«ألعاب القوى» يحصد برونزية «عربية الناشئين»
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
صلالة (الاتحاد)
حصد عبدالله خميس لاعب منتخبنا الوطني لألعاب القوى، الميدالية البرونزية في رمي القرص بالبطولة العربية للناشئين في نسختها التاسعة، التي تستضيفها سلطنة عمان بمشاركة 16 دولة.
وتعد الميدالية البرونزية التي نالها اللاعب عبدالله خميس، خلال منافسات البطولة بمجمع صلالة الرياضي، هي الأولى على مستوى الناشئين منذ 10 سنوات.
كما نجح اللاعب عبدالله خميس في تحقيق رقم شخصي جديد في القرص «44.19».
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الإمارات ألعاب القوى عمان
إقرأ أيضاً:
4 حركات لا ينبغي على مرضى هشاشة العظام فعلها.. بينها ألعاب رياضية
هشاشة العظام أحد الأسباب الرئيسة للإعاقة بين النساء والرجال كبار السن، فهي عبارة عن اضطراب يُضعف العظام لدرجة تصل إلى انكسارها، مثلما يحدث مع عظم الورك والعمود الفقري، وعندما يحدث ذلك يكون من الصعب التحرك بحرية، لهذا قدم موقع «mayoclinic» بعض الحركات التي يجب تجنبها قدر الإمكان لعدم تدهور الحالة الصحية.
تمارين يجب تجنبها إذا كنت تعاني من هشاشة العظامالحركات التي يتعين تجنبها إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام، فلا تمارس التمارين الرياضية التالية:
قالت الدكتورة أميرة شلبي، أخصائي جراحة العظام والتأهيل، أنه كلما تقدَّم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام، لذلك لا بد الانتباه إلى الحركات التي يقوم بها الشخص واستشارة الطبيب بصفة دائمة، ولكن في سن الشباب لابد من القيام بالتمارين الرياضية ولا يوجد فيها مشكلة؛ خاصةً لأن الرياضة تقوي عضلات العظام، لكن الشيء الوحيد الذي لابد الانتباه إليه هو عدم القيام بالتمارين الرياضية الشاقة.
وأضافت «شلبي»، خلال حديثها لـ«الوطن»، أنّ مرضى هشاشة العظام، لابد من أن يقوموا بتمارين القوة، ولا سيما تلك التي تستهدف تقوية العظام، لأنها تساعد في أن يكون الجسم أقوى، إضافة إلى القيام برياضة المشي؛ لأنها تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام.
عوامل خطورة الإصابة بهشاشة العظامهناك الكثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويمكن تناولها على النحو التالي:
الجنس: تُعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال. العمر: كلما تقدَّم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام. العِرق: يزيد خطر إصابتك بهشاشة العظام إذا كنت من ذوي البشرة البيضاء أو من أصل آسيوي. التاريخ العائلي: إصابة أحد الوالدين أو الإخوة أو الأخوات بهشاشة العظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة، لا سيما إذا كان والدك أو والدتك قد سبق وتعرض لكسر في الوِرك. حجم هيكل الجسم: يُعد الرجال والنساء أصحاب القوام الصغير أكثر عرضةً لهذه الخطورة، لأن كتلة العظام لديهم عادةً ما تكون أقل وتتناقص مع تقدمهم في العمر.
إمساكية رمضان 2025.. استعدادت الشهر الكريم