ابتعد عن الأطعمة الثقيلة.. كيف تستعد للعمرة بدنيًا؟
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
قدمت وزارة الحج والعمرة، عبر صفحتها بـ «تويتر»، عدة نصائح لتحقيق الظروف المناسبة للاستعداد البدني قبل العمرة؛ داعية ضيوف الرحمن من المعتمرين إلى الحرص عليها، وهى:
كيف استعد للعمرة بدنيًا؟الابتعاد عن الأطعمة الثقيلة
شرب كمية كافية من السوائل
ممارسة رياضة المشي في الأيام التي تسبق العمرة
تناول الأدوية الطبية في موعدها
ترطيب مناطق الوزن الزائد لتجنب تسلخات المشي
الاستحمام بماء دافئ قبل القدوم إلى المسجد الحرام
أخذ قسط كاف من النوم في الليلة التي تسبق العمرة
كيف تستعد للعمرة بدنيًا؟#في_القلب_يا_مكة pic.
وأكدت وزارة الحج والعمرة أهمية التعاون عند أداء العمرة، من خلال تجنب الصلاة في مسارات الطائفين، بالإضافة إلى الخروج بانسيابية عند إتمام الطواف.
ولفتت إلى أهمية التعاون عند أداء العمرة وتشمل الآتي:
1- مواصلة الطواف دون توقف.
2- الدخول إلى صحن المطاف بانسيابية.
3- الخروج بانسيابية عند إتمام الطواف.
4- تجنب الصلاة في مسارات الطائفين.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: وزارة الحج والعمرة العمرة وزارة الحج والعمرة العمرة وزارة الحج والعمرة موسم العمرة
إقرأ أيضاً:
القبض على مدير شركة سياحة نصب على راغبى السفر لأداء فريضتى الحج والعمرة
واصلت أجهزة وزارة الداخلية جهودها لمكافحة الجريمة وضبط المخالفات المتعلقة بالأمن السياحى وإحكام الرقابة على الشركات التى تعمل بمجال السياحة "بدون ترخيص" ، تحسباً لقيام القائمين على تلك الشركات بالنصب والإحتيال على المواطنين تحت زعم تنظيم رحلات (حج – عمرة برامج سياحية).
أكدت معلومات وتحريات قطاعى "الأمن العام - شرطة السياحة والآثار" قيام شركة بدون ترخيص بالنصب والإحتيال على المواطنين والإستيلاء على مبالغ مالية منهم بزعم تنظيم برامج سياحية ودينية مختلفة لهم وإيهامهم بأنها شركات سياحية مرخصة "على خلاف الحقيقة"، والترويج لنشاطهم عبر مواقع التواصل الإجتماعى.
عقب تقنين الإجراءات تم ضبط القائم على إدارتها، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة