بدون إرهاق نفسي.. كيف تتعامل مع الشخص المستغل
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية، أن التعامل مع الشخص المستغل يعتبر من أصعب انواع التعامل مع الأشخاص .
وأوضح أخصائي الصحة النفسية من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه عند التعامل مع شخص مستغل، يمكن اتباع بعض الإرشادات لتجنب استغلالك دون إحراجه، إليك بعض النصائح:
تعرف على حقوقك: كونك على دراية بحقوقك وقدرتك على تحديد حدودك الشخصية يعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على عدم السماح للآخرين بالاستغلال.
قل "لا": لا تخاف من قول "لا" عندما يحاول الشخص المستغل الاستفادة منك بطريقة غير مريحة أو تضر بك. يمكنك توضيح أنك غير قادر على المساعدة أو أن لديك التزامات أخرى تحتاج إلى التركيز عليها.
كن واضحًا ومباشرًا: عندما تتحدث مع الشخص المستغل، كن واضحًا في توضيح مواقفك وأفكارك. تجنب التعبير عن رغباتك بشكل غامض أو مبهم، فقد يستغل الشخص المستغل هذا الأمر لصالحه.
احترم وقتك وجدولك: قم بتحديد واحترام وقتك وجدولك الشخصي. لا تسمح للشخص المستغل بالتدخل في وقتك بشكل لا يلائمك. كن ملتزمًا بالتزاماتك الشخصية ولا تتردد في رفض الطلبات التي تتعارض معها.
كن قادرًا على القول "نعم" لنفسك: يجب أن تتذكر أنك تستحق الاهتمام والاحترام. لا تتردد في قول "نعم" لنفسك عندما تشعر بأن الشخص المستغل يتجاوز حدودك. قم برفض الاستغلال والتأكيد على قيمتك الشخصية.
عند اتباع هذه الإرشادات، يمكنك حماية نفسك من الاستغلال دون إحراج الشخص المستغل، إنه من الضروري أن تتذكر أن حماية حقوقك ورفض الاستغلال هو حق لك وأمر مهم للحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اتيكيت التعامل مع
إقرأ أيضاً:
زاخاروفا تتعامل مع حدث غير عادي أثناء مؤتمر صحفي للافروف في البرازيل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت صحيفة "كمسمولسكايا برافدا" الروسية عن حدث غير عادي وقع أثناء المؤتمر الصحفي لوزير الخارجية الروسي سيرجي لافروف في ريو دي جانيرو على هامش قمة مجموعة "العشرين".
وذكرت الصحيفة أن صحفية غير مدعوة للمؤتمر من قناة "سكاي نيوز" البريطانية تسللت إلى القاعة عشية المؤتمر.
وبعد الكشف عن وجودها في القاعة، تعاملت معها المتحدثة باسم الخارجية الروسية ماريا زاخاروفا بطريقة غير متوقعة، حيث توجهت إلى مجموعة الصحفيين الموجودين في المكان بطلب التصويت على ما إذا يجب طرد الصحفية غير المدعوة أم لا.
وصوت الصحفيون بالإجماع لصالح إبقاء الصحفية في القاعة.
وحسب "كمسمولسكايا برافدا"، فإن الصحفية كانت تعتزم توجيه سؤال إلى لافروف عن الضربة الأوكرانية بصواريخ ATACMS الأمريكية على مقاطعة بريانسك الروسية، رغم أن أحد الصحفيين الروس قد وجه إليه سؤالا بهذا الصدد وتلقى ردا.
وفي ختام المؤتمر هرعت الصحفية إلى الوزير الروسي عندما كان متجها للخروج من القاعة، لكن الحراس منعوها من الوصول إليه.
ورجحت "كمسمولسكايا برافدا" أن الصحفية "كانت تحتاج إلى الاستعراض، وليس إلى جواب الوزير".
يذكر أن الخارجية الروسية قررت عدم تقديم الاعتماد للصحفيين الغربيين لحضور المؤتمرات الصحفية للوزير وغيره من المسؤولين الروس، ردا على العقوبات التي فرضتها الدول الغربية على بعض وسائل الإعلام الروسية، بما فيها شبكة RT ووكالة "روسيا سيفودنيا" للأنباء.
تزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”