مشروبات مفيدة لصحة القلب.. سهلة التحضير وتقلل نسبة الكوليسترول
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
يعاني البعض من مشكلات أمراض القلب، التي تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية بشكل كامل في حال عدم علاجها والتعامل معها سريعًا، لذا عادة ما يبحث أصحابها عن مشروبات مفيدة للقلب وتخفض من الكوليسترول في الوقت ذاته، كونها واحدة من الأمور البسيطة والصحية التي يمكن اللجوء لها كوسيلة للحفاظ على صحة تلك العضلة.
الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بكلية العلوم، بجامعة عين شمس، كشف خلال تصريحات خاصة لـ«الوطن»، عن أفضل المشروبات الصحية المفيدة لصحة القلب، وتساهم في الوقت ذاته في خفض نسبة الكوليسترول بالدم بمستويات ملحوظة.
وتضم قائمة تلك المشروبات، الخاصة ببعض العصائر الطبيعية، بما في ذلك، الرمان، والمانجو، والبرتقال.
كيف تقلل العصائر الطبيعية من نسبة الكوليسترول؟وأوضح استشاري التغذية، أن تلك المشروبات بأنواعها المختلفة تحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تقليل إصابة الخلايا بالالتهابات، وترسب الكوليسترول على جدران القلب، وغيره من المواد الأخرى المتواجدة بالدم.
كما تحتوي عدد من تلك المشروبات كالبرتقال والليمون وغيرهم، على فيتامين «سي»، الذي يعد واحدًا من أهم مضادات الأكسدة للجسم.
مشروبات تسبب مشاكل لعضلة القلبوعلى العكس تمامًا، فإن المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين بما في ذلك المشروبات الغازية، والشاي والقهوة، فإن تناولها يؤثر على عضلة القلب بالسلب، ويعرضها للإصابة بعدد كبيرة من المشكلات الصحية، كأمراض الشريان التاجي، وقصور عضلة القلب، والنوبات القلبية، وغيرها، عند تناولها على المدى البعيد.
وللتقليل من تلك الأضرار الصحية التي يمكن التعرض لها لتناول تلك المشروبات، يمكن إضافة الحليب لها عند الحصول عليها، وهو ما نصح به الدكتور محمد الحوفي.
وللتعرف على تفاصيل المشروبات التي تقلل من نسبة الكوليسترول، يمكن الدخول من هذا الرابط.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مشروبات صحية مشروبات الكوليسترول صحة القلب نسبة الکولیسترول
إقرأ أيضاً:
حسام موافي يحذر من خطورة ارتفاع الكوليسترول في الدم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من خطورة ارتفاع الكوليسترول في الدم، مؤكدًا أنه مرض صامت لا تظهر أعراضه إلا في مراحل متقدمة، مما يجعله خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأوضح موافي، خلال برنامجه «رب زدني علمًا» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الكوليسترول ينقسم إلى نوعين:
"الكوليسترول الجيد (HDL): الذي يعتمد عليه الجسم لإنتاج هرمونات هامة".
الكوليسترول الضار (LDL): الذي قد يؤدي إلى ضيق الشرايين إذا ترسب في جدرانها، مما يعيق تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.
وأكد أستاذ طب الحالات الحرجة على ضرورة قياس نسبة الكوليسترول بانتظام، خاصة بعد سن الأربعين، مشيرًا إلى أن المستويات الطبيعية للكوليسترول الكلي يجب ألا تتجاوز 200 ملليجرام/ ديسيلتر.