تكثر شكوى البعض بسبب المعاناة من تقلصات البطن “ المغص " التي تسبب شعورا مزعجا، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم مشروبات صحية تساعد فى علاج تقلصات البطن. 
 

مشروب يحميك من العاصفة دانيال.. احرص على تناوله ألزموا البيت .. هذه الفئات ممنوعة من مغادرة المنازل أثناء العواصف  مشروبات تعالج تقلصات البطن

 

هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تهدئة وتخفيف تقلصات البطن المغص، إليك بعض الخيارات المفيدة وفقا لما نشره موقع هيلثي :

الشاي الأعشاب: بعض الأعشاب مثل النعناع والبابونج والزنجبيل لها خصائص مهدئة ومضادة للتقلصات.

يمكنك تحضير فنجان من الشاي الأعشاب وشربه لتخفيف التقلصات.

المرق الدافئ: المرق الدافئ مثل مرق الدجاج أو المرق الخضار يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف التقلصات. يفضل استخدام مرق محضر من المكونات الطبيعية والطازجة.

المشروبات الدافئة بالزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مضادًا طبيعيًا للالتهابات ومهدئًا للمعدة. يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل الدافئ عن طريق غلي شرائح الزنجبيل في الماء وإضافة عسل إذا رغبت.

الماء الدافئ مع عصير الليمون: يعتبر مزيج الماء الدافئ وعصير الليمون من المشروبات المهدئة للجهاز الهضمي والتي يمكن أن تخفف التقلصات. قم بخلط عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربه.

الماء الدافئ مع النعناع: إضافة بعض أوراق النعناع الطازجة إلى الماء الدافئ وشربه يمكن أن يساعد في تهدئة التقلصات وتخفيف الانزعاج.

إضافة إلى تناول هذه المشروبات، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب الأطعمة التي قد تزيد من التقلصات مثل الأطعمة الدهنية والحارة والمسببة للغازات، إذا استمرت التقلصات أو كانت شديدة، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل صحيح.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البطن النعناع المغص تقلصات یمکن أن

إقرأ أيضاً:

أطعمة ومشروبات تسرع شيخوخة الجسم والدماغ

أميرة خالد

أظهرت أبحاث حديثة أن بعض الأطعمة قد تسرع عملية الشيخوخة على مستوى خلايانا، وتساهم أيضا في تدهور صحة الدماغ.

‎تُعرف الأطعمة فائقة المعالجة بأنها أغذية تم تعديلها بشكل كبير عن شكلها الأصلي، وعادة ما تكون غنية بالسكرياتالمضافة والدهون غير الصحية والإضافات الصناعية مثل الوجبات الخفيفة المعلبة والمشروبات السكرية والنودلز سريعة التحضير والوجبات الجاهزة.

‎وارتبط الاستهلاك المرتفع للمشروبات والأطعمة السكرية بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.
‎ومن بين جميع الأطعمة، قد تكون المشروبات السكرية هي الأكثر ارتباطا بتأثيرات سلبية على حالات تتراوح من مرض الزهايمر إلى الاكتئاب.

‎وتضم هذه الفئة المشروبات الرياضية والطاقة والقهوةالمحلاة والصودا وعصائر الفاكهة غير الطبيعية.
‎ووجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة BMC Public Health، أن أولئك الذين تناولوا كميات معتدلة إلى عالية من هذه المشروبات السكرية عانوا من تسارع معدل الشيخوخة أكثر من أولئك الذين لم يتناولوها.

‎وتأتي نتائج هذه الدراسة بعد أبحاث سابقة أظهرت أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر قد يعجل فقدان التيلوميرات، وهي أغطية على الحمض النووي تحمي خلايانا من الشيخوخة.
‎
وأرجعت الدراسة ذلك إلى أن المشروبات السكرية تطور الالتهابات والإجهاد التأكسدي واختلال التمثيل الغذائي، وكلها قد تعجّل من شيخوخة الدماغ بالمحصلة.

 

مقالات مشابهة

  • بمكونات طبيعية.. طريقة تنظيف كبائن الشاور بسهولة
  • 5 مشروبات مضرة بصحة الصائم.. احذرها فى رمضان
  • 6 طرق منزلية مبتكرة من حواء للعناية بالبشرة في رمضان
  • مشاجرة فى الدقى بسبب ثمن المشروبات بمقهى
  • أطعمة ومشروبات تسرع شيخوخة الجسم والدماغ
  • بعد معاناة سلمى أبو ضيف| كل ما تود معرفته عن الرضاعة الطبيعية
  • سلمى أبوضيف : الرضاعة الطبيعية مؤلمة ولا تتوفر الكثير من المساعدات
  • طرق علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والدواء.. تعرف عليها
  • شاب ينهي حياته بتناول حبة غلة إثر أزمة نفسية بالمحلة والأمن يحقق
  • تعرف على فوائد العرقسوس في شهر رمضان