غنية بالعناصر الغذائية المهمة| طريقة عمل شكشوكة البيض بالطماطم مع الجبن بالفرن
تاريخ النشر: 11th, September 2023 GMT
شكشوكة البيض بالطماطم مع الجبن من الأكلات السريعة والصحية والتي تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم، ولذلك يمكنك تحضيرها عند الشعور بالجوع المفاجيء أو كوجبة رئيسية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.
شكشوكةطريقة عمل شكشوكة البيض بالطماطم مع الجبن بالفرن
المقادير
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : سن (مفروم)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- البيض : 2 حبة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- جبن الشيدر : كوب (مبشور)
- جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
لفطار سريع| اصنعي طاسة بيض بالبسطرمة والجبن الشيدر
طريقة التحضير
سخني زيت الزيتون في مقلاة على النار، وأضيفي البصل والثوم وقلبي حتى تذبل المكونات.
أضيفي الطماطم المفرومة، واتركي المزيج حتى تتسبك الطماطم.
أضيفي البيض، وبهري بالملح والفلفل الأسود، وحركي حتى ينضج البيض نصف إستواء.
انقلي المزيج لطبق الفرن ثم وزعي جبن الشيدر، وجبن الموزاريلا.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 دقائق.
قدمي الشكشوكة ساخنة مع الخبز المحمص.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
عائد أبو جنان: المهمة المستحيلة
⭕️ قبل شهر ونيف قامت قواتنا المسلحة بتنفيذ عملية مدتها تسعة ساعات نفذت من خلاله مهمة محددة بإحترافية عالية عندما قامت بعبور كبري الحلفايا .. رغم انه لم يحن وقت الحديث عن تفاصيلها بعد ولكن هذه العملية انا متأكد تماما انها ستكون مادة تدرس فى كل معاهد العالم العسكرية وستكون فخرا لكل الاجيال القادمة التى ستنتسب لها وسيحضره الكثيرين كفلم هوليودي فهى تستحق ذلك وأكثر وتؤكد ان القوات المسلحه مؤسسة عسكريه احترافيه متماسكه عالية التدريب والتاهيل والانضباط وانها تعمل وفق خطط مرسومة عالية الدقة بعيدة عن العواطف والارتجال وردات الفعل
⭕️القوات المسلحة منذ أكثر من عام تخوض حرب ضد العديد من الدول بدراية وعلم وفق نهج وخطط إستراتيجية وتقوم بتفيذه بالمل من قبل قيادة وسيطرة حسب جداول زمنية مرسومة دون الالتفات لعواطفنا او رغبات ما يطلبه المشاهدون المتعجلون
⭕️ما يحمد له ان القوات المسلحه كمؤسسة محصنه وواعيه بما يحاك حولها من مؤامرات وتدابير للتشكيك في مهنيتها وإدارتها للحرب لتحطيمها ولكنها ماضية لتحقيق أحلام شعبها بتحيق النصر في هذه الحرب لانها منذ ان كانت قوة دفاع السودان لم تمتني علي الشعب السوداني في يوم من الايام فهي تعمل بمهنيه واحترافيه عاليه ولديها اعراف و عقيدة قتالية ثابتة ويحكمها قانون عسكري و نظم ولوائح وسياقات لكل صغيره وكبيره وهي ليست وليدة اليوم بل متوارثه عبر الاجيال لذا هي لا تتعامل بالعاطفه والاثاره وردة الفعل بل تتعامل فقط بالقوانين واللوائح والنظم والتوجيهات وفق خطط مرسومة في إدارتها للحرب
⭕️هذه المؤسسة رغم الإحالة لا أستطيع نكران جميلها وفضلها لذا تداعينا من اجل وطن يسكننا وسنظل حافظين للعهد والزمالة والود ففيها كنت أضع اللقمة في فم أخي فأجد طعمها في فمي لذا ساظل محافظا ومدافعا ومنافحا عن إرث ومكتسبات وثوابت هذه المؤسسة العسكرية واضع كامل ثقتى فى قياداتها وحسن ادارتهم للحرب تحقيقا لنصر آت بإذن الله لانها وليس سواها صمام أماننا اسأل الله عز وجل أن يعجل بالنصر الذي يفرح هذا الشعب الأبي المؤمن المحب لتراب وطنه انه نعم المولي ونعم النصير
عقيد ركن م
عائد أبو جنان
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد