أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الأسنان وتسوسها فهو من أكثر المشكلات الصحية بين جميع الأعمار بداية من الأطفال إلى كبار السن.
ومن المعروف أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس، إليك بعض النصائح الهامة بحسب ما نشره موقع هيلثي:
الأمم المتحدة تحذر من ارتفاع إنتاج الكوكايين في كولومبيا تنسيق الدبلومات الفنية 2023.. رابط النتيجة الرسمي ما هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس؟
فرشاة الأسنان: قم بتنظيف أسنانك بواسطة فرشاة أسنان ناعمة بحركات دائرية لمدة لا تقل عن 2 دقيقة، مرتين في اليوم (صباحًا ومساءً) استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وهو مادة تساعد على تقوية المينا ومقاومة التسوس.
الخيط الطبي: استخدم الخيط الطبي يوميًا لتنظيف الفراغات بين الأسنان التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة الفرشاة. اجعل الخيط ينزلق بلطف بين الأسنان وحافظ على تنظيف المناطق الضيقة.
الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قلل من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكرية التي يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.
مضمضة الفم: استخدم مضمضة فمية تحتوي على الفلورايد للمساعدة في قتل البكتيريا الفموية وتقوية الأسنان.
زيارة طبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وإجراء التنظيف الدوري. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا تقديم نصائح إضافية للعناية بالأسنان وكشف أي مشاكل مبكرة قبل أن تتفاقم.
تجنب العادات الضارة: تجنب عادات مثل مضغ التبغ أو مضغ الثلج، وتجنب فتح العبوات بالأسنان أو استخدامها كأداة للقوة.
الالتزام بالعناية الشخصية الجيدة واتباع هذه النصائح الصحية يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاسنان أطفال المشكلات الصحية نظام غذائي متوازن
إقرأ أيضاً:
محظورات على اللاجئ تقصيه خارج البلاد فورًا.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وافق مجلس النواب برئاسة المستشار حنفي جبالي على قانون لجوء الأجانب المقدم من الحكومة حيث يعد القانون من التشريعات المهمة، خاصة مع زيادة أعداد الضيوف على مصر نتيجة ما تشهده المنطقة من أحداث، فقد اقتضى الأمر التنظيم القانوني لشروط وتقنين احوالهم، والوقوف على إحصائيات يجب أن تكون تحت أعين الدولة طوال الوقت.
التشريع يستهدف الحفاظ على الأمن القومي المصري وذلك في إطار استمرار تقديم الدعم والمساندة الكاملة للاجئين حيث تتبع اللجنة رئيس مجلس الوزارء وتكون لها الشخصية الاعتبارية بالتعاون مع المفوضية السامية للأمم المتحدة لشئؤن اللاجئين لضمان تقديم كافة أوجه الدعم والرعاية والخدمات للاجئين بحسب الهيئة الوطنية للاعلام المصرية .
فيما وضع القانون عدد من المحظورات لمن يحصل علي صفة لاجئ حال القيام بها تقوم اللجنة بإسقاط وصف اللاجئ وإبعاد الشخص فورا عن البلاد وهي:
- حظر القيام بأي نشاط من شأنه المساس بالأمن القومي أو النظام العام أو يتعارض مع أهداف ومبادئ الأمم المتحدة او الاتحاد الإفريقي أو جامعة الدول العربية أو أي منظمة تكون مصر طرفا فيها .
- حظر القانون ارتكاب أي عمل عدائي ضد دولته الأصلية أو أية دولة أخري .
- حظر مباشرة أي عمل سياسي أو حزبي أو أي عمل داخل النقابات أو التأسيس أو الانضمام أو المشاركة بأية صورة في أي من الاحزاب .