تحسين قوة العظام 3% يخفض معدل كسورها

المناطق_متابعات

نصح تقرير طبي حديث بالعمل على تحسين قوة العظام بنحو 3% كون ذلك قد يخفض معدل الكسور في الجسم خاصة الفخذ، مع تحسن يبلغ حوالي 10% في كثافة العظام.

وأوضح التقرير الذي نشره موقع ” New Atlas”، أن التحسن بنسبة 3% يمكن أن يأتي من خلال تغييرات معتدلة في نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والإقلاع عن التدخين وزيادة تناول الفيتامينات والمعادن.

أخبار قد تهمك “روشن” تدخل عالم “التعليم” 11 سبتمبر 2023 - 2:22 صباحًا “الأرصاد” يُنبِّه 8 مناطق: أمطار خفيفة إلى غزيرة ورياح وأتربة مثارة وموجة حارة 11 سبتمبر 2023 - 2:17 صباحًا

وأكد أن فقدان كثافة العظام أمر لا مفر منه خاصة مع التقدم في السن، لذا فإن مجرد تغييرات صغيرة لتحسين صحة الهيكل العظمي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على انتشار كسور الفخذ.

وأظهرت الدراسة أنه في الحالات التي شهدت متوسط زيادة في كثافة العظام بنسبة 3% تمتعت بانخفاض بنسبة 45% في عدد كسور الفخذ.

11 سبتمبر 2023 - 2:25 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد11 سبتمبر 2023 - 2:10 صباحًاالجيش الأوكراني يحرز تقدما في دونيتسك وجنوب البلاد أبرز المواد11 سبتمبر 2023 - 1:52 صباحًاقادة مجموعة العشرين يؤكدون أهمية التعاون لمواجهة التحديات التي تؤثر على الاقتصاد العالمي أبرز المواد11 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًا“المملكة” تجذب “اليونيسكو” بتنوعها الثقافي أبرز المواد11 سبتمبر 2023 - 1:26 صباحًاالبرلمان العربي يدين اتمام إثيوبيا الملء الرابع لسد النهضة أبرز المواد11 سبتمبر 2023 - 12:39 صباحًا“النيابة” تُحظر مصنفات الأطفال المخالفة11 سبتمبر 2023 - 2:10 صباحًاالجيش الأوكراني يحرز تقدما في دونيتسك وجنوب البلاد11 سبتمبر 2023 - 1:52 صباحًاقادة مجموعة العشرين يؤكدون أهمية التعاون لمواجهة التحديات التي تؤثر على الاقتصاد العالمي11 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًا“المملكة” تجذب “اليونيسكو” بتنوعها الثقافي11 سبتمبر 2023 - 1:26 صباحًاالبرلمان العربي يدين اتمام إثيوبيا الملء الرابع لسد النهضة11 سبتمبر 2023 - 12:39 صباحًا“النيابة” تُحظر مصنفات الأطفال المخالفة "روشن" تدخل عالم "التعليم" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية