ما هي أفضل الأجزاء في لحم الضأن وفائدتها
تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT
يحتوي لحم الضأن على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، ولكن بعض أجزاء اللحم تحتوي على كميات أكبر من هذه العناصر الغذائية. وفيما يلي أفضل أجزاء في لحم الضأن وفوائدها بحسب رصد “اهتمامنا”:
الصدر: يحتوي الصدر على الكثير من البروتينات والحديد وفيتامين كما أن لحم الصدر يعد من الأجزاء اللحمية اللينة والسهلة الهضم.الكتف: يحتوي الكتف على كميات كبيرة من البروتينات والحديد والزنك، وهو يتضمن أيضاً العديد من الألياف الغذائية والتي تساعد على الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. الساق: يحتوي الساق على الكثير من البروتينات والحديد والزنك، وهو يعد من الأجزاء اللحمية الغنية بالكولاجين الذي يدعم صحة العظام والمفاصل. الفخذ: يحتوي الفخذ على كميات كبيرة من البروتينات والحديد والزنك، وهو يعد من الأجزاء اللحمية اللذيذة والتي تتميز بنسبة دهون قليلة، وبالتالي فهو يناسب الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم. الكبد: يحتوي الكبد على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين A وفيتامين B12 والبروتينات، وهو يعد من الأجزاء اللحمية اللذيذة والمفيدة لصحة الدم والعينين.
يمكن تحضير لحم الضأن بعدة طرق مثل الشواء، أو التحمير، أو الطهي بالفرن. ومن المهم التأكد من اختيار لحم الضأن الطازج والصحي والذي لا يحتوي على الدهون الزائدة. كما يمكن استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي لتحديد الكمية المناسبة من لحم الضأن التي يجب تناولها بالنسبة للفرد.
موقع “اهتمامنا“
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: على کمیات
إقرأ أيضاً:
عون: نعمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان
أكد رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لوفد الرهبنة المارونية المريمية برئاسة الأباتي إدمون رزق العمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان.
أضاف: "وهذا لا يتحقق إلا بتضافر كل الجهود الداخلية، إلى جانب الدعم العربي والدولي".
مواضيع ذات صلة الرئيس عون: نعمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان وهذا لا يتحقق إلا بتضافر كل الجهود الداخلية إلى جانب الدعم العربي والدولي Lebanon 24 الرئيس عون: نعمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان وهذا لا يتحقق إلا بتضافر كل الجهود الداخلية إلى جانب الدعم العربي والدولي 17/03/2025 11:52:41 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 مرقص: لبنان سيعود أفضل مما كان عليه Lebanon 24 مرقص: لبنان سيعود أفضل مما كان عليه 17/03/2025 11:52:41 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 الرئيس عون للجالية في أوستراليا: بتكاتفنا في الوطن والانتشار سنتمكن من بناء لبنان Lebanon 24 الرئيس عون للجالية في أوستراليا: بتكاتفنا في الوطن والانتشار سنتمكن من بناء لبنان 17/03/2025 11:52:41 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 الشرع: سوريا عازمة على المضي قدما في بناء مستقبل أفضل لشعبها وللأمة العربية Lebanon 24 الشرع: سوريا عازمة على المضي قدما في بناء مستقبل أفضل لشعبها وللأمة العربية 17/03/2025 11:52:41 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 تابع قد يعجبك أيضاً "سيارات لبنان" تُعاني.. ماذا ينتظر أسعارها قريباً؟ Lebanon 24 "سيارات لبنان" تُعاني.. ماذا ينتظر أسعارها قريباً؟ 05:30 | 2025-03-17 17/03/2025 05:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر في جرد رأس بعلبك Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر في جرد رأس بعلبك 05:48 | 2025-03-17 17/03/2025 05:48:36 Lebanon 24 Lebanon 24 فياض من كفركلا: على الدولة القيام بالمهام الكاملة لحماية الأرض والشعب والوطن Lebanon 24 فياض من كفركلا: على الدولة القيام بالمهام الكاملة لحماية الأرض والشعب والوطن 05:32 | 2025-03-17 17/03/2025 05:32:57 Lebanon 24 Lebanon 24 النائب فضل الله في تشييع شهداء مارون الراس: الإدارة الأميركية والعدو الإسرائيلي يبتزان لبنان Lebanon 24 النائب فضل الله في تشييع شهداء مارون الراس: الإدارة الأميركية والعدو الإسرائيلي يبتزان لبنان 05:28 | 2025-03-17 17/03/2025 05:28:53 Lebanon 24 Lebanon 24 المفتي قبلان نعى أمين الفتوى صلاح رمضان Lebanon 24 المفتي قبلان نعى أمين الفتوى صلاح رمضان 05:20 | 2025-03-17 17/03/2025 05:20:42 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج Lebanon 24 طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج 07:57 | 2025-03-16 16/03/2025 07:57:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة Lebanon 24 بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة 11:27 | 2025-03-16 16/03/2025 11:27:27 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي Lebanon 24 بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي 06:59 | 2025-03-16 16/03/2025 06:59:46 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة... مُذيعة الـ"أم تي في" برفقة إبنة شقيقتها في استوديو الأخبار Lebanon 24 بالصورة... مُذيعة الـ"أم تي في" برفقة إبنة شقيقتها في استوديو الأخبار 09:51 | 2025-03-16 16/03/2025 09:51:21 Lebanon 24 Lebanon 24 تصعيد خطير عند الحدود اللبنانية السورية.. ووزير الدفاع السوري يتوعد حزب الله Lebanon 24 تصعيد خطير عند الحدود اللبنانية السورية.. ووزير الدفاع السوري يتوعد حزب الله 16:40 | 2025-03-16 16/03/2025 04:40:49 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 05:30 | 2025-03-17 "سيارات لبنان" تُعاني.. ماذا ينتظر أسعارها قريباً؟ 05:48 | 2025-03-17 الجيش: تفجير ذخائر في جرد رأس بعلبك 05:32 | 2025-03-17 فياض من كفركلا: على الدولة القيام بالمهام الكاملة لحماية الأرض والشعب والوطن 05:28 | 2025-03-17 النائب فضل الله في تشييع شهداء مارون الراس: الإدارة الأميركية والعدو الإسرائيلي يبتزان لبنان 05:20 | 2025-03-17 المفتي قبلان نعى أمين الفتوى صلاح رمضان 05:10 | 2025-03-17 بسبب الجفاف.. "مصلحة الليطاني" توقف معامل كهرومائية جزئيًا وكليًا فيديو فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو) Lebanon 24 فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو) 04:42 | 2025-03-16 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير Lebanon 24 بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير 02:31 | 2025-03-16 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو) Lebanon 24 عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو) 00:27 | 2025-03-16 17/03/2025 11:52:41 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24