كشف الخبراء، أن الأطعمة الفائقة مثل الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تزيد من الوظيفة الإدراكية وتقلل من حدة الاكتئاب.

5 أطعمة شائعة مفيدة لصحة الدماغ وتحسن الحالة المزاجية:

1- كالي والخضروات الورقية: تمتاز الخضروات الورقية الداكنة منها السبانخ والسلق بفوائدها لصحة الدماغ، حيث يمكن أن تساعد في تباطؤ التدهور المعرفي وتثبت الدراسات أن تناول الحصة اليومية من الخضروات الورقية الداكنة يعزز الوظائف المعرفية مثل الذاكرة ووقت الاستجابة العقلية وعمليات صنع القرار، بالإضافة إلى تحسين المزاج.

2- الشوكولاتة الداكنة: على الرغم من أن الشوكولاتة الداكنة غالبًا ما تُعتبر علاجًا، إلا أنها في الواقع تحتوي على العديد من الفوائد الصحية فهي غنية بالألياف والحديد والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، مما يسهم في تحسين وظائف المخ.

3- الأسماك الغنية بأوميغا-3: تُعتبر الأسماك مثل السلمون والتونة والأنشوجة مصدرًا مهمًا لأحماض أوميغا-3 الدهنية، وهي توفر العديد من الفوائد لصحة الدماغ.

المصدر: تركيا الآن

إقرأ أيضاً:

رئيس الوزراء: السياحة في مصر تحقق نموا ملحوظا وتحسن المؤشرات الاقتصادية

أعلن الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، عن تحسن ملحوظ في العديد من القطاعات الاقتصادية في مصر، حيث شهدت السياحة نموًا كبيرًا يعكس تعافي القطاع بشكل تدريجي.

 كما أشار إلى جهود الحكومة المستمرة لتطوير القطاع السياحي، إضافة إلى التحسن في المؤشرات الاقتصادية الأخرى مثل التضخم واستقرار أسعار السلع.

مدبولي: مصر حريصة على تعزيز السلام في المنطقة والاقتصاد يشهد تحسنًا إيجابيًامدبولي: مصر مركز إقليمي لصناعة التعهيد وتكنولوجيا المعلوماتالسياحة المصرية تحقق نموًا ملحوظًا

قال مدبولي إن قطاع السياحة في مصر شهد في الفترة الأخيرة نموًا ملحوظًا، مما يدل على أن هذا القطاع الحيوي بدأ يتعافى بعد التحديات التي مر بها خلال السنوات السابقة. 

التراجع الكبير في التضخم

من جهة أخرى، تحدث مدبولي عن التضخم الذي شهد تراجعًا ملحوظًا في الفترة الأخيرة، موضحًا أن هذا التراجع يعكس نجاح السياسات الاقتصادية التي تتبعها الحكومة في تحقيق استقرار الأسعار. 

وأكد أن هذا التراجع يساعد في تحسين القدرة الشرائية للمواطنين، ويعزز من استقرار الأوضاع الاقتصادية في البلاد.

استقرار أسعار السلع

كما أشار مدبولي إلى أن هناك استقرارًا في أسعار السلع الأساسية نتيجة للجهود التي تبذلها الحكومة لضبط السوق وتوفير السلع الضرورية بأسعار مناسبة.

 وأضاف أن الحكومة تواصل جهودها لمراقبة الأسواق لضمان عدم حدوث أي زيادات مفاجئة في الأسعار.

دعم برامج الحماية الاجتماعية

فيما يخص الحماية الاجتماعية، أوضح مدبولي أن الحكومة تستمر في دعم البرامج الاجتماعية التي تهدف إلى تحسين ظروف المواطنين، خاصة الفئات الأكثر احتياجًا.

 وأكد أن هناك توسيعًا في نطاق الدعم المقدم من خلال برنامج تكافل وكرامة وبعض البرامج الأخرى التي تساهم في رفع مستوى المعيشة للفئات الضعيفة.

 دعم الفئات المستحقة

أكد مدبولي أن الحكومة مستمرة في زيادة الدعم المالي وتوفير المساعدات الاجتماعية لتلبية احتياجات الأسر الأكثر احتياجًا، مشيرًا إلى أن هذه البرامج لها دور كبير في تعزيز العدالة الاجتماعية وتحقيق الاستقرار الاجتماعي.

مقالات مشابهة

  • مدبولي: ارتفاع تحويلات المصريين بالخارج وتحسن عوائد السياحة والصادرات
  • رئيس الوزراء: السياحة في مصر تحقق نموا ملحوظا وتحسن المؤشرات الاقتصادية
  • مضوي: “مشاركة لاعبينا في تربص المنتخب المحلي جد مفيدة لهم”
  • خبيرة أسرية: لا يمكن إعادة الاختبارات الشهرية والتقييمات الأسبوعية إلا في هذه الحالة
  • تحذير هام وخطير للرجال والنساء.. أطعمة شائعة الاستهلاك تضر بالخصوبة
  • أطعمة غنية بالدهون مفيدة للصحة..
  • أطعمة شائعة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليها
  • لماذا يصعب التركيز أثناء الصيام؟.. أطعمة تحسن الحالة المزاجية
  • لصحة القلب.. فوائد المشي بعد السحور أو العشاء
  • تناولنا الشوكولاتة يهدد بانقراض واحدة من أكبر حشرات الأرض