التشكيلة المحتملة للمنتخب الوطني لمواجهة مصر
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
يواجه المنتخب الوطني التونسي مساء الثلاثاء 12 سبتمبر 2023 بداية من الساعة 18:00 نظيره المصري وديًا، في مباراة ستكون منقولة على القناة الوطنية الأولى وقناة أون تايم سبورت المصرية.
ومن المنتظر أن يجري الناخب الوطني جلال القادري تغييرات على الخطة التكتيكية والتشكيلة التي ستواجه المنتخب المصري، مقارنة بتلك التي واجهت بوتسوانا يوم الخميس الماضي.
وفي ما يلي التشكيلة المحتملة لمواجهة المنتخب المصري :
أيمن دحمان
وجدي كشريدة
منتصر الطالبي
ياسين مرياح
علي العابدي
علي معلول
محمد علي بن رمضان
عيسى العيدوني
إلياس السخيري
يوسف المساكني
إلياس العاشوري
المصدر: موزاييك أف.أم
إقرأ أيضاً:
المكملات الغذائية.. فوائد ومخاطر ونصائح للاستخدام الآمن
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة والتغذية في العصر الحديث، أصبحت المكملات الغذائية جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، حيث توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية والأحماض الأمينية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من بعض الأمراض. ومع ذلك، يتعين على الأفراد فهم الفوائد المحتملة والمخاطر المرتبطة بتناول هذه المكملات.
فوائد المكملات الغذائيةتعد المكملات الغذائية مصدراً مهماً للعناصر الغذائية التي قد تكون غير كافية في النظام الغذائي اليومي. تشمل الفوائد
- التحسين العام للصحة: بعض المكملات تساهم في تعزيز الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم.
- الوقاية من الأمراض مثل استخدام حمض الفوليك للحد من مشاكل نمو الجنين وتقليل خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.
- الدعم الصحي مثل تعزيز الجهاز المناعي وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
على الرغم من الفوائد، تنطوي المكملات الغذائية أيضاً على مخاطر، مثل الغثيان والإمساك والصداع، خاصة عند تناول جرعات عالية.
التفاعل مع الأدوية.. بعض المكملات قد تتداخل مع الأدوية الموصوفة، مما يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
للحفاظ على استخدام آمن وفعال للمكملات الغذائية، يجب اتباع النصائح التالية:
التشاور مع الطبيب، خاصة للأشخاص ذوي الحالات الصحية المعقدة أو النساء الحوامل والمرضعات.
الالتزام بالجرعات الموصى بها لتجنب الجرعات الزائدة التي قد تكون ضارة.
مراقبة الآثار الجانبية، والتوقف عن استخدام المكملات التي تسبب آثاراً سلبية.
تُعد المكملات الغذائية إضافة مفيدة للنظام الغذائي، ولكن ينبغي استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من المخاطر المحتملة.
اقرأ أيضاًمكملات غذائية لصحة القلب والأوعية الدموية
هيئة الدواء المصرية تحذر من 6 أدوية مغشوشة.. «مكملات غذائية ومضادات حيوية»
شعبة الأغذية تستعرض قائمة الفحص والبنود الإلزامية لمصانع المكملات الغذائية
الداخلية العراقية تعلن عن استراتيجيتين إزاء مواقع التواصل الاجتماعي