مستثمر يوضح آلية تحديد أسعار الشاليهات وسبب التباين..فيديو

الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو

أميرة خالد

أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات أهمية رفع الأثقال وتمارين المقاومة.

وقال الخضيري:” أحق الناس بممارسة الأثقال هم الكبار من فوق عمر ٤٠ عام لأن في عمر مبكر تنقص العضلات لذلك يحتاج في هذا الوقت أن يبني الكتلة العضلية بالبروتين والغذاء الجيد ورفع الأثقال”٠

وأضاف”كل ما كبر الشخص في السن كلما كانت تمارين المقاومة ورفع الأثقال هي الأفضل بالنسبة له للحفاظ على صحته وكتلته العضلية”٠

مقالات مشابهة

وکالة خبر للأنباءقبل ۸ ساعة

أزمة معيشية خانقة.. رمضان يتحول إلى كابوس للمواطنين في المناطق اليمنية المحررة

تشهد المناطق الواقعة تحت سيطرة الحكومة اليمنية المعترف بها دولياً أزمات معيشية خانقة، تزداد سوءاً بشكل ملحوظ خاصة مع تفاقم الأزمات خلال النصف الأول من شهر رمضان، حيث لم تقتصر فقط على ارتفاع الأسعار، بل تشمل شح المواد الأساسية وارتفاع أسعارها، ما يجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة للمواطنين.يأتي ذلك وسط غياب الرقابة الحكومية واحتكار التجار للسلع، مما أدى إلى زيادة المعاناة في وقت يحتاج فيه السكان إلى الاستقرار الاقتصادي والاجتماعي، لا سيما في ظل استمرار انهيار العملة المحلية، وتدني الأجور الحكومية مقارنة بفترة ما قبل اندلاع الحرب مطلع عام 2015.أعباء...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱۰ ساعة

تقلبات الأسعار تكبد الأسر الألمانية تكاليف إضافية بالمليارات

ألمانيا – أدت التقلبات الشديدة في أسعار السلع اليومية الأساسية إلى تكاليف إضافية كبيرة للمستهلكين الألمان عاما بعد عام. ووفقا لحسابات مصرف “باركليز”، بلغ إجمالي هذه التكلفة الإضافية العام الماضي 73.2 مليار يورو، أي 1754 يورو لكل أسرة. وعلى الرغم من أن هذا أقل بكثير من عام 2022 (5 آلاف يورو تكاليف إضافية لكل أسرة) وعام 2023 (2268 يورو)، فإن التكلفة الإضافية الناجمة عن تقلبات الأسعار في 2024 كانت أيضا أعلى من متوسط الأعوام من 2015 إلى 2021 والبالغ 1443 يورو. ويستند التحليل إلى بيانات من مكتب الإحصاء الاتحادي تتعلق بحوالي...

صدى البلدقبل ۱ یوم

لأول مرة على الإطلاق | ارتفاع أسعار الذهب عالميًا.. وهذا موقفه محليا

يتساءل المواطنون دوما عن مستجدات اسعار الذهب وتأثير الأحداث المحلية والعالمية على قيمته في الأسواق باعتباره ملاذا امنا واستثمارا موثوقا في أوقات الأزمات. أسعار الذهب عالميًا اخترقت أسعار الذهب حاجز 3000 دولار للأونصة لأول مرة على الإطلاق، مدفوعة بموجة شراء ضخمة من البنوك المركزية، وضعف الاقتصاد العالمي، ومحاولات الرئيس الأميركي دونالد ترمب لإعادة صياغة قواعد التجارة العالمية بفرض رسوم جمركية على الحلفاء والمنافسين الاستراتيجيين.ارتفع سعر الذهب 0.4% إلى 3001.20 دولار للأونصة يوم الجمعة، متجاوزاً المستوى النفسي البالغ 3000 دولار، وهو ما يعزز دوره التاريخي كمخزن للقيمة في أوقات الأزمات، وكمعيار لقياس الخوف...

زنقة ۲۰قبل ۱ یوم

ولد الرشيد: الإستثمارات حسنت جودة الحياة في العيون

زنقة 20 | علي التومي أكد مولاي حمدي ولد الرشيد، رئيس مجلس جماعة العيون، أن المدينة أصبحت نموذجًا حضريا متطورا بفضل الاستثمارات الضخمة في البنية التحتية والإسكان والخدمات الأساسية، مما ساهم في تحسين جودة الحياة وجذب المستثمرين. وأوضح ولد الرشيد، أن المجلس الجماعي يسعى إلى تقليص البطالة من خلال إحداث أسواق حديثة ومناطق تجارية توفر فرص عمل للشباب، مؤكدًا أن نجاح هذه الجهود يعتمد على انخراط الساكنة في دعم التنمية المحلية. وأشار ولد الرشيد ،إلى أن العيون باتت وجهة استثمارية واعدة، بفضل المبادرات الاقتصادية وتعزيز التنمية المستدامة، مشيدًا بالاعتراف الدولي...

