استشاري: البروتين وسيلة سهلة للسيطرة على الرغبة في تناول السكر
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
قال استشاري الجودة بالرعاية الصحية، د. محمد الشهري، إن تناول البروتين هو وسيلة سهلة للسيطرة على الرغبة في تناول السكر، لأن الأطعمة الغنية بالبروتين تهضم ببطء، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول.
وأوضح الدكتور الشهري، عبر منصة إكس (تويتر سابقا)، أن مصادر البروتين تتواجد في عدة أطعمة مثل: الدجاج، والزبادي قليل الدسم، والبيض، والمكسرات، والبقوليات.
كان الدكتور الشهري، نصح في وقت سابق، باتباع نمط حياة صحي عن طريق: ممارسة الرياضة، وتنوع الأطعمة باختيار حصص قليلة وإضافة الخضراوات، واختيار الأسماك، واللحوم والدواجن قليلة الدهون، وشواء الطعام او استخدام القلاية الكهربائية بدلا من القلي، ومراقبة السعرات الحرارية.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
«إنستغرام»..إجراءات ضد الفيديوهات قليلة المشاهدات
البلاد ــ وكالات
أعلنت منصة التواصل الاجتماعي المصور” إنستغرام” عن إجراءات تنوي اتخاذها، تجاه مقاطع الفيديو التي لا تحقق مشاهدات على المنصة؛ فيما وصفت تقارير هذه الإجراءات بـ”القاسية”.
وقال رئيس إنستغرام، آدم موسيري: إن المنصة ستقلل من جودة الفيديوهات التي لا تحقق مشاهدات، في إجراء وصفه بأنه سيقود “المبدعين” إلى تقديم أفضل جودة لمقاطع الفيديو الخاصة بهم لزيادة عدد مشاهداتها. وأتبع “موسيري” بقوله: “بشكل عام، نريد عرض الفيديو بأعلى جودة ممكنة، ولكن إذا لم تتم مشاهدة شيء ما لفترة طويلة -لأن الغالبية العظمى من المشاهدات تكون في البداية- فسننتقل إلى فيديو بجودة أقل”.
ومضى بقوله:” إذا ارتفعت شعبية الفيديو لاحقًا مرة أخرى، فسوف نعيد عرض الفيديو بجودة أعلى”. واستمر بقوله:” نحن نميل إلى الجودة الأعلى” ترميز أكثر كثافة لوحدة المعالجة المركزية وتخزين أكثر تكلفة للملفات الأكبر حجمًا” للمبدعين الذين يقودون المزيد من المشاهدات”.وأثار تعليق موسيري مخاوف من صناع المحتوى الصغار، الذين يقولون: إن هذا يضعهم في وضع غير مواتٍ في المنافسة مع الآخرين الذين لديهم منصات أكبر.
بعد فوز ترامب.. أوكرانيا على أعتاب مرحلة فاصلة في حربها ضد روسيا