هل يمكنني استخدام الثلج لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل؟
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
يُعتبر الثلج من الوسائل الشائعة والفعالة لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل، يعمل الاستخدام المنتظم للثلج على تقليل التورم والالتهابات وتخفيف الألم المرتبط بالإصابات والالتواءات والتهابات المفاصل.
. خبير يكشف تأثيره على السودان استخدام الثلج لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل
يمكنك استخدام الثلج بعد حدوث الإصابة أو النشاط البدني الشاق لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. إليك بعض النصائح لاستخدام الثلج بشكل صحيح:
ضع الثلج على المنطقة المصابة: استخدم كيسًا من الثلج أو منتجًا مصممًا خصيصًا للعلاج بالثلج. ضعه مباشرة على المنطقة المؤلمة أو المصابة.
استخدم الضغط الخفيف: قم بتطبيق ضغط خفيف على المنطقة المعالجة بالثلج. يساعد الضغط في تقليل تدفق الدم والالتهاب في المنطقة.
الوقت المناسب: يوصى بتطبيق الثلج لمدة 15-20 دقيقة كحد أقصى في كل مرة. يمكنك تكرار الجلسات عدة مرات في اليوم، ولكن يجب ترك فترة راحة قصيرة بين كل جلسة.
احرص على الحماية: لا تضع الثلج مباشرة على الجلد، بل استخدم فوطة رقيقة أو قطعة قماش بين الثلج والبشرة لحمايتها من التجمد.
استشر الطبيب: إذا كانت الآلام مستمرة أو شديدة، أو إذا كانت تصاحبها أعراض أخرى غير طبيعية، ينصح بالتشاور مع الطبيب لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب.
من المهم الاستماع إلى جسمك والابتعاد عن استخدام الثلج إذا شعرت بأي أعراض غير مرغوب فيها مثل تنميل شديد أو تورم زائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام الثلج الثلج استخدام الثلج
إقرأ أيضاً:
لأول مرة في ليبيا.. بدء إعطاء العلاج الجيني لمرضى ضمور العضلات
أعلنت رابطة مرضى ضمور العضلات في ليبيا بدء إعطاء دواء Amandys الوريدي لمرضى الدوشين لأول مرة في ليبيا.
وقالت الرابطة إن عضو اللجنة العلمية العليا لعلاج مرضى ضمور العضلات سهام الشريف باشرت اليوم الأحد بإشراف ومتابعة شركة شمال إفريقيا المستوردة لأدوية الدوشين، إعطاء الدواء بمستشفى الأطفال طرابلس “مستشفى الجلاء”.
وأوضحت الرابطة أن الدواء قد توفر منذ ديسمبر الماضي ولكن بسبب نقص بعض المستلزمات التشغيلية “فلاتر” حصل هذا التأخير الخارج عن إرادة الجميع ، وفق قولها.
وطمأنت الرابطة المرضى المستهدفين بهذا الدواء، أن الفلاتر المطلوبة لتلقي هذا العلاج قد توفرت بكمية تغطي الاحتياج، لافتة إلى أن باقي المراكز الطبية لم تشرع في إعطاء الدواء بسبب الإجراءات الجمركية التي ستتم خلال أيام قليلة، بحسب قولها.
وكانت رابطة مرضى ضمور العضلات اشتكت أكثر من مرة من تأخر الحقن الجينية المخصصة لعلاج المرض، وتأخر أو انقطاع بعض الأدوية وإجراء بعض التحاليل الجينية.
كما صرح رئيس رابطة مرضى ضمور العضلات محمد أبوغميقة، بأن آخر دفعة من مرضى الضمور أرسلتها حكومة الوحدة الوطنية لتلقي الحقن الجينية في الخارج، كانت إلى القاهرة في مايو 2023، ومنذ ذاك الوقت وحتى الآن سجلت عدة وفيات بسبب تأخر تناول الحقنة الجينية، على حد قوله.
المصدر: رابطة مرضى ضمور العضلات في ليبيا
Amandysرابطة مرضى ضمور العضلات في ليبيا Total 0 Shares Share 0 Tweet 0 Pin it 0
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية