي اللاعبة نورة المازمي وفازت بالميدالية البرونزية .. وفي فئة القوس المركب للسيدات اللاعبة آمنة العوضي ونالت الميدالية الذهبية وروضة العوضي ونالت البرونزية.
وأشادت بلقيس الشحي رئيسة قسم الألعاب الفردية في النادي بالمستوى الباهر الذي قدمه فريق النادي للقوس والسهم في جميع فئات البطولة التنشيطية واعتبرت ذلك مؤشرا مميزا قبل خوض تحدي دوري الموسم الجديد وأثنت على جهود اتحاد الإمارات للقوس والسهم في تنظيم بطولة مميزة في كل المقاييس وثمنت أداء لاعبات النادي وتقديمهن أفضل ما لديهن
.
عاصم الخولي/ بتول كشوانيالمصدر: وكالة أنباء الإمارات
كلمات دلالية: فی فئة
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم
الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم أمرٌ بالغ الأهمية، حيث أن تغييرات صغيرة وواعية تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم و تحميك من المشاكل الصحية الشائعة مثل الأنتفاخ والحموضة وغيرهم من الأمراض المزعجة.
إليك خمس نصائح فعّالة للحفاظ على صحة الأمعاء والهضم
-ترطيب الجسم بطريقة ذكية قليلا
الماء هو أفضل صديق لأمعائنا في الصيف، لكن الأمر لا يقتصر على شرب المزيد، بل يتعلق بالشرب بذكاء، شرب الماء الدافئ صباحًا يُحسّن عملية الهضم، بينما يُساعد ماء جوز الهند والمشروبات المُنقوعة المُزيلة للسموم على الحفاظ على توازن الإلكتروليتات، تجنب الإفراط في تناول المشروبات الباردة، لأنها قد تُبطئ عملية الهضم وتُسبب الانتفاخ، كما يُمكن لشاي الأعشاب مثل النعناع والشمر أن يكون منعشًا ويدعم صحة الأمعاء.
-تناول الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية
البطيخ والخيار والبابايا والمانجو غنيةٌ بالإنزيمات والألياف التي تُساعد على الهضم وتمنع الإمساك، تُضيف الأطعمة المُخمّرة، مثل اللبن الرائب والزبادي، بروبيوتيك مُفيدًا، مُقوّيةً بكتيريا الأمعاء ومُحسّنةً للهضم.
- تجنب الأطعمة الثقيلة والمقلية
الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة جدًا قد تُهيّج الأمعاء، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة. بدلًا من ذلك، تناول وجبات خفيفة ومُنعشة، مثل السلطات والأطباق التي تحتوي على الزبادي والحبوب الكاملة، تُسهّل البراعم والعدس والخضراوات المطبوخة قليلًا عملية الهضم، كما أنها تُوفّر العناصر الغذائية الأساسية.
-الأطعمة التي تشمل البريبايوتكس والبروبيوتكس الطبيعية
تزدهر أمعائك بفضل توازن البكتيريا النافعة ، والصيف هو الوقت الأمثل لتناول كلٍّ من البريبايوتكس والبروبيوتكس ، تُغذي الأطعمة الغنية بالبريبايوتكس، مثل الثوم والبصل والموز، البكتيريا النافعة للأمعاء، بينما تُعزز مصادر البروبيوتيك، مثل اللبن الرائب المُحضّر منزليًا والمخللات المخمرة ، ميكروبات صحية، مما يُقلل الانتفاخ والحموضة.
-حاول "التأريض" لصحة الأمعاء
المشي حافي القدمين على العشب أو الرمل، المعروف باسم "التأريض"، قد يُحسّن صحة الأمعاء بتقليل الالتهابات ومستويات التوتر، تشير بعض الدراسات إلى أن التلامس المباشر مع سطح الأرض يُؤثر إيجابًا على ميكروبيوم الأمعاء، مما يُعزز الصحة العامة، كما أنها طريقة بسيطة ومريحة للتواصل مع الطبيعة مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: timesofindia
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد