12 علامة نفسية وجسدية تؤكد إصابتك بالاكتئاب أثناء الحمل
تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT
الاكتئاب أثناء الحمل هو حالة نفسية تحدث عند بعض النساء خلال فترة الحمل، قد تظهر بعض العلامات النفسية والجسدية التي يمكن أن تشير إلى احتمالية الاكتئاب أثناء الحمل.
كشفت الدكتور هند سلمى استشارى النساء عن علامات نفسية وجسدية تشير إلى احتمالية الاكتئاب أثناء الحمل ومن هذه العلامات:
الشعور بالحزن المستمر والاكتئاب العميق.
فقدان الاهتمام والمتعة في الأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
القلق والتوتر الزائد.
تغيرات في النوم؛ صعوبة النوم أو النوم الزائد.
تغيرات في الشهية الغذائية؛ فقدان الشهية أو زيادة الشهية.
صعوبة التركيز والانتباه.
الشعور بالذنب أو القلق الزائد بشأن الحمل وقدرتك على رعاية الطفل.
الانعزالية والانقطاع عن الأصدقاء والعائلة.
التفكير في الانتحار أو الأفكار السلبية الشديدة.
زيادة الشكوك والتشاؤم.
تغيرات في الوزن بشكل غير طبيعي.
إذا كنت تشعرين بأي من هذه العلامات، فمن الأهمية بمكان أن تستشيري طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المختص. يمكنهم تقييم حالتك وتشخيص الاكتئاب وتوفير العلاج المناسب. يجب عدم تجاهل هذه العلامات والبحث عن المساعدة المناسبة للحفاظ على صحتك النفسية والجسدية خلال فترة الحمل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحمل الإكتئاب حالة نفسية
إقرأ أيضاً:
10طرق فعّالة لتقليل نمو الشعر الزائد في الوجه
أميرة خالد
تعاني العديد من الفتيات والنساء من النمو المفرط للشعر الداكن في الوجه بنمط يشبه نمو الشعر لدى الذكور، مثل نموه في منطقة الذقن وحول الفم، والذي غالباً ما يكون ناتجاً عن ارتفاع مستويات هرمونات الذكورة، مثل الأندروجينات والتستوستيرون.
وأوضح خبراء التجميل أبرز الطرق الفعالة لتقليل نمو الشعر في الوجه وهي الحلاقة، فمن الممكن إزالة الشعر غير المرغوب فيه بسهولة باستخدام ماكينة الحلاقة أو الشفرة وقد تحتاج بعض النساء إلى الحلاقة يومياً لتجنّب نمو الشعيرات الصغيرة والخشنة.
وثانياً: الخيط، يمكن نتف الشعر الزائد من الجذور باستخدام الخيط أو الملقط، لكن يجب الحرص على تعقيمها دائماً قبل وبعد استخدامها لتجنب حدوث أي عدوى ، قد تسبب هذه الطريقة بعض الألم والاحمرار.
وثالثاً: الشمع، فهو من الطرق الشائعة أيضاً لتقليل نمو الشعر في الوجه ، فيمكن استخدام الشمع المذاب الذي يساعد على إزالة الشعر من الجذور ، ويُعدّ الشمع وسيلة جيدة تعيق نمو بصيلات الشعر وقد يعاني البعض من الألم والاحمرار.
ورابعاً: مزيلات الشعر، تحتوي بعض المزيلات على مواد كيميائية قوية مثل الصوديوم وثاني أكسيد التيتانيوم وكبريتيد الباريوم التي تساعد على إزالة الشعر الزائد من الوجه ، يتم وضعها وتركها لفترة من الوقت، وعند مسحها يتم إزالة الشعر.
وخامساً: جهاز إزالة الشعر يساعد على تقليل نمو الشعر لمدة تصل إلى عدة أسابيع، حيث يقوم بانتزاع عدة شعيرات في نفس الوقت وإزالتها من الجذور.
وكما أن هناك مجموعة من الطرق الطبيعية لتقليل نمو الشعر في الوجه، سادساً: مقشر الجيلاتين. ضعي ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه وملعقتين كبيرتين من الحليب مع ثلاث قطرات من عصير الليمون أو قطرتين من زيت اللافندر الأساسي ، قومي بخلط جميع المكونات، ثم ضعي الخليط في الميكروويف لمدة 15 ثانية ، بعدها، ضعي الخليط على وجهك واتركيه لبضع دقائق ثم قشريه.
وسابعاً، مقشّر الفواكه: ضعي ملعقة صغيرة من مسحوق البرتقال وقشر الليمون واللوز المطحون ودقيق الشوفان، ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من ماء الورد ، اخلطي المكونات جيداً حتى تتكون عجينة ناعمة ثم قومي بتوزيع المعجون على وجهك لمدة ثماني دقائق، ثم افركيه بلطف بحركات دائرية واشطفي وجهك بالماء ، قد تحتاجين إلى تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لملاحظة النتائج.
وثامناً، ماسك بياض البيض: خذي بياض البيض وضعيه في وعاء، ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من نشا الذرة والسكر وحرّكيها جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ثم ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد .
ومن الممكن اللجوء إلى عدد من الطرق الطبية لتقليل نمو الشعر في الوجه، وهي التحليل الكهربائي: يمكن استخدام تقنية التحليل الكهربائي لإزالة الشعر الزائد نهائياً، حيث يتم نزع الشعر من الجذور باستخدام تيار كهربائي. بعد عدة جلسات، يتوقف نمو الشعر في المناطق المعالجة بشكل دائم.
والليزر: تساعد حرارة هذه التقنية على تقليل نمو الشعر في الوجه من خلال إتلاف بصيلات الشعر. قد يحتاج البعض إلى تكرار الجلسات عدة مرات للحصول على النتيجة المطلوبة، وقد ينمو الشعر لدى البعض مرة أخرى.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية