الأولمبي يختتم تدريباته اليوم للقاء قيرغيزستان
تاريخ النشر: 11th, September 2023 GMT
يستعد منتخبنا الأولمبي لكرة القدم لخوض آخر مبارياته بتصفيات كأس آسيا تحت 23 سنة ضمن المجموعة الثانية المقامة حاليا في كوريا الجنوبية، ويلتقي العنابي الاولمبي غدا الثلاثاء مع منتخب قيرغيزستان في الجولة الثالثة والأخيرة.
ويتصدر العنابي المجموعة بالعلامة الكاملة بانتصاره على كوريا الجنوبية 2-0 وعلى ميانمار 6-0، ويأمل العنابي مواصلة انتصاراته وتحقيق الفوز الثالث على التوالي.
وقد ضمن العنابي الاولمبي التأهل الى النهائيات باعتباره المنتخب المستضيف للبطولة، وقد شارك في التصفيات من اجل الاحتكاك والاستفادة، ونتائجه لن تكون معتمدة في نهاية التصفيات.
يمكن القول ان مشاركة العنابي الاولمبي في التصفيات كانت مشاركة ناجحة خاصة من خلال اللقاء الأول مع المنتخب الكوري والذي قدم فيه العنابي مستوى جيدا للغاية وتفوق على النمور الكورية في عقر دارها وخاض تجربة في منتهى القوة ستعود عليه بالفائدة في النهائيات إن شاء الله.
في نفس الوقت لا يمكن اعتبار انتصار العنابي على ميانمار امرا كبيرا، نظرا لفارق المستوى ويجب ان يضع العنابي ونجومه هذه المباراة في حجمها الحقيقي، كما يجب أيضا وضع مباراة قيرغيزستان غدا في وضعها الطبيعي.
التصفيات خطوة مهمة وضعت النقاط على الحروف امام العنابي وامام مدربه الجديد البرتغالي إليديو فالي ورسمت خارطة الطريق الجديدة امام الفريق لإعداده بالشكل الأمثل من اجل تحقيق حلم الجماهير بالوصول الى اولمبياد باريس 2024 من خلال المنافسة على إحدى البطاقات الثلاث في النهائيات بالدوحة ابريل المقبل.
المصدر: العرب القطرية
كلمات دلالية: قطر العنابي الأولمبي كأس آسيا تحت 23
إقرأ أيضاً:
كيف يمكن زيادة التركيز للطلاب الصائمين؟
الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة خلال ساعات الصيام أحد التحديات التي تواجه الطلاب الصائمين، لكن هناك إجراءات يمكن القيام بها ليتمكنوا من تحصيل واستذكار الدروس.
وتعتبر اختيارات الطعام لوجبة السحور أحد مفاتيح إمداد الجسم بالطاقة لعدة ساعات خلال النهار.
الدهونوينصح خبراء التغذية بأن يحتوي السحور على كل من زيت الزيتون والأفوكادو، ليحصل الجسم على قدر من الدهون الجيدة وهي من المغذيات التي تحتاجها خلايا الدماغ.
كذلك، سيستغرق الجسم وقتاً لامتصاص هذه الدهون والاستفادة منها ما يمدد ساعات حصوله على الطاقة.
ومن المفيد أن تشتمل وجبة السحور أيضاً على الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر أو الشوفان، وكذلك البروتين من الزبادي أو الجبن قليل الدسم.
ويساعد شرب الكثير من الماء خلال ساعات الإفطار على منع الجفاف، الذي يؤثر على التركيز، وقد يسبب الصداع.
وإذا كان الطالب يحب الكافيين، وفي سن يُسمح له بتناوله، يمكن تناول قدر منه أثناء السحور للمساعدة في تحسين اليقظة والتركيز، ولكن تأكد من استهلاك الماء مع الكافيين لمنع الجفاف.
القيلولة القصيرة أثناء النهار من إجراءات إنعاش العقل وتحسين اليقظة، وتساعد بضع دقائق من التمارين كل ساعتين على تجديد الطاقة أيضاً.
ومن المفيد أيضا للطلاب جدولة المهام الصعبة خلال الفترات التي يشعر فيها الطالب بأكبر قدر من النشاط، والاحتفاظ بالمهام السهلة في الأوقات الأقل طاقة، هناك ينبغي أن ينصت الطالب لجسمه، يتعرف على فترات النشاط والخمول لديه.
أما في وجبة الإفطار، فيُنصح بتناول طعام صحي متوازن، وتجنب الإفراط في تناول الطعام لتفادي مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تؤثر على التركيز واليقظة.
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء