فوائد عدة لتناول الشاي يومياً
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
المناطق_ متابعات
يعزز شرب الشاي بشكل يومي من فوائده، لكن مع توفر بعض الشروط، بينها عدم إضافة كمية زائدة من السكر أو الإفراط في تناول الشاي يُحسن الهضم ويُقلل مخاطر الأمراض المزمنة
ويأتي في قوائم فوائد تناول الشاي مسألة تحسين الهضم التي تشتهر بها أنواع شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع والبابونج، مع احتوائها على مضادات أكسدة مثل الكاتيكين والفلافونويد التي تُقلل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
وتتضمن الفوائد، وفقاً لموقع ” Health Shots”، تعزيز الاسترخاء واليقظة الذهنية دون التسبب في النعاس، بالإضافة إلى زيادة صحة القلب من خلال تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك إنقاص الوزن عبر تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في جهود إنقاص الوزن.
وتشمل الفوائد تعزيز اليقظة العقلية، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين صحة الفم من خلال احتوائه على الفلورايد والعفص، إلى جانب ترطيب الجسم وتعزيز المناعة عن طريق تقوية دفاعات الجسم.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الشاي
إقرأ أيضاً:
تبلل القدمين في البرد تسبب يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب
حذّر أحد أطباء القلب من أن تبلل الأقدام في الطقس البارد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، تحدثت طبيبة القلب أناستاسيا فوميتشيفا عن العواقب الصحية المحتملة للأقدام المبللة في البرد ووفقا لها، قد تكون إحدى هذه العواقب مشاكل في القلب.
كثير من الناس لا يرون في هذا أي خطر، ولكن عبثا، وقالت فوميتشيفا: "إذا أهملت ذلك، فقد تصاب بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك مشاكل في القلب".
وذكرت الأخصائية أن تبلل الأقدام في الخريف أو الشتاء يساهم في انخفاض المناعة، مما يزيد من خطر دخول الفيروسات والبكتيريا المختلفة إلى الجسم ولهذا السبب يتطور التهاب الشغاف المعدي، حيث يحدث التهاب البطانة الداخلية للقلب وتراكم الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة على صماماته.
وأضافت الطبيبة أن مشاكل القلب المحتملة الأخرى الناتجة عن انخفاض حرارة الجسم الناجم عن الأقدام المبللة هي التهاب عضلة القلب الفيروسي أو اعتلال عضلة القلب الالتهابي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى تشنجات الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تفاقم القصور الشرياني أو الوريدي المزمن، الذي يعاني منه كثير من الناس.
وأكدت طبيبة القلب: في الطقس البارد، يجب الحفاظ على دفء القدمين، وإذا تعرضت للبلل عن طريق الخطأ، قم بخلع الأحذية أو الجوارب أو الجوارب المبللة في أسرع وقت ممكن، وقم بتغيير الملابس الجافة والإحماء.
بوريل: دول أوروبا مجبرة على الالتزام بأوامر الجنائية الدولية