عشان تفوق أكتر.. اكتشف أفضل وقت لتناول القهوة في الصباح
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
تعد القهوة المشروبات الأساسية التي يتناولها الأشخاص في الصباح حيث تساعد على التخلص من الشعور بالنعاس والرغبة في النوم
ووفقا لما جاء في موقع tasteofhome فإن الحصول على أقصى استفادة من القهوة في الصباح يتطلب معرفة التوقيت المناسب لتناولها
فعند الاستيقاظ من النوم علينا الانتظار بعض الوقت قبل تناول القهوة
يجب عليك الانتظار
إن استهلاك الكافيين أو القهوة بينما تكون أجسامنا في ذروة إنتاج الكورتيزول يعلّم الجسم إنتاج كمية أقل من الكورتيزول، وفقًا لعلماء الأدوية الزمنية الذين يدرسون الطريقة التي تتفاعل بها الأدوية (مثل الكافيين) مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية لجسمنا.
وهذا لا يقوض تأثير الكافيين القهوة فحسب، بل يعمل أيضًا ضد تأثير الكورتيزول في اليقظة وربما الأسوأ من ذلك أنه قد يساهم في تطوير القدرة على تحمل القهوة
لذا، للحصول على أكبر فائدة من قهوتك الصباحية، حاول الانتظار لمدة ساعة بعد الاستيقاظ لتحضير الكوب الأول، وعندما تتطلع إلى المتابعة بعلاج آخر للكافيين، حاول القيام بذلك خارج أوقات الذروة الأخرى لإنتاج الكورتيزول - عادةً بين الظهر والساعة 1 ظهرًا وبين الساعة 5:50 مساءً و6:30 مساءً، وهذا سيساعدك بالتأكيد وهذا يساعدعلى التخلص من أي من مشاعر الهدوء بعد الظهر وستمنحك أمسية مثمرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة الاستيقاظ من النوم الكورتيزول الكافيين في الصباح القهوة في الصباح
إقرأ أيضاً:
أمير منطقة حائل يرعى الحفل الختامي لجولة “اكتشف بُعد حائل”
رعى صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز أمير منطقة حائل اليوم, الحفل الختامي لجولة “اكتشف بُعد حائل” بتنظيم من صندوق التنمية السياحي والمعرض المصاحب لها، التي تأتي ضمن سلسلة جولات تهدف إلى إبراز فرص الاستثمار في عدد من الوجهات السياحية في المملكة.
وتجول سموه في أركان معرض الجهات المشاركة, مستمعًا إلى شرح عن محتوياتها، حيث أكد كبير الإداريين ورئيس قطاع الحوكمة في صندوق التنمية السياحي محمد الرميزان في كلمته التي ألقاها نيابة عن الرئيس التنفيذي لصندوق التنمية السياحي قصي بن عبد الله الفاخري، على أهمية تعزيز الاستثمارات في قطاع السياحة بمنطقة حائل, وقال: “نلتزم في صندوق التنمية السياحي بتمكين مشاريع القطاع الخاص في منطقة حائل من خلال تقديم حلول مالية وغير مالية، تساهم في دعم وتمكين استثمارات قطاع السياحة بشكل مستدام، من خلال إبراز إرث وثقافة حائل الفريدة، لينعكس ذلك على تنمية اقتصاد المنطقة والاستثمار في مستقبلها”.وتضمّنت جولة “اكتشف بعد حائل”, العديد من الجلسات الحوارية التي ناقشت فرص تطوير السياحة في المنطقة، واستعرضت عددًا من المشاريع الناجحة والمُلهمة، بجانب عرض سرديات لعدد من المؤثرين وصناع المحتوى في منطقة حائل، كما اشتملت الجولة على معرض مصاحب وورش عمل قدمها الصندوق وشركاؤوه بهدف التعريف ببرامج دعم وتمكين السياحة، مع تقديم استشارات للراغبين والمهتمين للاستفادة من الفرص الاستثمارية في القطاع، لتشجيع الاستثمار في مشاريع السياحة وتوفير المناخ المناسب والبيئة الاستثمارية المحفزة لدعم الحركة السياحية في منطقة حائل.
يذكر أن جولة “اكتشف بُعد حائل”، قد جاءت استمرارًا لجهود الصندوق الهادفة لمواصلة العمل على تنمية المزيد من المشاريع السياحية في جميع أنحاء المملكة.
اقرأ أيضاًالمملكةرئيس الوزراء العراقي يغادر العُلا
وتأتي زيارة منطقة حائل امتدادًا لجولات ناجحة أقيمت في وقت سابق في كل من عسير والأحساء والطائف، بهدف تعزيز الاستثمارات في المشاريع السياحية بما يحقق التنمية المستدامة ويُعزّز من مكانة المملكة بصفتها وجهةً سياحيةً عالميةً.
كرستيانو رونالدو :الدوري السعودي أفضل من الفرنسي