صدى البلد:
2025-07-13@07:06:56 GMT

أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الأسنان وتسوسها فهو من أكثر المشكلات الصحية بين جميع الأعمار بداية من الأطفال إلى كبار السن.

ومن المعروف أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس، إليك بعض النصائح الهامة بحسب ما نشره موقع هيلثي:

الأمم المتحدة تحذر من ارتفاع إنتاج الكوكايين في كولومبيا تنسيق الدبلومات الفنية 2023.

. رابط النتيجة الرسمي ما هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس؟

فرشاة الأسنان: قم بتنظيف أسنانك بواسطة فرشاة أسنان ناعمة بحركات دائرية لمدة لا تقل عن 2 دقيقة، مرتين في اليوم (صباحًا ومساءً) استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وهو مادة تساعد على تقوية المينا ومقاومة التسوس.

الخيط الطبي: استخدم الخيط الطبي يوميًا لتنظيف الفراغات بين الأسنان التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة الفرشاة. اجعل الخيط ينزلق بلطف بين الأسنان وحافظ على تنظيف المناطق الضيقة.

الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قلل من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكرية التي يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.

مضمضة الفم: استخدم مضمضة فمية تحتوي على الفلورايد للمساعدة في قتل البكتيريا الفموية وتقوية الأسنان.

زيارة طبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وإجراء التنظيف الدوري. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا تقديم نصائح إضافية للعناية بالأسنان وكشف أي مشاكل مبكرة قبل أن تتفاقم.

تجنب العادات الضارة: تجنب عادات مثل مضغ التبغ أو مضغ الثلج، وتجنب فتح العبوات بالأسنان أو استخدامها كأداة للقوة.

الالتزام بالعناية الشخصية الجيدة واتباع هذه النصائح الصحية يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الاسنان أطفال المشكلات الصحية نظام غذائي متوازن

إقرأ أيضاً:

ضوابط إنشاء المدارس التكنولوجية طبقا لقانون التعليم.. تعرف عليها

حدد قانون التعليم ضوابط إنشاء المدارس التكنولوجية، ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير أبرز هذه الضوابط.

وتنص المادة (30) من قانون التعليم على أنه يهدف التعليم الفني والتقني "الثانوي التكنولوجي" إلى إعداد فئة "الفني" في المجالات الاقتصادية والخدمية المختلفة كالصناعة والزراعة والفندقة وتكنولوجيا الأعمال، وتنمية المهارات الفنية لدى الدارسين. ويتم القبول في نوعيات التعليم الفني والتقني "الثانوي التكنولوجي" بعد الحصول على شهادة إتمام الدراسة بمرحلة التعليم الأساسي، ووفقا للشروط والقواعد التي يصدر بها قرار من وزير التربية والتعليم والتعليم الفني بعد أخذ رأى المجلس الأعلى للتعليم التكنولوجي. وتشمل مقررات الدراسة مواد عامة أساسية، ومواد تخصصية اختيارية، وذلك طبقا للتخصصات والبرامج التي يصدر بها قرار من وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، ويُمنح الطالب عند اجتياز دراسة المرحلة بنجاح شهادة البكالوريا المصرية التكنولوجية.

تفاصيل قانون التعليم ونسبة أعمال السنة من المجموع الكلي لطلاب نهاية التعليم الأساسيالتعليم: مجلس النواب أقر تعديل قانون التعليم وإدراج البكالوريا من العام المقبلالبكالوريا اختياري.. البرلمان يوافق نهائيا على مشروع تعديل قانون التعليمخبير تربوي يكشف مزايا وعيوب تعديلات قانون التعليم إنشاء نوعيات متخصصة من المدارس التكنولوجية

