استشارية توضح وسائل الحفاظ على الصحة والنشاط خلال فترة الحمل

المناطق_ متابعات

أوضحت استشارية طب النساء والولادة  د. مها النمر، وسائل الحفاظ على الصحة والنشاط خلال فترة الحمل.

وأشارت النمر في تغريدة عبر حسابها على موقع «تويتر» إلى أن هذه الوسائل تشمل:

أخبار قد تهمك أنا أم لثلاثة أطفال وحامل ولكني أشكو من نوبات صرع تستمر لمدة أسبوع.. فهل يجوز لي أن أجهض الحمل؟.. الشيخ “عبدالله المطلق” يوضح 18 أغسطس 2023 - 9:51 صباحًا دراسة: نقص الألياف أثناء الحمل يضر الجنين 28 يوليو 2023 - 8:10 صباحًا

1 – الغذاء الصحي وتقليل السكريات.

2 – أخذ مكملات الحديد، الكالسيوم والفيتامينات مثل د، ب١٢.

3 – التثقيف الذاتي من خلال «يوتيوب، مقالات، مواقع طبية مثل وزارة الصحة حيث تجد المعلومة الصحيحة».

4 – الإحاطة بالأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن «المرجفة».

5 – الحرص على صفاء الذهن والنوم «قدر الإمكان».

المصدر: صحيفة المناطق السعودية