يعمل كالسحر.. احرص على تناول هذا النوع من الفيتامينات
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
في السنوات العشر الماضية، تحول العديد من الأشخاص إلى تناول فيتامين أوميغا 3 زيت الأسماك ، له فوائد بالنسبة للأشخاص الأصحاء وكذلك المصابين بأمراض القلب.
أوميغا 3 زيت الأسماك يحتوي على حمض (DHA) وحمض الإيكوساسpentaenoic (EPA). الأحماض الدهنية في أوميغا-3 هي مغذيات أساسية هامة في الوقاية منها و إدارة أمراض القلب.
وتظهر النتائج أن الأحماض الدهنية من طراز أوميغا-3 قد تساعد في:
١- يقي من أمراض القلب والشرايين ويساعد في انتظام ضربات القلب
يقلل احتمالية جلطات القلب والمخ
٢- يساعد في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة
٣- يساعد أوميغا 3 في تقليل ضغط الدم المرتفع
٤- تعزيز صحة المدخنين وتقليل تأثيرات التدخين السيئة
٥- يساعد في صحة الرئة وتحسين الانفس والوقاية من الربو
٦- يقي أوميغا 3من الخرف المبكر الزهايمر
٧- يساعد في صحة العين وجفافها وتصبغ الشبكية والتهاب الجفون.
٨- يعزز أوميغا 3 صحة الجهاز العصبي والتناسلي
٩- يقلل احتمالية الاصابة بالبروستاتا
١٠- يعزز صحة الجلد والشعر
١١- يساعد في الوقاية من الالتهابات والسرطانات
١٢- يساعد في الوقاية من التوتر النفسي والاكتئاب
المصدر webmd
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أوميغا 3 امراض القلب الأحماض الدهنية ضغط الدم یساعد فی أومیغا 3
إقرأ أيضاً:
أدعية وأذكار مستحبة في شهر شوال.. احرص عليها ستغير حالك للأفضل
يُعَدّ شهر شوال من الشهور المباركة التي تأتي بعد انقضاء شهر رمضان، ويُستحب فيها الإكثار من الدعاء والذكر وطلب الرحمة والمغفرة من الله، خاصة مع بدايات العيد وصيام الست من شوال، لما في ذلك من أجر وثواب عظيم. وقد أوضحت دار الإفتاء عددًا من الأدعية المستحب ترديدها خلال هذا الشهر الكريم، سواء في بدايته أو أثناء صيام أيامه.
أدعية مستحبة في بداية شهر شوال
اللهم في أيام العيد أسألك الثبات في الأمر، وعزيمة الرشد، وشكر نعمتك، وحسن عبادتك، وأسألك قلبًا سليمًا ولسانًا صادقًا، وأستغفرك لما تعلم، وأسألك من خير ما تعلم، وأعوذ بك من شر ما تعلم.
يا حيّ يا قيّوم برحمتك أستغيث، يا ودود يا ودود يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا فعالًا لما يريد، اجعل لي في هذا الشهر خيرًا وبركةً، واغفر لي ذنوبي كلها دقها وجلها، أولها وآخرها.
أدعية مستحبة أثناء صيام الست من شوال
اللهم ارزقني ثواب صيامها وقيامها صبرًا واحتسابًا، وارزقني فيها الجد والاجتهاد والقوة والنشاط، وأعذني فيها من السآمة والكسل.
اللهم في شوال يا رب لا ترد لنا دعاء، ولا تخيب لنا رجاء، ولا تسكن أجسادنا داء، وادفع عنا كل هم وغم وبلاء، واجعل هذا الشهر فاتحة خير لنا في حياتنا.
اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدين وغلبة العدو، ومن سوء القضاء ومن شماتة الأعداء، اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، والموت راحة لي من كل شر.
أذكار مستحبة في شوال
اللهم إن الجمعة هي أول أيام العيد، فاكتب لنا فيها ساعة استجابة، واكتب لنا الخير حيث كان ثم ارضنا به.
اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أُضل، أو أزل أو أُزل، أو أظلم أو أُظلم، أو أجهل أو يُجهل عليّ.
دعاء الأيام البيض من شوال
اللهمّ لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكّلت، وإليك أنبت، وبك خاصمت، وإليك حاكمت، فاغفر لي ما قدّمت وما أخّرت، وما أسررت وما أعلنت، أنت الله لا إله إلا أنت ولا حول ولا قوة إلا بك يا رب العالمين.
يا رب لا تدع أمرًا في صدورنا إلا وسهلته لنا، ولا حلمًا سكن قلوبنا إلا ويسّرته لنا، اللهم آمين.
اللهم طمئِن قلوبنا وجدد شغفنا، وزدنا فضلاً ونورًا وانشراحًا وسعادة، واجعلنا من المقبولين، اللهم بدل أقدارنا إلى أجملها فإنك القادر الذي لا يعجزه شيء.
اللهم استرني على وجه الأرض، اللهم ارحمني في بطن الأرض، اللهم اغفر لي يوم العرض عليك، بسم الله الرحمن الرحيم طريقي، والرحمن رفيقي، والرحيم يحرسني من كل شيء يلمسني.
اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم، اللهم إني أسألك من خير ما سألت عبدك ونبيك، وأعوذ بك من شر ما عاذ به عبدك ونبيك، اللهم إني أسألك الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل، وأسألك أن تجعل كل قضاء قضيته لي خيرًا.
اللهم خفف عنّا ثقل أوزاننا، وارزقنا عيشة الأبرار، واصرف عنّا شر الأشرار، وأعتق رقابنا ورقاب آبائنا وأمهاتنا وأبنائنا وعشيرتنا من النار، وارحمنا وتب علينا يا أرحم الراحمين.
اللهم إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شرّي، وتكشف بها همّي وغمّي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيض بها وجهي.
اللهم ثبت على عقلي وديني، وبك يا رب ثبت لي يقيني، وارزقني رزقًا حلالًا يكفيني، وأبعد عني شر من يؤذيني، ولا تحوجني لطبيب يداويني.
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة