بوابة الوفد:
2025-03-29@17:45:02 GMT

منها اللافندر والنعناع.. زيوت لعلاج آلام الظهر

تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT

آلام الظهر، وخاصة آلام أسفل الظهر، شائعة جدًا. وعادة ما يتحسن في غضون بضعة أسابيع ولكن يمكن أن يستمر في بعض الأحيان لفترة أطول أو يستمر في العودة، وهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم.

 

جرب الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر مجموعة متنوعة من العلاجات فيما يلي بعض الزيوت الأساسية التي أثبتت فعاليتها في الأبحاث.

 

زيت الزنجبيل

وجدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل له تأثير قوي مضاد للالتهابات، وله أيضًا تأثيرات مسكنة في كل من التفاعلات الالتهابية الحادة والمزمنة وللحصول على أقصى قدر من التأثير، من الأفضل استخدام زيت الزنجبيل كمنتج لتدليك الظهر، ولكن قم بإجراء اختبار حساسية الجلد أولاً.

 

زيت اللافندر

تم استخدامه منذ فترة طويلة في ممارسة العلاج بالروائح، ولكن في الآونة الأخيرة فقط وجد الباحثون أن هذا الزيت العطري فعال في الحد من آلام الظهر بسبب آثاره المسكنة والمضادة للالتهابات. قومي بإذابة القليل من زيت اللافندر في زيت آخر مثل زيت نواة المشمش. يمكنك إضافة القليل من زيت البابونج الروماني والمردقوش الحلو إلى نفس الخليط. افركي بحركات التدليك في منطقة الظهر، حيث تأتي نبضات الألم.

 

زيت النعناع

بالاشتراك مع الزيوت الأخرى، ثبت أنه يقلل من أعراض آلام أسفل الظهر. كما أن لها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات. لكن لا تستخدمي زيت النعناع أثناء الحمل، وكذلك بين الأطفال من مختلف الأعمار، لأنه يمكن أن يثير مشاكل في الجهاز التنفسي. قم بإذابة هذا الزيت قبل وضعه على الجلد ثم ضعه باعتدال.

 

زيت البابونج الروماني

يستخدم تقليديا كعامل مضاد للالتهابات وفي علاج هشاشة العظام. عند دمجه مع زيت نواة المشمش، فإنه يخفف مؤقتًا من أعراض آلام الظهر الناجمة عن الألم العضلي الليفي.

 

زيت البردقوش الحلو

زيت أساسي دافئ وهو أيضًا من التوابل الشعبية بالاشتراك مع الزيوت الأساسية الأخرى، يكون له تأثير مهدئ على آلام الظهر، وله تأثير مضاد للتشنج ومهدئ.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: آلام الظهر اسباب آلام الظهر آلام الظهر

إقرأ أيضاً:

حسام موافي يوضح العلاقة بين قرح الفم والاضطرابات المناعية «فيديو»

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن قرح الفم قد تكون حالة بسيطة ناتجة عن التوتر.

وأضاف حسام موافي خلال تقديم برنامجه «ربي زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»، أنها في بعض الأحيان قد تشير إلى مرض مناعي خطير يسمى "بهجت" أو "بِهْسِت"، والذي يؤدي إلى تقرحات في الفم والجهاز التناسلي، وقد يصاحبه آلام في المفاصل وزيادة خطر الإصابة بالجلطات.

وأشار موافي، خلال حديثه، إلى أهمية مراجعة طبيب المناعة عند استمرار تقرحات الفم لفترات طويلة، حيث يمكن أن تكون بداية لمرض مناعي يستلزم العلاج المبكر.

وشدد على ضرورة عدم إهمال أي عرض غير طبيعي، خاصة إذا كان متكررًا أو مرتبطًا بأعراض أخرى مثل آلام المفاصل أو اضطرابات الأوعية الدموية.

مقالات مشابهة

  • يعاني منها الملك تشارلز الثالث.. أعراض جانبية لعلاج السرطان
  • المشروب الذهبي.. علاج طبيعي للالتهابات وتحسين المناعة
  • دراسة حديثة.. الواقع الافتراضي يخفّف آلام السرطان
  • رونالدو الظاهرة يروي مواقف أبكته خلال مسيرته الكروية
  • حين يصبح الألم إبداعا.. سوسن شوربا التي حولت التمثيل إلى مقاومة
  • متى تكون تقرحات الفم علامة على مرض خطير؟.. الدكتور حسام موافي يوضح
  • حسام موافي يوضح العلاقة بين قرح الفم والاضطرابات المناعية «فيديو»
  • المشاعر واحدة ولكن كل يغني على ليلاه بقلم
  • دراسة تكشف عن أن معظم علاجات آلام الظهر لا تعمل فعلا
  • الأول من نوعه منذ 30 عاماً.. مضاد حيوي جديد لعلاج التهاب المسالك البولية