وتنص المادة (31) من قانون الرياضة على أنه تحدد بقرارات من وزير التربية والتعليم والتعليم الفني بعد موافقة المجلس الأعلى للتعليم قبل الجامعي شروط إنشاء ونوعيات، وأهداف وطريقة وخطط العمل والدراسة والتدريب بالمدارس التكنولوجية، والمسئوليات الملقاة عليها، ونوعية التخصص الذي يدرسه طلابها، ويجوز إنشاء مدارس تكنولوجية متعددة التخصصات، وتلحق بكل مدرسة معامل ومنشآت للتدريب أو الإنتاج أو المزارع المناسبة وفقا لطبيعتها على أن يراعى التناسب في المساحة والتجهيزات لتلك المنشآت والمعامل والمزارع مع عدد وتخصصات طلابها ونوع الدراسة بها وأقسامها، ويجوز لوزير التربية والتعليم والتعليم الفني بعد موافقة المجلس الأعلى للتعليم قبل الجامعي بناء على احتياجات سوق العمل إنشاء نوعيات متخصصة من المدارس التكنولوجية ومراكز التميز (مدارس تكنولوجيا متميزة تشمل مراكز تدريبية وخدمية)، وكذلك إنشاء برامج تكنولوجية خاصة، وبرامج دراسية مزدوجة تعتمد على التدريب في مؤسسات الصناعة والأعمال المختلفة، كما يمكن أن تكون تلك المدارس والبرامج والمراكز بالشراكة مع قطاعات الإنتاج والأعمال والخدمات العامة والخاصة المختلفة.

وتنص المادة (32) من قانون الرياضة على أنه يُشكَّل بكل مدرسة تكنولوجية مجلس إدارة يمثل فيه قطاعات الإنتاج أو الخدمات المعنية لمعاونة مديرها في الإدارة وتوفير فرص التدريب والتشغيل لطلاب وخريجي المدرسة، وتحدد بقرار من وزير التربية والتعليم والتعليم الفني قواعد تنظيم العمل بتلك المجالس واختصاصاتها، ويصدر بتشكيل هذه المجالس قرار من المحافظ المختص.

طباعة شارك قانون التعليم المدارس التكنولوجية الثانوي التكنولوجي التعليم الفني والتقني المهارات الفنية

