منها النوم والجلوس.. أسباب تنميل الأطراف وطرق العلاج
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
تنميل الأطراف، يشعر به الشخص في أصابع اليدين والقدمين، فضلا عن الذراعين والساقين، بسبب عدة عوامل أبرزها وضعيات النوم أو الجلوس بشكل خاطئ لفترة قد تصل لعدة دقائق، نتيجة لحدوث خلل في الإشارات الكهربائية العصبية، حسب ما نشره موقع «مايو كلينيك»، كما أن تنميل الأطراف قد يشير إلى وجود حالة طبية طارئة مثل السكتة الدماغية.
ويصاحب تنميل الأطراف عدة أعراض مختلفة منها السكتة الدماغية، ومرض السكري، والصداع النصفي، الانزلاق الغضروفي «الديسك»، أو ضغط أحد الأعصاب بين الفقرات، التعرض للدغة الحشرات، ارتفاع نسبة الكحول في الدم، تلف الجلد نتيجة للإصابة بالحزام الناري أو قضمة الصقيع، حسب ما ورد عن موقع منظمة الصحة العالمية.
طرق مختلفة تساعد في علاج تنميل الأطراف والتخفيف من حدتها، حسب ما أوضحها هشام صابر، استشاري العلاج الطبيعي، منها التدليك المستمر لزيادة تدفق الدم إلى الأعصاب، واستخدام الكمادات الباردة، وعبوات الثلج لتحسين تدفق الدم إلى مكان الخدر أو التنميل.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات خاصة فيتامين «بـ12»، والمعادن التي تحسن من صحة الأعصاب، ضمن طرق علاج تنميل الأطراف، وفق ما رواه استشاري العلاج الطبيعي، خلال حديثه لـ«الوطن»، لابد من اتباعه حتى يخفف من حدة ألم التنميل، والحصول على عدد ساعات نوم كافية.
ولسبل الوقاية من تنميل الأطراف المستمر، خاصة عند الجلوس أو النوم بشكل خاطئ، شدد «صابر»، على ضرورة تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والالتزام بجميع الأدوية اللازمة للعلاج، إضافة إلى الابتعاد عن كل ما يسبب أو يزيد من أعراض الانزلاق الغضروفي، وعدم الفرط بتناول الكحول، والابتعاد عن التدخين، ممارسة الرياضة بانتظام، لمزيد من التفاصيل اضغط هنـــــا
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تنميل
إقرأ أيضاً:
التهاب الزائدة الدودية عند الأطفال.. أعراضه ومخاطره وطرق التعامل معه
على الرغم من أن التهاب الزائدة الدودية يُعد أكثر شيوعًا بين المراهقين والبالغين، إلا أن الأطفال، حتى الرضع، قد يُصابون به، مما يستدعي وعيًا كاملًا من الأهل تجاه الأعراض والمضاعفات المحتملة، وسرعة التصرف في الوقت المناسب، وذلك وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth
التهاب الزائدة الدودية هو حالة طبية تحدث نتيجة انسداد الزائدة (وهي كيس صغير متصل بالأمعاء الغليظة)، وغالبًا ما يحدث الانسداد بسبب تراكم البراز أو وجود جسم غريب، هذا الانسداد يؤدي إلى التهاب وتورم وألم شديد، وإذا لم يُعالَج، فقد يؤدي إلى تمزق الزائدة وانتشار العدوى داخل البطن، وهي حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة.
هل يصيب التهاب الزائدة الأطفال؟يمكن أن يصيب التهاب الزائدة الدودية الأطفال في أي عمر، حتى في سن مبكرة جدًا، وتشير الإحصاءات في الولايات المتحدة إلى أن حوالي 70 ألف طفل يُصابون بهذه الحالة سنويًا، ومعظم الحالات تحدث بين سن 10 إلى 18 عامًا، ويُعد التهاب الزائدة أحد الأسباب الرئيسية للجراحة الطارئة في مرحلة الطفولة.
الأعراض التي يجب على الآباء الانتباه لهايصعب على الأطفال الصغار أحيانًا التعبير عن الألم بدقة، لذلك من المهم الانتباه إلى الأعراض التالية:
في أسفل البطن الأيمن، يبدأ غالبًا حول السرة ثم ينتقل إلى الجهة اليمنى.الغثيان أو التقيؤانخفاض الشهيةالحمى والقشعريرةالإمساك أو الإسهالتورم البطن (خاصة عند الأطفال الصغار)صعوبة في المشي أو الألم عند القفز أو السعالالتهيج والقلق المستمرالمضاعفات والمخاطرإذا لم يُشخَّص التهاب الزائدة ويُعالَج في الوقت المناسب، فقد يؤدي إلى تمزق الزائدة خلال 24 ساعة، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة، هذا التمزق يؤدي إلى:
التهاب الصفاقعدوى بكتيرية خطيرة في تجويف البطن.
تعفن الدموهي عدوى قد تنتشر في مجرى الدم، وتُعد مهددة للحياة.
عوامل الخطر المحتملةرغم غياب عوامل خطر مؤكدة يمكن الوقاية منها، إلا أن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة:
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالزائدة.الإصابة بالتليف الكيسي، وهو مرض وراثي يؤثر على وظائف أعضاء متعددة.طرق التشخيص والعلاجعند الاشتباه في التهاب الزائدة الدودية، يقوم الطبيب بالآتي:
الفحص السريري ومراجعة الأعراض.طلب فحوصات مثل: الأشعة السينية، الموجات فوق الصوتية، التصوير المقطعي المحوسب (CT)، تحاليل الدم والبول.في الحالات المبكرة أو البسيطة، قد يُعالج الطفل بالمضادات الحيوية فقط، أما في الحالات المتقدمة، فيُعد استئصال الزائدة الدودية جراحيًا هو الحل الأنسب.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