بديلًا للأدوية.. عصير شهير يخفض ضغط الدم ويمنع النوبات القلبية والسكتات المفاجئة
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
أثبتت دراسة علمية أن تناول كوبًا واحدًا فقط من عصير الفاكهة يوميًا قد يساعد في خفض ضغط الدم، والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية المفاجئة.
حليب الإبل.. مشروب سحري لمرضى السكري عصير شهير يخفض ضغط الدم ويمنع النوبات القلبية المفاجئةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ذا صن" البريطانية، خلصت نتائج الدراسة إلى أنه مع سوء التغذية ونمط الحياة والتوتر الذي يُعتقد أنه يزيد من احتمال إصابة الأشخاص بارتفاع ضغط الدم، غالبًا ما يصف الأطباء تغييرات في نمط الحياة مثل تقليل تناول الملح والكحول وتناول المزيد من الفاكهة والخضار وممارسة التمارين الرياضية.
في الوقت نفسه، توصلت دراسة أخرى حديثة إلى أن شرب كميات معتدلة من عصير الفاكهة يوميًا قد يخفض ضغط الدم، وجاء ذلك بعد تحليل بيانات من 93 دراسة سابقة نظرت في 12 نوعًا مختلفا من الأطعمة السكرية، للمساعدة في فهم كيفية تأثير الخيارات الغذائية على ضغط الدم.
ويتم تسجيل ضغط الدم برقمين: الضغط الانقباضي - القوة التي ينقبض بها القلب عندما يضخ الدم حول الجسم - والضغط الانبساطي، وهو الضغط أثناء مرحلة الراحة بين نبضات القلب.
وبحسب توجيهات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، عادًة ما يكون ضغط الدم المثالي بين 90/60 ملم زئبق و120/80 ملم زئبق، في حين أن الهدف للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما هو أقل من 150/90 ملم زئبقي.
كما أكد الباحثون إن الاستهلاك المعتدل لعصير الفاكهة الذي يحتوي على السكريات الطبيعية أدى إلى متوسط انخفاضات صغيرة مهمة بمقدار 3.7 ملم زئبقي في ضغط الدم الانقباضي، وفي المقابل، أدى تناول المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف، مثل المشروبات الغازية، إلى ارتفاع متوسط في ضغط الدم الانقباضي قدره 6.9 ملم زئبقي.
كما توصلوا إلى أن كوبًا صغيرًا من عصير الفاكهة كان كافيًا لرؤية الفوائد على المدى الطويل، حيث يتم تناول ما بين 50 و150 مل يوميًا، وقدّروا أن التأثير الوقائي لعصير الفاكهة النقي على ضغط الدم من المحتمل أن يكون بسبب العناصر الغذائية والمركبات الحيوية الموجودة في الفاكهة، لكن تناول الفاكهة الكاملة، التي تحتوي أيضا على الألياف، كان له فائدة أكبر، وفقا للدراسة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير عصير الفاكهة خفض ضغط الدم النوبات القلبية دراسة ذا صن التمارين الرياضية النوبات القلبیة یخفض ضغط الدم عصیر الفاکهة
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة: مصر من أكثر الدول استهلاكًا للأدوية في العالم
كتب- صابر نجاح:
أعلن الدكتور خالد عبد الغفار، وزير الصحة والسكان، أن مصر تُعد من بين الدول الأكثر استهلاكًا للأدوية على مستوى العالم، مشيرًا إلى أن هذا الوضع يمثل تحديًا كبيرًا، حيث يعود جزء كبير منه إلى تناول الأدوية دون وصفة طبية.
جاء ذلك خلال كلمته في النسخة الرابعة من مؤتمر الأهرام للدواء، حيث شدد على ضرورة زيادة وعي المواطنين بأهمية ترشيد استهلاك الأدوية، مع التأكيد على أهمية مثل هذه المؤتمرات لتقليل استخدام الأدوية غير الضرورية.
وأعرب وزير الصحة عن شكره للمنظمين على نجاح المؤتمر الذي يتميز بثراء أجندته، وخاصة فيما يتعلق بصناعة الدواء وتعزيز الإنتاج المحلي. وأضاف أن صناعة الدواء في مصر قوية ومستقرة، وتحقق نجاحات كبيرة على الصعيدين المحلي والدولي، مما يعزز الثقة في المنتج الوطني.
وأشار عبد الغفار إلى أن حجم استهلاك سوق الدواء في مصر يصل إلى حوالي 300 مليار جنيه سنويًا، فيما يبلغ حجم الاستيراد نحو 3 مليارات جنيه سنويًا، مما يؤكد الأهمية الكبيرة لقطاع الدواء في الاقتصاد المصري.
وأضاف الوزير أن مصر مرت بأزمات أثرت على توفر الأدوية، بما في ذلك الأزمة الاقتصادية، ولكن الدولة تعاملت بحزم مع هذه التحديات وبدأت الأمور بالتحسن تدريجيًا.
وأوضح أن تناول الأدوية بشكل عشوائي، مثل المضادات الحيوية، يترك آثارًا سلبية على المدى البعيد، مؤكدًا أن تغيير ثقافة استهلاك الأدوية بين المواطنين جزء أساسي من الحل.
كما دعا إلى دعم هيئة الدواء المصرية في ظل هذا الاستهلاك الكبير، مشددًا على ضرورة تحسين صحة المواطنين وتقليل حجم فاتورة استهلاك الدواء. وأكد الوزير على أهمية كتابة الوصفات الطبية بالاسم العلمي للأدوية، بدلاً من الأسماء التجارية، للتغلب على التحديات الحالية وضمان توفر بدائل متعددة.