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • 3 عبادات أوصي بها النبي بعد صلاة الفجر؟.. تعرف عليها
  • أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بثلاث عبادات نفعلها بعد صلاة الفجر فى جماعة لها ثواب عظيم. فمن بعد أداء صلاة الفجر في جماعة ففي تلك الأوقات وحتى شروق الشمس هناك بعض العبادات التي يجب أن يحرص عليها كل مسلم لاغتنام ثوابها وهى:1- أن يبقى المصلي جالساً في مصلاه يذكر الله تعالى حتى تطلع الشمس وتذهب حمرتهاما حكم الصلاة للمرأة عند زيادة مدة حيضها عن عادتها الشهرية؟ دار الإفتاء تجيبكيفية معرفة اتجاه القبلة على البحر .. أسهل طريقة لتحديدها في لحظاتدار الإفتاء تطلق برنامجًا تدريبيًّا للصحفيين حول تغطية القضايا الدينية| غدًاكشف...
  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • داني ديفيتو يكشف حالة جاك نيكلسون الصحية: «بخير وعلى ما يرام»
  • في تصريح خاص لمجلة “بيبول”، طمأن النجم الأمريكي داني ديفيتو جمهور صديقه المقرب وأسطورة السينما جاك نيكلسون، مؤكدًا أن الأخير “بخير وعلى ما يرام”، رغم قلة ظهوره الإعلامي في السنوات الأخيرة. وأوضح ديفيتو أنه التقى بنيكلسون مؤخرًا للاحتفال بعيد ميلاده الـ88، وكان اللقاء مليئًا بالدفء والذكريات، قائلاً: “رأيته قبل أسابيع، إنه بخير ويعيش حياته بهدوء”.ويأتي هذا التصريح بالتزامن مع الذكرى الخمسين لإصدار الفيلم الشهير One Flew Over the Cuckoo’s Nest الذي جمع بين النجمين عام 1975، ويُعاد طرحه هذا الشهر في دور السينما الأمريكية بنسخة مرمّمة بتقنية 4K، في أيام...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • 5 عبادات مستحبة قبل صلاة الفجر.. تعرف عليها
  • 5 عبادات مستحبة قبل صلاة الفجر .. تعد ساعات الليل كنزا لمن يستطيع أن يوظفها قبل صلاة الفجر في أداء العبادات التي تجلب له الخير في حياته وآخرته، وخاصة في الثلث الأخير من الليل وقبل صلاة الفجر وفي السطور التالية نتعرف على 5 عبادات مستحبة قبل صلاة الفجر..قيام الليلصلاة قيام الليل سنة نبوية عظيمة ويجب أن يغتنم فضلها كل مسلم ولو بركعتين في جوف الليل، وقد بين النبي صلوات ربي وسلامه عليه بعض فوائد قيام الليل في حديث أبي أمامة الباهلي حيث قال: (عليكمْ بقيامِ الليلِ؛ فإنَّه دأبُ الصالحينَ قبلكمْ،...
  • صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم
  • الذكاء الاصطناعي من جوجل يمكن أن يحدث تحولا في الرعاية الصحية
  • بدلاً من حصر نماذجها الجديدة للذكاء الاصطناعي في مجال الطب MedGemma AI في تطبيقات باهظة الثمن، ستُقدّم شركة جوجل هذه الأدوات الفعّالة لمطوّري الرعاية الصحية.يُطلق على النموذجين الجديدين اسم MedGemma 27B Multimodal وMedSigLIP، وهما جزء من مجموعة جوجل المتنامية من نماذج الذكاء الاصطناعي مفتوحة المصدر للرعاية الصحية. ما يُميّز هذه النماذج ليس فقط براعتها التقنية، بل إمكانية تحميلها وتعديلها وتشغيلها بالطريقة التي تراها المستشفيات والباحثون والمطوّرون مناسبة لهم.الذكاء الاصطناعي في خدمة الرعاية الصحيةلا يقتصر نموذج MedGemma 27B الرائد على قراءة النصوص الطبية كما كانت تفعل الإصدارات السابقة؛ بل يُمكنه بالفعل...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أمين الإفتاء يكشف أفضل طريقة لاغتنام ساعة الاستجابة يوم الجمعة
  • أفضل طريقة لاغتنام ساعة الاستجابة يوم الجمعة .. الدعاء عبادة عظيمة يلجأ إليها المسلم في أوقات الشدة واليسر وخاصة يوم الجمعة حيث أخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم بأن فيه ساعة إجابة، وفي السطور التالية كشف الدكتور محمود شلبي أمين الفتى في دار الإفتاء المصرية عن إجابة سؤال يكثر حول كيفية اغتنام دعاء آخر ساعة يوم الجمعة؟.أفضل طريقة لاغتنام ساعة الاستجابة يوم الجمعةوفي السياق، قال الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى في دار الإفتاء المصرية، إن طريقة اغتنام المسلم ساعة الاستجابة يوم الجمعة، وذلك خلال رده على سؤال تلقاه يقول صاحبه:...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 5 توجيهات لمراكز تصحيح امتحانات الثانوية الأزهرية.. تعرف عليها
