النادي الصفاقسي: ودّ مع النجم الساحلي وتمديد آجال بيع الانخراطات
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
يختتم النادي الرياضي الصفاقسي تربصه المغلق الجاري حاليا بتونس العاصمة بمباراة ودية ستجمعه مساء السبت المقبل بالنجم الساحلي في الملعب الأولمبي بسوسة.
ولن يشارك في هذا اللقاء الودي 4 لاعبين وهم علاء غرام بسبب التزاماته مع المنتخب الوطني ومحمود غربال وعبد الله العامري واشرف الحباسي لأسباب صحية.
من ناحية اخرى قررت الهيئة التسييرية المؤقتة للنادي الصفاقسي بالتشاور مع اللجنة المستقلة للانتخابات التمديد في آجال الانخراط بالنادي للموسم الرياضي 2022 ـ 2023 إلى غاية يوم 23 سبتمبر المقبل وقالت الهيئة ان ذلك يهدف الى تمكين اكبر عدد ممكن من الاحباء من اقتناء انخراطاتهم التي تخول لهم المشاركة في اشغال الجلسة العامة الانتخابية المنتظرة ليوم 24 سبتمبر الجاري .
وتجدر الإشارة إلى أن الهيئة التسييرية كانت أصدرت بلاغا يوم 26 اوت الماضي قالت فيه إن آخر أجل لبيع الانخراطات للموسم الرياضي 2022 / 2023 التي تخول لأصحابها الحضور والمشاركة والاقتراع في الجلسة العامة الانتخابية حُدّد ليوم 9 سبتمبر 2023 الذي يصادف اخر يوم لتقديم الترشحات لرئاسة وعضوية الهيئة المديرة للفريق للمدة النيابية 2023 / 2025.
على صعيد اخر وبعد قيام الهيئة التسييرية للنادي الصفاقسي بتعيين شكري الزمزمي في خطة مدير فني لأصناف شبان كرة القدم بالنادي، أعلنت الهيئة اليوم في بلاغ عن فتح باب التناظر بالملفات لانتداب مدربين ومدربي حراس ومعدين بدنيين بمختلف اصناف شبان الفريق، داعية الراغبين في الترشح لاحدى الخطط المذكورة الى ايداع ملفاتهم لدى مكتب الضبط بمركب النادي متضمنة السيرة الذاتية ونسخة من من شهادة التدريب المتحصل عليها.
فتحي بوجناح
المصدر: موزاييك أف.أم
إقرأ أيضاً:
تعرف على أفضل وجبة خفيفة قبل التمرين الرياضي بنصف ساعة
نصح الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بتناول الموز قبل التمرين الرياضي بنصف ساعه ، لانه يُعتبر من أفضل الخيارات كوجبة خفيفة قبل التمرين.
أهمية تناول الموز قبل التمرينات الرياضية..1. غني بالكربوهيدرات:
الموز يحتوي على حوالي 27 جرامًا من الكربوهيدات في الحبة المتوسطة، والتي تتحول إلى جلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وتناول الكربوهيدرات قبل التمرين يعزز مخزون الجليكوجين في العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي، خاصةً في التمارين الطويلة مثل الجري وركوب الدراجة.
2. مصدر طاقة سهل الهضم:
يحتوي الموز على نسبة جيدة من الالياف، والتي تساعد في تنظيم امتصاص السكر في الدم، مما يمنحك طاقة مستمرة أثناء التمرين. كما أن الموز الناضج غني بالكربوهيدرات البسيطة وقليل الدهون، مما يجعله سهل الهضم ولا يسبب اضطرابات في المعدة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يعانون من مشاكل هضمية.
3. غني بالبوتاسيوم:
الموز يوفر حوالي 10-14٪ من الاحتياج اليومي للـبوتاسيوم، وهو معدن أساسي للحفاظ على توازن السوائل، تنظيم ضغط الدم، ودعم وظيفة الأعصاب والعضلات، ونقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى تقلصات عضلية، خاصةً أثناء التمارين، وبما أن الجسم يفقد البوتاسيوم عبر التعرق، فمن المهم تعويضه عبر الأطعمة الغنية به مثل الموز.
11 إصداراً دولياً متنوعاً بمسرح الجنوب فى قنا