بدون إرهاق نفسي.. كيف تتعامل مع الشخص المستغل
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية، أن التعامل مع الشخص المستغل يعتبر من أصعب انواع التعامل مع الأشخاص .
وأوضح أخصائي الصحة النفسية من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه عند التعامل مع شخص مستغل، يمكن اتباع بعض الإرشادات لتجنب استغلالك دون إحراجه، إليك بعض النصائح:
تعرف على حقوقك: كونك على دراية بحقوقك وقدرتك على تحديد حدودك الشخصية يعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على عدم السماح للآخرين بالاستغلال.
قل "لا": لا تخاف من قول "لا" عندما يحاول الشخص المستغل الاستفادة منك بطريقة غير مريحة أو تضر بك. يمكنك توضيح أنك غير قادر على المساعدة أو أن لديك التزامات أخرى تحتاج إلى التركيز عليها.
كن واضحًا ومباشرًا: عندما تتحدث مع الشخص المستغل، كن واضحًا في توضيح مواقفك وأفكارك. تجنب التعبير عن رغباتك بشكل غامض أو مبهم، فقد يستغل الشخص المستغل هذا الأمر لصالحه.
احترم وقتك وجدولك: قم بتحديد واحترام وقتك وجدولك الشخصي. لا تسمح للشخص المستغل بالتدخل في وقتك بشكل لا يلائمك. كن ملتزمًا بالتزاماتك الشخصية ولا تتردد في رفض الطلبات التي تتعارض معها.
كن قادرًا على القول "نعم" لنفسك: يجب أن تتذكر أنك تستحق الاهتمام والاحترام. لا تتردد في قول "نعم" لنفسك عندما تشعر بأن الشخص المستغل يتجاوز حدودك. قم برفض الاستغلال والتأكيد على قيمتك الشخصية.
عند اتباع هذه الإرشادات، يمكنك حماية نفسك من الاستغلال دون إحراج الشخص المستغل، إنه من الضروري أن تتذكر أن حماية حقوقك ورفض الاستغلال هو حق لك وأمر مهم للحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اتيكيت التعامل مع
إقرأ أيضاً:
دلالات «خير أم شر».. تفسير رؤية الساعة في المنام
رؤية الساعات بأنواعها المختلفة في المنام من الأشياء التي تسبب حيرة لدى الشخص الرائي فهى لها علامات ودلالات كثيرة قد تحمل خيرا أو شرا، لذلك عند استيقاظه من النوم تدفعه هذه الرؤية إلى البحث عن الدلالات التي تشير إليها، التي نوضحها في السطور التالية.
تحمل رؤية الساعة في المنام العديد من الرموز والدلالات، ووفقا لابن سيرين، فإن رؤية ساعة الحائط في المنام تدل على أن صاحب الحلم سيعاني من مشاكل كثيرة في حياته وقد تكون من قبل الأشخاص المقربين والمحيطين به، أما إذا شاهد الرائي في منامه ساعة غير منضبطة، فهذا يدل إلى المشاكل والصعوبات التي سيتعرض لها في حياته الفترة القادمة.
رؤية الساعة في المنامأما إذا رأي الشخص ساعة اليد في المنام، فهى تدل على الفرج وزوال الهم، ورؤية ساعة ذهب في المنام فهى تشير إلى قدوم الخير والرزق الكبير أو الشفاء من المرض.
وعند رؤية الشخص رؤية الساعة الفضي في المنام، فهى تشير إلى التقوى وصلاح الحال لصاحب الرؤية، أما من رأى في منامه أنه اشترى ساعة جديدة، فذلك يدل على تغير الحال للأفضل، إذا رأى الشخص في المنام أن الوقت في الساعة غير مضبوط في ذلك دلالة على الهموم والمشاكل في حياة صاحب الرؤية.
وإذا رأى الشخص في المنام أنه يكسر الساعة أشار بن سيرين في ذلك إلى تعرض صاحب الرؤية لمشكلة كبيرة أو خسارة، أما رؤية المرأة المتزوجة الساعة معلقة في منام، فهذا يدل على التعب والمشقة والضيق الذي تعاني منهم لكن سرعان ما سينتهي.
وبحسب ابن سيرين، إذا رأت المرأة الحامل في منامها ساعة، فهذه تدل على قلقها من الولادة ولكن الله يرزقها بولادة سهلة ويسيرة وصحة جيدة، أما إذا رأت ساعة في المنام وكانت تسمع دقاتها بشكل واضح، فهذا يدل على إصابتها بوعكة صحية، وقد ستلزمها الفراش.
رؤية الساعة في المنام للرجلتختلف رؤية الساعة في المنام للرجل عن المرأة، حيث تشير رؤية الرجل للساعة في المنام على المشروعات الناجحة التي سيدخلها والحصول على أموال كثيرة، وعندما يرى في المنام ساعة فخمة ثمينة فيرمز ذلك إلى استقرار حياته الزوجية.
روسيا تعلّق على احتمالات الصراع المسلح مع أمريكا