  • وجّه الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر الشريف، كلمة توجيهية مهمة للمعلمين المشاركين في مراكز التصحيح، مؤكدًا على أن التصحيح ليس مجرّد إجراء وظيفي، بل هو أمانة كبرى تتعلق بمستقبل الطلاب، وبمصداقية وشفافية مؤسسة الأزهر الشريف.وكيل الأزهر: في ختام امتحانات الثانوية الأزهرية لا يسعنا إلا أن نقف احتراما لأبنائناانتهاء الماراثون.. ختام امتحانات الشهادة الثانوية الأزهرية.. والضويني: ننتظر جني الثماروقال وكيل الأزهر في كلمته للمشاركين في مراكز التصحيح لامتحانات الثانوية الأزهرية، إن المسؤولية الملقاة على عاتق كل من يشارك في التصحيح مسؤولية عظيمة، فهي أمانة في أعناقنا، تتصل بمصير طلابنا الذين بذلوا...
  • الیوم السابعقبل ۲ یوم
  • 9 شروط لتوثيق عقود الزواج من أجنبيات.. تعرف عليها
  • نص القانون المصري على عدة شروط لتسجيل عقد زواج الأجانب، واليوم السابع يوضح فى النقاط التالية أهم الشروط الواجب توافرها لتسجيل عقود زواج الأجانب. 1- يتم توثيق عقود الزواج من أجانب داخل وزارة العدل. 2- يجب حضور الزوج والزوجة بشخصهما. 3- وجود شاهدين عدل و طابع أسرة. 4- أن يكون فرق السن بين الزوجين مناسباً. 5-  يجب أن تكون إقامة الزوجة الأجتبية في مصر بغرض غير السياحة. 6- ألا يقل سن الزوج والزوجة عن 21 عاما. 7- تقديم شهادة من الطرف الأجنبي...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • ضوابط إنشاء المدارس التكنولوجية طبقا لقانون التعليم.. تعرف عليها
  • حدد قانون التعليم ضوابط إنشاء المدارس التكنولوجية، ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير أبرز هذه الضوابط.وتنص المادة (30) من قانون التعليم على أنه يهدف التعليم الفني والتقني الثانوي التكنولوجي إلى إعداد فئة الفني في المجالات الاقتصادية والخدمية المختلفة كالصناعة والزراعة والفندقة وتكنولوجيا الأعمال، وتنمية المهارات الفنية لدى الدارسين. ويتم القبول في نوعيات التعليم الفني والتقني الثانوي التكنولوجي بعد الحصول على شهادة إتمام الدراسة بمرحلة التعليم الأساسي، ووفقا للشروط والقواعد التي يصدر بها قرار من وزير التربية والتعليم والتعليم الفني بعد أخذ رأى المجلس الأعلى للتعليم التكنولوجي. وتشمل مقررات الدراسة...
  • بوابة الفجرقبل ۳ یوم
  • الأوقاف تعلن موضوع خطبة الجمعة غدًا... تعرف عليها
  • حددت وزارة الأوقاف موضوع خطبة الجمعة غدًا بعنوان: لله درُّكَ يا ابن عباس، وقد أشارت الوزارة إلى أن الهدف المنشود من هذه الخطبة والمراد توصيله للجمهور هو: توعية الجمهور بخطورة التعامل مع الفكر الضال، وبيان حكمة الصحابي الجليل سيدنا عبد الله بن عباس حبر الأمة، وترجمان القرآن، في التعامل مع الخوارج، التي كانت سبيلًا لانتشال الأمة من هُوَّةِ الشِّقَاقِ وَالْخِلَافِ، وبيان سبل مواجهة هذا الفكر بالعلم الراسخ، والفهم العميق، والحوار الهادئ، والبيان الشافي، بعيدا عن الغلظة والشدة، وضرورة فهم النص الشرعي في سياقه، ومعرفة أسباب النزول والورود، والرجوع إلى كليات...
  • موقع النیلینقبل ۳ یوم
  • “9 طويلة”.. ظاهرة يمكن القضاء عليها
  • في كل مرة يُخطف فيها هاتف على قارعة الطريق، أو تُزهق روح إنسان بريء وهو يدافع عن ماله، لا تُسرق الممتلكات ولا الأرواح فقط… بل يُختطف معها الإحساس بالأمان. لم تكن “9 طويلة” مجرد تسمية شعبية لمجموعة من الجرائم، بل تحولت إلى واقع يومي مرير، وتهديد علني لسلطة الدولة وهيبة القانون. صارت المواتر، والأسلحة النارية والسكاكين جزءًا من مشهد بعض أجزاء ولاية الخرطوم، وصار المواطن العادي في كثير من الأحيان هدفًا سهلاً لعصابات تتحرك بثقة مقلقة، كأن الشارع لهم.لكن مهما تفاقمت هذه الظاهرة، فهي ليست أقوى من الدولة، ولا أدهى...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار