في السنوات العشر الماضية، تحول العديد من الأشخاص إلى تناول فيتامين أوميغا 3 زيت الأسماك ، له فوائد بالنسبة للأشخاص الأصحاء وكذلك المصابين بأمراض القلب.

أوميغا 3 زيت الأسماك يحتوي على حمض (DHA) وحمض الإيكوساسpentaenoic (EPA). الأحماض الدهنية في أوميغا-3 هي مغذيات أساسية هامة في الوقاية منها و إدارة أمراض القلب.

لن تصدق.. تناول ماء هذه الخضروات يحميك من مرض خطير بأقل تكلفة.. طريقة تبييض الأسنان في المنزل

وتظهر النتائج أن الأحماض الدهنية من طراز أوميغا-3 قد تساعد في:

١- يقي من أمراض القلب والشرايين ويساعد في انتظام ضربات القلب
يقلل احتمالية جلطات القلب والمخ 
٢- يساعد في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة
٣- يساعد أوميغا 3 في تقليل ضغط الدم المرتفع
٤- تعزيز صحة المدخنين وتقليل تأثيرات التدخين السيئة
٥- يساعد في صحة الرئة وتحسين الانفس والوقاية من الربو
٦- يقي أوميغا 3من الخرف المبكر الزهايمر
٧- يساعد في صحة العين وجفافها وتصبغ الشبكية والتهاب الجفون.
٨- يعزز أوميغا 3 صحة الجهاز العصبي والتناسلي
٩- يقلل احتمالية الاصابة بالبروستاتا
١٠- يعزز  صحة الجلد والشعر
١١- يساعد في الوقاية من الالتهابات والسرطانات
١٢- يساعد في الوقاية من التوتر النفسي والاكتئاب

المصدر webmd 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أوميغا 3 امراض القلب الأحماض الدهنية ضغط الدم یساعد فی أومیغا 3

إقرأ أيضاً:

أسعار الأسماك اليوم الأحد 9 مارس في عدن

شمسان بوست / خاص:

شهدت حركة أسعار الأسماك بأسواق العاصمة عدن اليوم الأحد الموافق 9 مارس 2025م أسعار متفاوتة حسب النوع وصنف وجاءت الأسعار على النحو التالي:

ثمد الكيلو بسعر 10000.

بياض الكيلو بسعر 10000.

السخلة الكيلو بسعر 18000

ديرك الكيلو بسعر 24000.

مقالات مشابهة

  • تأثير تناول التمر على الإفطار في رمضان: هل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟
  • الكاجو ملك المكسرات.. إليكم فوائده الصحية للجسم!
  • أطعمة تقلل جلطات القلب خلال رمضان.. تعرف عليها
  • أدعية اليوم العاشر من رمضان 2025.. احرص عليها بعد كل صلاة
  • طبيب: تناول مشروبات غازية بعد الإفطار يعرضك الإصابة بالكبد الدهني
  • حافظ على نفسك من الغيبوبة .. مريض السكر يعمل إيه في الصيام؟
  • هل تبطل حقن الفيتامينات الصيام؟.. الإفتاء تكشف المعيار الحاسم
  • أمينة الفتوى: حقن الفيتامينات لا تفطر في نهار رمضان | فيديو
  • أسعار الأسماك اليوم الأحد 9 مارس في عدن
  • تناول فاكهة الأفوكادو يساعد على إنقاص الوزن