أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الأسنان وتسوسها فهو من أكثر المشكلات الصحية بين جميع الأعمار بداية من الأطفال إلى كبار السن.
ومن المعروف أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس، إليك بعض النصائح الهامة بحسب ما نشره موقع هيلثي:
. رابط النتيجة الرسمي ما هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس؟
فرشاة الأسنان: قم بتنظيف أسنانك بواسطة فرشاة أسنان ناعمة بحركات دائرية لمدة لا تقل عن 2 دقيقة، مرتين في اليوم (صباحًا ومساءً) استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وهو مادة تساعد على تقوية المينا ومقاومة التسوس.
الخيط الطبي: استخدم الخيط الطبي يوميًا لتنظيف الفراغات بين الأسنان التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة الفرشاة. اجعل الخيط ينزلق بلطف بين الأسنان وحافظ على تنظيف المناطق الضيقة.
الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قلل من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكرية التي يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.
مضمضة الفم: استخدم مضمضة فمية تحتوي على الفلورايد للمساعدة في قتل البكتيريا الفموية وتقوية الأسنان.
زيارة طبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وإجراء التنظيف الدوري. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا تقديم نصائح إضافية للعناية بالأسنان وكشف أي مشاكل مبكرة قبل أن تتفاقم.
تجنب العادات الضارة: تجنب عادات مثل مضغ التبغ أو مضغ الثلج، وتجنب فتح العبوات بالأسنان أو استخدامها كأداة للقوة.
الالتزام بالعناية الشخصية الجيدة واتباع هذه النصائح الصحية يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاسنان أطفال المشكلات الصحية نظام غذائي متوازن
إقرأ أيضاً:
الأحوال المدنية تدشّن 4 خدمات جديدة في "أبشر".. تعرف عليها
دشّنت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية (4) خدمات إلكترونية جديدة في منصة وزارة الداخلية الإلكترونية "أبشر"، وذلك في ملتقى أبشر العاشر للتحول الرقمي 2024، بالتعاون مع هيئة البيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا)، في نادي منسوبي وزارة الداخلية.
وشملت الخدمات الجديدة التحقق من سجل الأسرة عبر "أبشر حكومة"، وإصدار شهادة ميلاد بدل تالف، وإصدار شهادة ميلاد بدل مفقود، وإنهاء خدمات المدنيين عبر "أبشر حكومة".
أخبار متعلقة توفر الوقت والجهد.. الجوازات تدشن 4 خدمات جديدة عبر "أبشر"صباح الخميس.. الأرصاد ينبه من رياح شديدة على الحدود الشمالية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } منصة أبشر - أبشرالتحول الرقميوأكدت الأحوال المدنية أن هذه الخطوة تأتي ضمن جهودها نحو التحول الرقمي لتقديم حلول ذكية ورفع كفاءة الخدمات المقدمة للمواطنين والمقيمين، مع إمكانية الاستفادة منها عبر الحسابات الشخصية في منصة "أبشر".
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مجموعة كبيرة من الخدمات الإلكترونية على منصة "أبشر" - اليوم
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري