فوائد عدة لتناول الشاي يومياً
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
المناطق_ متابعات
يعزز شرب الشاي بشكل يومي من فوائده، لكن مع توفر بعض الشروط، بينها عدم إضافة كمية زائدة من السكر أو الإفراط في تناول الشاي يُحسن الهضم ويُقلل مخاطر الأمراض المزمنة
ويأتي في قوائم فوائد تناول الشاي مسألة تحسين الهضم التي تشتهر بها أنواع شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع والبابونج، مع احتوائها على مضادات أكسدة مثل الكاتيكين والفلافونويد التي تُقلل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
وتتضمن الفوائد، وفقاً لموقع ” Health Shots”، تعزيز الاسترخاء واليقظة الذهنية دون التسبب في النعاس، بالإضافة إلى زيادة صحة القلب من خلال تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك إنقاص الوزن عبر تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في جهود إنقاص الوزن.
وتشمل الفوائد تعزيز اليقظة العقلية، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين صحة الفم من خلال احتوائه على الفلورايد والعفص، إلى جانب ترطيب الجسم وتعزيز المناعة عن طريق تقوية دفاعات الجسم.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الشاي
إقرأ أيضاً:
ثلاث علامات خفية لأمراض القلب.. تعرف عليها
يخشى الكثير الإصابة بأمراض القلب ويبحثون دائما عن أعراض تشير إلى أن قلبهم مهدد بالإصابة باي مرض .
وفي هذا الصدد نشر موقع nypost عن علامات خفية تشير للاصابة بامراض القلب وهي :
آلام الساق
تشنجات الساق
جروح القدم المستمرة
وأضاف الموقع في تقريره أن هناك بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وهي :
التدخين
ارتفاع ضغط الدم
السكري
وهناك بعض الأطعمة تحميك من الإصابة بأمراض القلب منها :
عين الجمل : فهو يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 6 وأوميجا 3 والدهون المتعددة غير المشبعة.
سمك السالمون : يمكن أن يقلل سمك السلمون من خطر الوفاة بسبب عدم انتظام ضربات القلب
زيت الزيتون : فهو مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة لقلبك
سفيرا فرنسا وايطاليا في بكركي