استشاري نفسي يوضح فوائد غير متوقعة للرياضة
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
المناطق_ واس
أكد استشاري الطب النفسي د. منصور العسيري، أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة النفسية والمزاجية لجميع الفئات والأعمار.
فوائد غير متوقعة للرياضةوقال العسيري، في سلسلة تدوينات عبر حسابه في منصة “إكس”، إنه بعد مراجعة ما يقارب ١٠٠٠ دراسة و ١٢٩ ألف مشارك استنتج بحث جديد النتائج مهمة منها ما يلي:
1- ممارسة الرياضة أسبوعيا لمدة ١٥٠ دقيقة تخفف الأعراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق
2- وجدت بعض الدراسات أن الرياضة فعالة أعلى حتى من الأدوية والجلسات النفسية
3- كلما زادت شدة التمارين كلما زادت الفائدة
. تجنب ممارسة الرياضة لأكثر من خمس مرات أسبوعيًا (فيديو) 19 سبتمبر 2021 - 2:53 مساءًماذا عن الجلسات النفسية؟
وتابع العسيري: “هل يعني هذا ترك الأدوية والجلسات النفسية واستخدم الرياضة كأسلوب علاجي وحيد؟ الإجابة بالطبع لا، وإنما المقصود هو استخدام الرياضة لتعزيز الوصول للشفاء والتعافي من الأمراض بحول الله تعالى”.
ويؤكد الأطباء بصفة عامة على أهمية ممارسة الرياضة يوميا وبانتظام ولو حتى نصف ساعة فقط يوميا، أو ممارسة رياضة المشي خاصة لكبار السن، لتعزيز الصحة والمناعة والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
الصحة تبدأ المرحلة الرابعة من المرور الميداني على المنشآت الطبية.. تحقيق وتوفير نواقص الأدوية
كتب- أحمد جمعة:
بدأت وزارة الصحة والسكان، تنفيذ المرحلة الرابعة من حملة المرور الميداني على المنشآت الطبية في جميع المحافظات، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، سعيًا نحو التواصل المباشر مع المواطنين، ورفع كفاءة المنشآت الطبية وتقديم خدمة طبية ذات جودة.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن المرحلة الرابعة من حملة المرور الميداني استهدفت محافظة كفر الشيخ، وتضمنت مرور فريق الحوكمة والمراجعة الداخلية على مستشفى سيدي سالم المركزي، مركز دمرو الحدادي، والمركز الطبي العام بسيدي سالم، وذلك لرصد أي قصور في مستوى الخدمة، واتخاذ الإجراءات التصحيحية على رأس العمل.
وأشار المتحدث الرسمي إلى أن الفريق بدأ جولته بتفقد مستشفى سيدي سالم المركزي، حيث تفقد جميع الأقسام، وتلاحظ أثناء المرور على وحدة الغسيل الكلوي وجود بعض الأدوية والمستلزمات غير مخزنة بطريقة سليمة داخل مكتب إشراف التمريض، وعلى الفور تم التواصل مع المديرية للتحقيق مع المتسببين في هذه الواقعة، كما تبين وجود أجهزة طبية وبعض المستلزمات والأدوية عن طريق التبرع ولم يتم إضافتها بالعهدة، وتم التوجيه بعمل لجنة حصر وإضافتها للعهدة وتوزيعها لاستغلالها بالأقسام المختلفة.
وأضاف في بيان، أنه خلال المرور على قسم العناية المركزة تلاحظ عدم تطبيق بعض معايير مكافحة العدوى، وتم أثناء المرور تدريب وتوجيه الفريق الطبي على تطبيق سياسات ومعايير مكافحة العدوى، كما تبين وجود عجز في بعض مستلزمات مكافحة العدوى، وتم اتخاذ الإجراءات الفورية لتوفيرها من المديرية.
عجز في عهدة الأدوية المخدرةوتابع «عبدالغفار» أنه بالمرور على الصيدلية لاحظ الفريق وجود عجز في عهدة الأدوية المخدرة، وتم التواصل مع المديرية لتحويل فريق الصيدلية للتحقيق في هذه الواقعة، كما تلاحظ وجود أعطال في أجهزة التنفس الصناعي بالعناية المركزة والحضانات، وتم التوجيه بضرورة عمل الصيانة لسرعة استغلالها، وتم التوجيه بعمل الصيانة الدورية للأجهزة في مواعيدها المقررة.
واستطرد «عبدالغفار» إلى أن الفريق استكمل جولته في كفر الشيخ بالمرور على «مركز دمرو الحدادي»، حيث تفقد جميع الأقسام، وأشاد الفريق بانضباط الفريق الإداري والتزامهم بجميع السياسات، كما أشاد الفريق بالتزام الفريق الطبي بمعايير مكافحة العدوى، مضيفًا أنه بالمرور على عيادة تنظيم الأسرة أشاد الفريق بتميز العمل وأداء الفريق الطبي والتزامهم بمتابعة الحالات من حيث أول زيارة والمتابعة الدورية للحالات.
واستكمل «عبدالغفار» أنه تبين وجود عجز بأعداد القوى البشرية في بعض التخصصات "الصيادلة والأسنان"، وتم التواصل مع المديرية لسرعة توفير التخصصات وسد العجز، كما تبين وجود نواقص في الأدوية والمستلزمات، ومستلزمات مكافحة العدوى، وتم التواصل مع المديرية لضرورة سرعة توفيرها.
ولفت «عبدالغفار» إلى أن الفريق اختتم جولته الميدانية بالمرور على «المركز الطبي بسيدي سالم»، وأشاد الفريق خلال مروره على عيادة المبادرات الرئاسية بأداء الفريق الطبي بالمبادرات، خاصة فريق مبادرة فحص المقبلين على الزواج، كما تلاحظ وجود عجز في بعض أصناف الأدوية والمستلزمات وتم التواصل مع المديرية لسرعة توفير النواقص، وتلافي السلبيات.
وذكر «عبدالغفار» أن المرور تم بالتعاون مع القطاعات المعنية في الوزارة، وبمشاركة القطاع العلاجي، وقطاع الرعاية الأساسية، وإدارة الصيدلة، وتنظيم الأسرة، ومكافحة العدوى، والمشروعات، لاتخاذ إجراءات فورية لتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين.
اقرأ أيضًا:
بث مباشر| الرئيس السيسي يشهد الاحتفال بالذكرى الـ73 لعيد الشرطة
حالة الطقس.. الأرصاد تكشف خريطة سقوط الأمطار وتبنؤات جديدة بشأن الجو
جهة حكومية تعلن عن 50 فرصة عمل بالإمارات براتب 123 ألف جنيه شهريًا.. خطوات التقديم
الدكتور حسام عبدالغفار المنشآت الطبية نواقص الأدوية
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: وزير الصحة يبحث مع شركة أسترازينيكا دعم "المطبخ التعليمي" الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
الصحة تبدأ المرحلة الرابعة من المرور الميداني على المنشآت الطبية.. تحقيق وتوفير نواقص الأدوية
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
23 15 الرطوبة: 44% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين