فئات معينة ممنوعة من تناول الملح.. الحوامل أبرزهم
تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT
يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 250 جرامًا من الملح، وأي زيادة يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويمكّن الصوديوم من نقل النبضات العصبية حول الجسم، وهو المنحل بالكهرباء، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، فهو ينظم الشحنات الكهربائية التي تتحرك داخل وخارج خلايا الجسم.
الملح يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
. تفاصيل ذعر في الشارع الصيني بسبب اختفاء الملح (شاهد)
يتكون كل جرام من الملح من 40% صوديوم و60% كلور، وكلاهما يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على وظائف أجسامنا.
يسهل الصوديوم نقل النبضات العصبية حول الجسم وينظم الشحنات الكهربائية داخل وخارج خلايانا، وهذا يعني أنه يمكن تمرير السوائل والمعادن الحيوية داخل وخارج كل خلية من خلايا الجسم حسب احتياجاتها الفردية، ويتحكم الصوديوم في ذوقنا ورائحتنا ويساعد عضلاتنا على الانقباض، وأهم عضلة على الإطلاق هي القلب.
في حين أن الصوديوم ضروري لوظائف العضلات والخلايا، فإن جزء الكلوريد الموجود في الملح ضروري في عملية الهضم، ويتم استخدامه في إنتاج الجسم لحمض الهيدروكلوريك (HCI) في المعدة لعملية الهضم فهو يحافظ على التوازن الحمضي في جميع أنحاء الجسم ويساعد على نقل ثاني أكسيد الكربون من الأنسجة إلى الرئتين.
من هو في خطر من تناول الملح؟الإجابة المباشرة هي الجميع، ولكن هناك القليل ممن يمكن تصنيفهم على أنهم "أكثر عرضة للخطر" إذا قاموا بتقليل تناولهم للملح.
النساء الحوامل وكبار السن وأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية لفترات منتظمة هم من الفئات "عالية الخطورة" لأن أجسادهم تتعرض للضغط.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من نمط حياة صحي في حمايتنا من أمراض القلب والسكتات الدماغية، فضلاً عن الحفاظ على ثبات ضغط الدم، ولكن مع زيادة العرق نفقد الماء والصوديوم من أجسامنا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الملح مخاطر الملح املاح الجسم اضرار الملح خطر الملح تناول الملح
إقرأ أيضاً:
تفاصيل حدود الاستخدام للبطاقات الائتمانية في 5 بنوك داخل وخارج مصر
كشف عدد من البنوك المصرية عن رفع حدود الاستخدام على البطاقات الائتمانية داخل وخارج مصري بالعملة الأجنبية، ونستعرض خلال السطور التالية تفاصيل رفع 5 بنوك مصرية لحد الاستخدام دوليًا.
البنك الأهلي المصريقرر البنك الأهلي المصري زيادة حدود استخدام بطاقات الائتمان بالعملة الأجنبية، بواقع 50% أي تتراوح بين المعادل لمبلغ 37 ألف جنيه إلى 240 ألف جنيه عند السفر إلى الخارج، حسب نوع البطاقة.
بنك مصررفع بنك مصر حدود بطاقات الائتمان بالعملة الأجنبية، بزيادة بنسبة 50%، وتصل حدود الشراء الشهرية بالنسبة إلى أعلى فئة من بطاقات الائتمان للإنفاق خارج مصر إلى 6000 دولار.
بنك القاهرةكما قرر بنك القاهرة زيادة حدود استخدام البطاقات الائتمانية دوليًا، إذ يصل حد الشراء إلى نحو 280 ألف جنيه، بالنسبة لبطاقات «ورلد إيليت»، والبطاقات «بلاتينيوم» إلى 150 ألف جنيه، وبطاقات «تيتانيوم» إلى 100 ألف جنيه.
البنك التجاري الدولي CIBفيما قرر البنك التجاري الدولي زيادة حد الاستخدام الدولي داخل وخارج مصر، على جميع البطاقات الائتمانية، وفيما يلي أبرز حدود استخدام بطاقات البنك التجاري الدولي.
حدود الاستخدام خارج مصرقطاع «prime»
الحد الشهري للسحب خارج مصر 3500 جنيه، والحد الشهري للشراء خارج مصر 100 ألف جنيه.
قطاع «plus»الحد الشهري للسحب خارج مصر 5 آلاف جنيه، والحد الشهري للشراء خارج مصر 175 ألف جنيه.
قطاع «wealth»الحد الشهري للسحب خارج مصر 8 آلاف جنيه، والحد الشهري للشراء خارج مصر 250 ألف جنيه.
حدود الاستخدام داخل مصرقطاع «prime»
الحد الشهري للشراء الدولي داخل مصر 75 ألف جنيه.
قطاع «plus»الحد الشهري للشراء الدولي داخل مصر 75 ألف جنيه.
قطاع «wealth»الحد الشهري للشراء الدولي داخل مصر 100 ألف جنيه.
بنك QNBورفع بنك QNB مصر، حدود استخدام البطاقات الائتمانية داخل وخارج مصر، ليصل حد الشراء الشهري إلى 200 ألف جنيه لأعلى فئة من البطاقات الائتمانية، إذ إنّ أبرز البطاقات الائتمانية في حدود المشتريات داخل مصر، ستكون بطاقات ماستركارد ستاندر بواقع 5 آلاف جنيه، وبطاقات فيزا كلاسيك وفيزا جولد بواقع 20 ألف جنيه، وبطاقة فيزا سيجنتشر بواقع 50 ألف جنيه.
وعن حدود المشتريات والسحب خارج مصر، بطاقات ماستركارد ستاندرد 25 ألف جنيه، وحد السحب النقدي سيكون 1000 جنيه، أمّا فيزا كلاسيك فستكون 75 ألف جنيه وحد السحب 1500 جنيه، وبطاقة فيزا سيجنيتشر 175 ألف جنيه، ويكون حد السحب النقدي 3000 جنيه.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد