عكس المعروف.. الشاي في الإفطار مفيد للجسم |بشرط واحد
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
من الشائع أن تناول الشاي الأسود في الصباح يضر المعدة والجسم ولكن ما لا يعرفه معظم الاشخاص أن له فوائد عند تناوله في هذا التوقيت
والفيصل في حدوث أضرار الشاي الأسود في الصباح أو الفوائد هو موعد تناوله وموعد تناول الإفطار
. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات
ووفقا لما جاء في موقع denongte فإن شرب الشاي في الصباح وبعد الراحة الليلية، يجف الجسم تدريجيًا، وتزداد كثافة الدم.
إن شرب الشاي الخفيف لا يمكن أن يرطبك وينظف المعدة فحسب، بل يمكنه أيضًا خفض ضغط الدم، وتخفيف الدم، ومنع وعلاج مشاكل الهضم.
ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه من الأفضل عدم شرب شاي أقوى في الصباح، حيث يجب أن يكون شاي الصباح أخف من الشاي اليومي المعتاد.
فوائد الشاي الأسود في الصباح
يعد الشاي الأسود خيارًا رائعًافي الصباح، لأنه يمكن أن ينشط الدورة الدموية ويطرد البرودة من داخل الجسم. كل يوم بعد الإفطار، اشرب كوبًا من الشاي الأسود ويمكنك إضافة الحليب إليه.
شرط الفوائد
من الأفضل تناول الشاي بعد وجبة الإفطار على ألا يقل المدة بين تناوله والاستيقاظ عن ساعة، حيث أن الشاي يحتوي على الكافيين، كما أن شرب الشاي على معدة فارغة سيجعل المعدة تمتص المزيد من الكافيين، مما قد يؤدي إلى إحباط المعدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي أضرار الشاي معدة فارغة فی الصباح
إقرأ أيضاً:
خبراء النوم : القيلولة بعد الثالثة عصرًا تؤثر على النوم ليلاً
أميرة خالد
أكد خبراء في طب النوم أن توقيت القيلولة قد يؤثر سلبًا في جودة النوم الليلي، على الرغم من كونها وسيلة فعالة لمقاومة التعب واستعادة النشاط.
وقال الدكتور راج داسغوبتا، اختصاصي طب النوم، إن القيلولة لا تُعوّض النوم الليلي، لكنها قد تُخفف من آثار الإرهاق المؤقت إذا أُخذت في التوقيت المناسب.
وأوضح أن أسوأ وقت للقيلولة هو بعد الساعة الثالثة عصرًا، إذ يتعارض مع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم ليلاً.
وأشار إلى أن أفضل توقيت للقيلولة هو ما بين الساعة 12 ظهرًا والثانية بعد الظهر، وهو الوقت الذي ينخفض فيه النشاط الطبيعي للجسم.
كما أوضح أن القيلولة المثالية يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة، مؤكدًا أن النوم لفترة أطول يزيد من احتمال الدخول في مراحل النوم العميق، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والتشوش الذهني بعد الاستيقاظ.
وحذر من أن القيلولات الطويلة قد ترتبط بمخاطر صحية، مثل أمراض القلب، وقد تكون مؤشرًا على وجود اضطرابات في النوم أو مشكلات صحية أخرى
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا