فئات معينة ممنوعة من تناول الملح.. الحوامل أبرزهم
تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT
يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 250 جرامًا من الملح، وأي زيادة يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويمكّن الصوديوم من نقل النبضات العصبية حول الجسم، وهو المنحل بالكهرباء، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، فهو ينظم الشحنات الكهربائية التي تتحرك داخل وخارج خلايا الجسم.
الملح يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
. تفاصيل ذعر في الشارع الصيني بسبب اختفاء الملح (شاهد)
يتكون كل جرام من الملح من 40% صوديوم و60% كلور، وكلاهما يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على وظائف أجسامنا.
يسهل الصوديوم نقل النبضات العصبية حول الجسم وينظم الشحنات الكهربائية داخل وخارج خلايانا، وهذا يعني أنه يمكن تمرير السوائل والمعادن الحيوية داخل وخارج كل خلية من خلايا الجسم حسب احتياجاتها الفردية، ويتحكم الصوديوم في ذوقنا ورائحتنا ويساعد عضلاتنا على الانقباض، وأهم عضلة على الإطلاق هي القلب.
في حين أن الصوديوم ضروري لوظائف العضلات والخلايا، فإن جزء الكلوريد الموجود في الملح ضروري في عملية الهضم، ويتم استخدامه في إنتاج الجسم لحمض الهيدروكلوريك (HCI) في المعدة لعملية الهضم فهو يحافظ على التوازن الحمضي في جميع أنحاء الجسم ويساعد على نقل ثاني أكسيد الكربون من الأنسجة إلى الرئتين.
من هو في خطر من تناول الملح؟الإجابة المباشرة هي الجميع، ولكن هناك القليل ممن يمكن تصنيفهم على أنهم "أكثر عرضة للخطر" إذا قاموا بتقليل تناولهم للملح.
النساء الحوامل وكبار السن وأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية لفترات منتظمة هم من الفئات "عالية الخطورة" لأن أجسادهم تتعرض للضغط.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من نمط حياة صحي في حمايتنا من أمراض القلب والسكتات الدماغية، فضلاً عن الحفاظ على ثبات ضغط الدم، ولكن مع زيادة العرق نفقد الماء والصوديوم من أجسامنا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الملح مخاطر الملح املاح الجسم اضرار الملح خطر الملح تناول الملح
إقرأ أيضاً:
كريم عبد العزيز في برومو “المشروع X”.. مغامرة عالمية بتوقيع عربي
متابعة بتجــرد: أثار الفنان كريم عبد العزيز تفاعلاً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد طرح الإعلان التشويقي الأول لفيلمه الجديد “المشروع X”، تمهيداً لعرضه في دور السينما يوم 21 أيار (مايو) المقبل.
وشارك المخرج بيتر ميمي البرومو عبر صفحته الرسمية على “فيسبوك”، حيث ظهر كريم عبد العزيز بدور ضابط أمن يتورّط في مغامرة معقّدة ضد شبكة دولية لتهريب الآثار، وسط أجواء مشوّقة من المطاردات والانفجارات والاشتباكات.
الإعلان، الذي لم يتجاوز دقيقتين، كشف عن مشاهد حماسية تم تنفيذها بتقنيات عالية، تتضمّن مطاردات في شوارع أوروبية وأنفاق ضيّقة، إلى جانب لمحات سريعة للنجوم المشاركين، أبرزهم: ياسمين صبري، إياد نصار، هنا الزاهد، وماجد الكدواني.
وقد أشاد الجمهور بمستوى الإنتاج والتنفيذ، معتبرين الفيلم “ذو طابع عالمي بطابع عربي”، فيما عبّر محبو كريم عبد العزيز عن حماسهم لمشاهدته، مؤكدين أن العمل يحمل جميع عناصر النجاح الجماهيري.
يُذكر أن الفيلم من بطولة كريم عبد العزيز، ياسمين صبري، إياد نصار، عصام السقا، أحمد غزي، ومريم محمود الجندي، مع ظهور عدد من ضيوف الشرف أبرزهم هنا الزاهد. العمل من إخراج بيتر ميمي، وإنتاج تامر مرسي، وتم تصوير أجزاء كبيرة منه في دول أوروبية باستخدام أحدث تقنيات التصوير والإخراج.
main 2025-04-22Bitajarod
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية