عشان تفوق أكتر.. اكتشف أفضل وقت لتناول القهوة في الصباح
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
تعد القهوة المشروبات الأساسية التي يتناولها الأشخاص في الصباح حيث تساعد على التخلص من الشعور بالنعاس والرغبة في النوم
ووفقا لما جاء في موقع tasteofhome فإن الحصول على أقصى استفادة من القهوة في الصباح يتطلب معرفة التوقيت المناسب لتناولها
فعند الاستيقاظ من النوم علينا الانتظار بعض الوقت قبل تناول القهوة
يجب عليك الانتظار
إن استهلاك الكافيين أو القهوة بينما تكون أجسامنا في ذروة إنتاج الكورتيزول يعلّم الجسم إنتاج كمية أقل من الكورتيزول، وفقًا لعلماء الأدوية الزمنية الذين يدرسون الطريقة التي تتفاعل بها الأدوية (مثل الكافيين) مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية لجسمنا.
وهذا لا يقوض تأثير الكافيين القهوة فحسب، بل يعمل أيضًا ضد تأثير الكورتيزول في اليقظة وربما الأسوأ من ذلك أنه قد يساهم في تطوير القدرة على تحمل القهوة
لذا، للحصول على أكبر فائدة من قهوتك الصباحية، حاول الانتظار لمدة ساعة بعد الاستيقاظ لتحضير الكوب الأول، وعندما تتطلع إلى المتابعة بعلاج آخر للكافيين، حاول القيام بذلك خارج أوقات الذروة الأخرى لإنتاج الكورتيزول - عادةً بين الظهر والساعة 1 ظهرًا وبين الساعة 5:50 مساءً و6:30 مساءً، وهذا سيساعدك بالتأكيد وهذا يساعدعلى التخلص من أي من مشاعر الهدوء بعد الظهر وستمنحك أمسية مثمرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة الاستيقاظ من النوم الكورتيزول الكافيين في الصباح القهوة في الصباح
إقرأ أيضاً:
قطيعة رجال .. ياكلون لحم حلفائهم ميتا!
قطيعة رجال .. ياكلون لحم حلفائهم ميتا!
قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضًا أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ} [الحجرات: 12] صدق الله العظيم
الفديو المرفق لحوار مسرب لعبد المنعم الربيع و الفاضل بتاع المؤتمر السوداني .
الفديو فيه كل عبر الدنيا :
١- قطيعة رجال كبار في إخوانهم وحلفائهم وكأنهم في قيلولة نسوان مع شراب قهوة ورمي ودع .
٢- انتهكوا في جلستهم هذه كل شي حتى الأعراض، وما سلم منهم عرض حليفتهم غادة الترابي.
٣- أمراض نفسية فقد تكررت مفردة ( انا ) كثيرا في الفديو ، ونصيحة ليكم اي زول تقعدوا معاه يذكر ( انا ) في حديثه اكثر من خمسة مرات الا لإثبات مسئولية او تحمل قرار، أعلم انه مريض نفسي ومعقد.
اتفه مافي الأمر، النرجسية الموهوم والمعقد الذي يتحدث بحاجبية مثل القونات ، الفاضل المؤتمر السوداني قاعد يقطع فيهم وياكل في لحمهم ويقول لي انا ما بنام فيكم ..!!
والكلام كله ، ابقوا رجال ، نحن رجال .. رجال.. رجال….
هي وينها الرجالة !؟
لو مفتكرين البتعملوا فيه ده رجالة ؛ اذن الرجالة تطير .
البتعملوا فيه ده وبفرض اعتقادكم الخاطئ انه توجد أفضلية للرجال على النسوان – وحا اعمل المقاربة كده بنفس فهمكم ده عشان تزعلوا- البتعملوا فيه ده فعل نساوين وكمان في النساوين فعل شكش زقاقات.
واتعاور معاكم كمان ، و عشان انتو ما رجال الله حرمكم ومنع يقوم ليكم شنب علامات الفرق بين الراجل والمره .
خيوبات
الان تأكد لي بما لا يدع للشك ، ان الجنجويد ومن خلفهم حواضنهم قد انفصلوا تماما من بقية النسيج الاجتماعي السوداني ١٠٠ سنة لي قدام على الاقل .
وليد محمدالمبارك احمد
وليد محمد المبارك
إنضم لقناة النيلين على واتساب
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”