ترکیا الآنقبل ۲ یوم

الذهب يواصل تحطيم الأرقام القياسية

واصلت أسعار الذهب ارتفاعها إلى مستويات قياسية، مدفوعة بالمخاوف من تداعيات السياسة الجمركية التي ينتهجها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إلى جانب تصاعد التوترات الجيوسياسية.وسجلت أونصة الذهب اليوم ارتفاعًا بنسبة 1.7%، لتصل إلى 2979.90 دولارًا، مقتربة من حاجز 3000 دولار، ما يعكس استمرار الإقبال على المعدن الأصفر كملاذ آمن في ظل حالة عدم اليقين الاقتصادي والسياسي.وبدأت أسعار الذهب العام عند مستوى 2620 دولارًا للأونصة، محققة مكاسب بنحو 358 دولارًا منذ بداية العام، فيما شهدت 12 رقمًا قياسيًا جديدًا خلال هذه الفترة. كما ارتفعت الأسعار بنسبة 27% خلال العام الماضي، وبنسبة 14%...

مساحة نتقبل ۲ یوم

ارتفاع كبير لأسعار الذهب في صنعاء واستقرارها بعدن.. تفاصيل

صورة تعبيرية (مواقع) شهدت أسواق الذهب في اليمن تغيرات ملحوظة في الأيام الأخيرة، حيث ارتفعت أسعار المعدن الأصفر بشكل ملحوظ في العاصمة صنعاء، في حين حافظت الأسعار على استقرارها في محافظات جنوب وشرق البلاد، وبالتحديد في مدينة عدن، التي سجلت آخر ارتفاع لها في الأسعار قبل ساعات قليلة. اقرأ أيضاً لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟ 13 مارس، 2025 استشاري قلب يكشف عن أخطر وجبة يتم تناولها على السحور.. مدمرة 13 مارس، 2025ارتفاع ملحوظ في صنعاء:في العاصمة صنعاء، سجلت أسعار الذهب في أسواق الصاغة...

الأسبوعقبل ۲ یوم

برنامج «أنوار الإسلام» يوضح الفرق بين الزبانية وخزنة الجنة.. فيديو

ناقش برنامج «أنوار الإسلام»، المذاع على قناة أزهري، الفرق بين الزبانية وخزنة الجنة، ودور كل منهما يوم القيامة وفقًا للنصوص القرآنية والتفسيرات الشرعية. وأوضح البرنامج أن الزبانية هم الملائكة المكلّفون بعذاب أهل النار، حيث ينفذون أوامر الله تعالى دون تهاون، ويتصفون بالشدة والغلظة، ويبلغ عددهم 19 ملكًا، وفقًا لما ورد في القرآن الكريم. أما خزنة الجنة، فهم الملائكة المسؤولون عن شؤون الجنة، وعلى رأسهم الملك رضوان، حيث يشرفون على النعيم الذي أعدّه الله للمؤمنين. كما تطرّق البرنامج إلى وصف الجنة، التي تقع فوق السماء السابعة، وتتميّز بنعيمها الأبدي، حيث...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

رابطة مصنعي السيارات تكشف أسباب انخفاض الأسعار حتى 240 ألف جنيه

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف المهندس خالد سعد، أمين عام رابطة مصنعي السيارات المصرية، أسباب انخفاض أسعار السيارات في السوق المحلية بقيمة وصلت إلى 240 ألف جنيه خلال الفترة الماضية.وقال سعد لـالبوابة نيوز، أن بعض شركات السيارات أعلنت عن تخفيضات وعروض جديدة خلال شهر رمضان الكريم بهدف تشجيع المواطنين على الشراء، بعد الزيادات الكبيرة التي شهدها السوق مما أدى إلى عزوف المواطنين عن الشراء، وكذلك قدمت بعض الشركات عروضا بهدف تصريف المخزون.وتوقع استمرار انخفاض أسعار السيارات خلال الفترة المقبلة ولكن ذلك مرهون باستقرار أسعار العملة الأجنبية أمام الجنيه.وأشار أمين...

صدى البلدقبل ۳ یوم

المشاط: تقديم آلية مبتكرة وأكثر شمولا للتطبيق في مختلف النظم الاقتصادية

شارك الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم الخميس، في فعاليات إطلاق وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدوليّ تقرير المتابعة الثانى بشأن تنفيذ المنصة الوطنية لبرنامج نُوَفِّي، محور الارتباط بين مشروعات المياه والغذاء والطاقة، وكذلك النقل المستدام نُوَفِّي +، من خلال مائدة مستديرة، والتي تقام تحت رعايته، وتحت شعار عامان من التنفيذ، بالعاصمة الإدارية الجديدة، وذلك بحضور نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية، وزير الصناعة والنقل، وعدد من الوزراء ونواب البرلمان، ورئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، وسفراء كل من ألمانيا، وكندا، والنرويج لدى القاهرة.كما شارك في الفعاليات سفراء...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو

أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات أهمية رفع الأثقال وتمارين المقاومة. وقال الخضيري:” أحق الناس بممارسة الأثقال هم الكبار من فوق عمر ٤٠ عام لأن في عمر مبكر تنقص العضلات لذلك يحتاج في هذا الوقت أن يبني الكتلة العضلية بالبروتين والغذاء الجيد ورفع الأثقال”٠ وأضاف”كل ما كبر الشخص في السن كلما كانت تمارين المقاومة ورفع الأثقال هي الأفضل بالنسبة له للحفاظ على صحته وكتلته العضلية”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741818324490.mp4

مستثمر يوضح آلية تحديد أسعار الشاليهات وسبب التباين..فيديو

الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار