أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الأسنان وتسوسها فهو من أكثر المشكلات الصحية بين جميع الأعمار بداية من الأطفال إلى كبار السن.
ومن المعروف أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس، إليك بعض النصائح الهامة بحسب ما نشره موقع هيلثي:
. رابط النتيجة الرسمي ما هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس؟
فرشاة الأسنان: قم بتنظيف أسنانك بواسطة فرشاة أسنان ناعمة بحركات دائرية لمدة لا تقل عن 2 دقيقة، مرتين في اليوم (صباحًا ومساءً) استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وهو مادة تساعد على تقوية المينا ومقاومة التسوس.
الخيط الطبي: استخدم الخيط الطبي يوميًا لتنظيف الفراغات بين الأسنان التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة الفرشاة. اجعل الخيط ينزلق بلطف بين الأسنان وحافظ على تنظيف المناطق الضيقة.
الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قلل من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكرية التي يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.
مضمضة الفم: استخدم مضمضة فمية تحتوي على الفلورايد للمساعدة في قتل البكتيريا الفموية وتقوية الأسنان.
زيارة طبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وإجراء التنظيف الدوري. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا تقديم نصائح إضافية للعناية بالأسنان وكشف أي مشاكل مبكرة قبل أن تتفاقم.
تجنب العادات الضارة: تجنب عادات مثل مضغ التبغ أو مضغ الثلج، وتجنب فتح العبوات بالأسنان أو استخدامها كأداة للقوة.
الالتزام بالعناية الشخصية الجيدة واتباع هذه النصائح الصحية يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاسنان أطفال المشكلات الصحية نظام غذائي متوازن
إقرأ أيضاً:
مجلس الوزراء يوافق على 9 قرارات جديدة.. تعرف عليها
وافق مجلس الوزراء في اجتماعه اليوم برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي على عدة قرارات:
أولا مشروع قانون بالترخيص لوزير البترول والثروة المعدنية في التعاقد مع الهيئة المصرية العامة للبترول للبحث عن البترول وتنميته واستغلاله في منطقتي تنمية رأس بدران وخليج الزيت بخليج السويس.
وتأتي هذه الموافقة في إطار التوجهات الاستراتيجية للدولة نحو تعظيم الاستفادة من الثروات الطبيعية وتعزيز الدور الريادي للكيانات الوطنية في قطاع البترول والغاز، وهو ما يسهم في دعم قدرات هذه الكيانات وزيادة مساهمتها في عمليات البحث والتنمية بما يحقق الاستخدام الأمثل للموارد البترولية.
ومن المتوقع أن تسهم هذه الاتفاقية في زيادة العائد الاقتصادي للدولة والهيئة العامة للبترول، وذلك من خلال تعظيم حجم الإنتاج وخفض تكلفة العمليات، وكذلك رفع نسبة المكون المحلي بما يعزز من قدرة القطاع على تحقيق معدلات نمو مستدامة.
ثانيا الموافقة على مشروع قرار رئيس الجمهورية بشأن التعديل الثاني لاتفاقية التمويل بين حكومة جمهورية مصر العربية والوكالة الفرنسية للتنمية لصالح دعم قطاع الحماية الاجتماعية.
ثالثا مد الإعفاء من رسوم مقابل «الجعل» لمدة عام إضافي آخر ينتهي في ديسمبر 2026، وذلك لجميع دول العالم تشجيعا لشركات الطيران ولزيادة الحركة الجوية لتنشيط السياحة الوافدة لمطارات الجذب السياحي لجمهورية مصر العربية.
رابعا بدء إجراءات طرح رخصتين لإقامة مشروعات لإنتاج الأسمنت البورتلاند الرمادي بمختلف انواعه في مزايدة علنية بين الشركات المحلية بطاقة إنتاجية تصل إلى 2 مليون طن سنويا للرخصة الواحدة.
خامسا أحيط مجلس الوزراء بتقرير أداء الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل وفقا لموقفها المالي وقوائمها المالية في 30 يونيو 2025، وذلك في إطار التزام الهيئة بتقديم تقرير أداء نصف سنوي عن الموقف المالي والقوائم المالية لها بعد إقرارها من مجلس الإدارة إلى كل من مجلسي الوزراء والنواب.
