4 نصائح مهمة من هيئة الدواء لمرضي انخفاض ضغط الدم
تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT
نشرت هيئة الدواء المصرية منشورا جديدا على صفحتها الرسمة بالفيسبوك خاص بمرضي الضغط المنخفض.
و نصحت هيئة الدواء باتباع الآتي في حالة انخفاض ضغط الدم:
-شرب كمية مناسبة من الماء و السوائل عامة.
-الاستلقاء ورفع الأرجل للأعلى؛ لأن ذلك يسبب زيادة تدفق الدم إلى القلب والمخ.
-تناول الأكلات التي تحتوي على الأملاح فور ظهور أعراض انخفاض ضغط الدم وتجنبها إذا كانت مستويات الضغط معتدلة .
-استشارة مقدم الرعاية الصحية في حالة تكرار الحالة أكثر من مرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أعراض انخفاض ضغط الدم الضغط المنخفض هيئة الدواء المصرية مرضى الضغط
إقرأ أيضاً:
الإمارات.. 5 نصائح مهمة لتعزيز إنتاجية الموظف خلال رمضان
مع حلول شهر رمضان، يشهد الموظفون تغييرات ملحوظة في روتينهم اليومي، نتيجة تغير أوقات النوم ومواعيد تناول الطعام، مما قد يؤثر على مستوى التركيز والإنتاجية في بيئة العمل. وفي ظل هذه التغيرات، يصبح من الضروري اعتماد استراتيجيات فعالة للحفاظ على التحفيز وتعزيز الأداء الوظيفي.
وفي هذا السياق، أوضح الدكتور أحمد فلاح العموش أستاذ علم اجتماع تطبيقي بجامعة الشارقة، عبر 24، أن الموظفين خلال شهر رمضان يواجهون تحديات تتعلق بإدارة الوقت والتوازن بين متطلبات العمل والعبادات. ومن خلال تطبيق بعض النصائح العملية، يمكن للموظفين وأصحاب العمل تعزيز الإنتاجية، والحفاظ على النشاط، وخلق بيئة عمل أكثر مرونة تتيح للجميع تحقيق التوازن بين العمل والعبادات خلال الشهر الفضيل.
#أبوظبي.. صورة تظهر دور الذكاء الاصطناعي في رصد هلال #رمضان#رمضان_كريمhttps://t.co/cfSoupSF1d pic.twitter.com/gV8CaWtTBD
— 24.ae | الإمارات (@24emirates24) March 1, 2025 التخطيط الجيدوقال إن التخطيط الجيد للمهام يعد عاملاً أساسياً في تحسين القدرة على العمل وإنجاز المسؤوليات بكفاءة، كما أن تنظيم ساعات النوم يساعد في تعزيز الصحة العقلية، والحفاظ على النشاط البدني، وتقوية التركيز والذاكرة. ومن المهم أيضاً اتباع نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف والعطش. إلى جانب ذلك، تساهم ممارسة التمارين الخفيفة في تنشيط الجسم، والتقليل من الشعور بالخمول، مع ضرورة تجنب العمل لساعات طويلة متواصلة أو التعرض المباشر لأشعة الشمس.
ولفت العموش إلى أن شهر رمضان يمثل فرصة للموظفين لاستثمار أوقات الفراغ في تطوير مهاراتهم واكتساب معارف جديدة، سواء من خلال متابعة الدورات التدريبية أو قراءة الكتب، مما يسهم في تعزيز قدراتهم المهنية وتنمية معارفهم.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا