رابح حيدر يكشف إجراءات الحفاظ على السيارة وحمايتها من الأعطال
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
وجه البلوجر رابح حيدر الشهير بـ"أبو رامي"، خبير السيارات، بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على السيارة بحالة جيدة، مؤكدا على ضرورة التحقق من دليل المالك الخاص بالسيارة لمعرفة الصيانة الموصى بها والجدول الزمني لكل عملية صيانة، واتباع هذا الجدول بدقة لضمان أداء السيارة بشكل أمثل.
وأضاف حيدر، أن تغيير زيت المحرك بانتظام أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على سيارتك، فضلا عن استخدم نوع الزيت الموصى به من قبل الشركة المصنعة والحرص على تغييره وفقًا للجدول الموصى به.
كما طالب أبو رامي، بفحص الإطارات والتأكد من فحص ضغط الهواء في الإطارات بانتظام وتعبئته وفقًا للقيم الموصى بها، فضلا عن فحص الإطارات أيضًا للتأكد من عدم وجود تآكل أو تلف، واستبدل الإطارات التالفة عند الحاجة.
وتابع: "تأكد من فحص نظام الفرامل بشكل دوري، بما في ذلك قرص الفرامل وأقراص الفرامل ووسادات الفرامل، واستبدل أي جزء يظهر عليه علامات سوء الأداء أو البلى".
وأردف رابح حيدر: "قم بتغيير سوائل الفرامل وسوائل نقل الحركة والسوائل الأخرى وفقًا للجدول الموصى به، وتأكد من استخدام السوائل الموصى بها من قبل الشركة المصنعة، فضلا عن تنظيف السيارة بانتظام من الخارج والداخل، واستخدم منتجات التنظيف المناسبة وتجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تتلف الطلاء أو الأجزاء الداخلية".
واختتم البلوجر رابح حيدر، قائلا: "كن حذرًا واستمع إلى أي أصوات غير طبيعية تصدر من السيارة. إذا لاحظت أي طقطقة أو صوت غير عادي، قم بفحصها لتحديد سببها واتخاذ الإجراءات اللازمة".
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة قلبك؟ نصائح من أخصائية أمراض القلب
فبراير 23, 2025آخر تحديث: فبراير 23, 2025
المستقلة/- تؤكد الدكتورة ساديا خان، أخصائية أمراض القلب، أن الحفاظ على صحة القلب يعتمد على مجموعة من العوامل الأساسية التي يجب مراعاتها يوميًا. وتشير إلى أن التحكم في ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، ووزن الجسم، وسكر الدم، يلعب دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
أهمية ضغط الدم الطبيعي
يعد ارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبًا على صحة القلب، حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك، يُنصح بمراقبة ضغط الدم بانتظام وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة.
السيطرة على مستوى الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول الضار يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى القلب. وللحد من هذا الخطر، توصي الدكتورة خان بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية، مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون.
الحفاظ على وزن صحي
السمنة تزيد من الضغط على القلب وترفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري. لذا، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعدان في الحفاظ على وزن صحي وتحسين صحة القلب.
مراقبة مستوى السكر في الدم
يُعد مرض السكري من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا تنصح الدكتورة خان بضرورة التحكم في مستويات السكر من خلال تقليل تناول السكريات المكررة والاعتماد على الكربوهيدرات الصحية.
في النهاية، يشدد الأطباء على أن أسلوب الحياة الصحي، الذي يشمل تناول الطعام المتوازن، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن التدخين والتوتر، هو المفتاح للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.