وتضمن التقرير نشاط الهيئة، موضحا أن إجمالي الإيرادات في الفترة من 1 يوليو 2024 وحتى 30 يونيو 2025 بلغ نحو 69.4 مليار جنيه «إيرادات النشاط 44.7 مليار جنيه - إيرادات الاستثمار 24.4 مليار جنيه - إيرادات أخرى 352.7 مليون جنيه»، فيما بلغ اجمالي التكاليف والمصروفات 17.3 مليار جنيه عن الفترة من 1 يوليو 2024 وحتى 30 يونيو 2025، وبلغ الفائض المحقق عن نفس الفترة 52.2 مليار جنيه.
سادسا أحيط مجلس الوزراء بقرار مجلس إدارة هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة الصادر بجلسته رقم «208» المتضمن الموافقة على اعتماد ما تم من إجراءات بشأن ابرام عدة بروتوكولات وعقود مع عدد 49 شركة وجهة مختلفة، وذلك بشأن تنفيذ أعمال الشبكات الأرضية الخارجية والداخلية وإمدادات لتوصيل الغاز الطبيعي لعدد من المناطق، وكذا تنفيذ الشبكات الأرضية، بالإضافة إلى بروتوكولات تعاون مع بعض البنوك بشأن التمويل العقاري للوحدات المملوكة للهيئة، فضلًا عن أعمال التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي وتأمين البيانات ورقمنة الوثائق بوزارة الإسكان، وطرح عدد من قطع الأراضي للاستثمار العقاري، وتوفير احتياجات الهيئة من المواد البترولية، وإدارة وتشغيل وصيانة عدد من المشروعات السكنية الجديدة.
سابعا اعتمد مجلس الوزراء القرارات والتوصيات الصادرة عن اجتماع اللجنة الهندسية الوزارية المُنعقدة بتاريخ 28 سبتمبر الماضي، بشأن أوامر الإسناد أو زيادتها لاستكمال الأعمال الخاصة بعدد من المشروعات، وذلك بهدف الاستفادة من الاستثمارات التي تم إنفاقها لعدد «49» مشروعا لوزارات الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، والنقل، والتعليم العالي والبحث العلمي، على أن تكون الجهات الطالبة مسئولة عن مناسبة الأسعار.
ثامنا اعتمد مجلس الوزراء القرارات والتوصيات الصادرة عن اجتماع اللجنة الهندسية الوزارية المُنعقدة بتاريخ 28 سبتمبر الماضي، بشأن أوامر الإسناد أو زيادتها لاستكمال الأعمال الخاصة بعدد من المشروعات، وذلك بهدف الاستفادة من الاستثمارات التي تم إنفاقها لعدد «44» مشروعا لوزارات الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، والنقل، والصناعة، والأوقاف، على أن تكون الجهات الطالبة مسئولة عن مناسبة الأسعار.
تاسعا الموافقة على تعاقد الشركة المصرية لنقل الكهرباء مع الهيئة العربية للتصنيع لتوريد أبراج الجهد العالي والفائق جهد «500- 220 - 66» كيلو فولت بمنطقة كهرباء الدلتا.
كما وافق المجلس على قيام الشركة الفرعونية للبترول بالتعاقد مع الشركة العربية البريطانية للصناعات الديناميكية إحدى شركات الهيئة العربية للتصنيع، للقيام بإصلاح وفحص بعض المعدات.
وتأتي هذه الموافقات في إطار جهود توطين المنتج المحلي وتوسيع دائرة المنافسة داخل السوق المحلية لتلبية مختلف الاحتياجات اللازمة للمهمات الكهربائية وغيرها من المهمات وكذا ما يتعلق بأعمال الصيانة الإصلاح.
اقرأ أيضاًالوزراء: حوافز استثمارية وضريبية لجذب الصناعات المرتبطة بالخلايا الشمسية ومكوناتها
«معلومات الوزراء» يستشرف فرص مصر في مجال تطوير إنتاج وقود الطائرات المستدام
رئيس الوزراء: برنامج تكافل وكرامة أصبح حقًا تشريعيًا ينظمه القانون
هل نشهد نهاية أميركا العظمى مع تراجع نفوذ الدولار وصعود نجم الذهب؟