ماذا يحدث عندما لا تشرب كمية كافية من الماء؟
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
يتسبب عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يجعل الإنسان مريضًا جدًا.
الجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والانهيار وإذا ظهرت عليك أي علامات للجفاف، اشرب بعض الماء على الفور واطلب المشورة الطبية إذا كنت لا تزال لا تشعر بالتحسن.
يكون كبار السن أكثر عرضة لخطر الجفاف لأنهم بطبيعة الحال يشعرون بقدر أقل من العطش وقد لا تعمل كليتهم بشكل جيد لذا من المهم تناول الكثير من الماء.
نقص الماء يسبب مشاكل الذاكرة، وتناول بعض الأدوية مثل مدرات البول والملينات، وعدم القدرة على التحرك لإحضار مشروب، كلها عوامل تزيد من صعوبة الحفاظ على رطوبة الجسم.
بالنسبة لكبار السن، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل الإمساك ، وتراجع الذاكرة، وعدم القدرة على العمل بشكل جيد، والتعرض للسقوط ، والإصابة بالسكتة الدماغية .
هذه هي العلامات التي تشير إلى حاجتك لشرب المزيد من الماء:
البول الداكن
دوار خفيف
التعب
التهيج
الشعور بالعطش
فقدان الشهية
إغماء
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الماء الإصابة بالسكتة الدماغية السكتة الدماغية فقدان الشهية مشاكل الذاكرة من الماء
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير الكيوي يومياً؟
قالت أخصائية التغذية المصرية نهلة عبد الوهاب، إن الكيوي غني ببعض العناصر والفيتامينات التي تحسن الخصوبة، إضافة لاحتوائه على فيتامين ج.
وأوضحت أن الكيوي غني بمضادات الأكسدة التي تحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يحسن من الخصوبة لدى الرجال، وفق “مصراوي”.
وأبانت أنه يزيد من هرمون التستوستيرون، وهو عنصر مهم لتعزيز القدرة على تحسين العلاقة الزوجية لدى الرجال، وتحسين صحة الرجال.
ونصحت بتناول من 2-3 حبات من الكيوي يوميا كوجبة خفيفة، أو وسط الوجبات، أو إضافته للسلطة والعصائر.
المرصد
إنضم لقناة النيلين على واتساب
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا