ما هي أفضل الأجزاء في لحم الضأن وفائدتها
تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT
يحتوي لحم الضأن على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، ولكن بعض أجزاء اللحم تحتوي على كميات أكبر من هذه العناصر الغذائية. وفيما يلي أفضل أجزاء في لحم الضأن وفوائدها بحسب رصد “اهتمامنا”:
الصدر: يحتوي الصدر على الكثير من البروتينات والحديد وفيتامين كما أن لحم الصدر يعد من الأجزاء اللحمية اللينة والسهلة الهضم.الكتف: يحتوي الكتف على كميات كبيرة من البروتينات والحديد والزنك، وهو يتضمن أيضاً العديد من الألياف الغذائية والتي تساعد على الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. الساق: يحتوي الساق على الكثير من البروتينات والحديد والزنك، وهو يعد من الأجزاء اللحمية الغنية بالكولاجين الذي يدعم صحة العظام والمفاصل. الفخذ: يحتوي الفخذ على كميات كبيرة من البروتينات والحديد والزنك، وهو يعد من الأجزاء اللحمية اللذيذة والتي تتميز بنسبة دهون قليلة، وبالتالي فهو يناسب الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم. الكبد: يحتوي الكبد على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين A وفيتامين B12 والبروتينات، وهو يعد من الأجزاء اللحمية اللذيذة والمفيدة لصحة الدم والعينين.
يمكن تحضير لحم الضأن بعدة طرق مثل الشواء، أو التحمير، أو الطهي بالفرن. ومن المهم التأكد من اختيار لحم الضأن الطازج والصحي والذي لا يحتوي على الدهون الزائدة. كما يمكن استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي لتحديد الكمية المناسبة من لحم الضأن التي يجب تناولها بالنسبة للفرد.
موقع “اهتمامنا“
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: على کمیات
إقرأ أيضاً:
هدف بلومي أمام كارديف سيتي مرشح لجائزة أفضل هدف في هال سيتي
تم ترشيح هدف الدولي الجزائري، بشير بلومي، لجائزة “هدف الموسم” الخاصة بنادي هال سيتي لموسم 2024/2025.
الذي سجله لاعب الخضر، في مرمى نادي كارديف سيتي، في المباراة المندرجة ضمن الجولة الـ 7. من “الشامبين شيب” الانجليزية بتاريخ 28 سبتمبر 2024.
والتي إنتهت بفوز هال سيتي في هذه المواجهة بنتيجة أربعة أهداف مقابل هدف واحد.
الهدف الذي سجله بلومي، نجل أسطورة الكرة الجزائرية لخضر بلومي، جاء بطريقة مميزة، حيث راوغ ببراعة أحد المدافعين قبل أن يطلق تسديدة قوية استقرت في الزاوية العليا للمرمى، ما جعل الجماهير تتفاعل معه بشكل كبير وتعتبره أحد أجمل أهداف الفريق هذا الموسم.
وقد أدرج نادي هال سيتي هذا الهدف ضمن قائمة الأهداف المرشحة لنيل جائزة “Uber Eats Goal of the Season”، حيث يمكن للجماهير التصويت عبر الرابط الرسمي للنادي: https://www.wearehullcity.co.uk/news/2025/april/30/vote-for-your-2024-25-uber-eats-goal-of-the-season/
ويعد هذا الترشيح إنجازًا معنويًا هامًا للاعب الجزائري الشاب، خاصة بعد تعرضه لإصابة خطيرة هذا الموسم، غاب على إثرها لمدة 6 أشهر عن المنافسات الرسمية.
كما بصم بلومي، على موسم مميز بقميص “النمور”، وأكد تطوره السريع وتكيفه مع أجواء الكرة الإنجليزية. بتسجيله هدفين وتقديم تمريرتين حاسمتين.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا