لرفع هرمون السعادة| اصنع فنجان قهوة بالنوتيلا
تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT
يعشق البعض ميكس القهوة مع الشوكولاتة، إذ يعطيان مزيجا شهيا ولذيذا، كما يعطيك الشعور بالتركيز مع رفع هرمون السعادة لديك، وفيما يأتي نقدم لك طريقة تحضير قهوة بالنوتيلا في المنزل.
المقادير
- النسكافيه : ملعقة كبيرة
- شوكولاتة نيوتيلا : ملعقة كبيرة
- لبن : كوب
- صوص شوكولاتة : قليل (وصوص النوتيلا)
طريقة التحضير
نضع بن القهوة مع الحليب السائل في وعاء على نار هادئة، ونحرّك المكوّنات حتّى تذوب القهوة.
نرفع المزيج عن النار، ونضيف صوص النوتيلا، وصوص الشوكولاتة ونقلّب المكوّنات معاً.
نعيد المزيج من جديد إلى النار ثمّ نقلّب المكوّنات لبضعة ثوانٍ.
نصب المزيج في أكواب التقديم
ونضع القليل من صوص النوتيلا.
يساعد على صحة القلب
فنجان أو فنجانين من القهوة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الكافيين يمكن أن يؤثر في مستويات ضغط الدم لذلك، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم غير المنضبط إلى الحد من تناول الكافيين أو تقليله.
صحية للكبد
تعطي القهوة بعض التأثير الوقائى ضد أمراض الكبد المزمنة، ووفقًا لبعض الدراسات فإن شرب 3-4 أكواب من القهوة يقلل من فرصة الإصابة بعدة أنواع من أمراض الكبد المزمنة مثل تليف الكبد والكبد الدهنى وأمراض الكبد.
تعطى دفعة من الطاقة
من المعروف أن القهوة تحتوى على مادة الكافيين، وهو منبه للجهاز العصبى المركزى ومن المعروف أيضًا قدرته على الحد من أى إرهاق وزيادة مستويات الطاقة.
يقلل من دهون الجسم ويعزز الوزن الصحي
يزيد الكافيين الموجود في القهوة من معدل الأيض أثناء الراحة، مما يؤدي إلى فقدان الدهون، وتقلل القهوة أيضًا من الشهية، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.
ومن أهم الأشياء لفقدان الوزن بشكل فعال هو النوم الجيد، فقد تجعل القهوة في فترة ما بعد الظهر أو المساء من الصعب عليك النوم بسهولة، لذا تأكد من تناول القهوة في الصباح فقط وتجنبها بعد الظهر والمساء.
يحمي الحمض النووي من التلف
يمكن أن تؤدي فواصل شرائط الحمض النووي إلى الإصابة بالسرطان أو الأورام إذا لم تقم الخلايا بإصلاحها، وتقلل القهوة من تكسر خيوط الحمض النووي.
تحتوي القهوة على العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فحمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة هو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الحمض النووي من الجذور الحرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة فوائد القهوة الحمض النووی
إقرأ أيضاً:
في ثالث أيام العيد.. حملات مكبرة لرفع الإشغالات بحي الضواحي ببورسعيد
شن حي الضواحي ببورسعيد حملة مكبرة خلال عطلة عيد الفطر المبارك على الشوارع والميادين الرئيسية والحيوية بالحي، ومنها شارع 23 ديسمبر، شارع مصطفى كامل، منطقة الحراسات، ومنطقة النور (محيط الموقف القديم).
أسفرت جهود حملة الفريق الميداني لإدارة الإشغالات بحي الضواحي عن إزالة العديد من الإشغالات التي كانت تعيق حركة السير، مثل شاشة عرض كبيرة، موكيت نجيلة، كراسي وطاولات أمام المقاهي، عربات يد، أكشاك، فاترينات عرض، حوامل خشبية، بالإضافة إلى تند وشماسي، فضلًا عن رفع وإزالة عدد من فروشات الخضار والفاكهة، وعدد من الموازين، وحوامل الأعلام، وغيرها من التعديات التي كانت تعيق الحركة في الرصيف العام ونهر الطريق.
من جانبه، أكد رئيس حي الضواحي أن الحملات ستستمر دون توقف، مشددًا على ضرورة الالتزام بالمساحات القانونية وعدم التعدي على حرم الطريق، كما أشار إلى اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضد المخالفين، بما في ذلك فرض غرامات بيئية وإشغال طريق على كل من يعيق حركة المرور.
يأتي ذلك تنفيذًا لتوجيهات اللواء محب حبشي، محافظ بورسعيد، بتكثيف أعمال رفع وإزالة الإشغالات للحفاظ على الانضباط العام، وبمتابعة المهندس نعمان على نعمان، رئيس حي الضواحي ببورسعيد.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي