هل تتأثر ساعتك البيولوجية عند السفر الطويل؟.. الحل في خطوة ووجبة
تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن هناك خطوات بسيطة يمكن أن يقوم بها الفرد، لتقليل المشكلات الناجمة عن تغير "الساعة البيولوجية" للجسم، أثناء السفر إلى مناطق بعيدة من العالم.
ودرس باحثون من إلينوي ونيو مكسيكو، دور الضوء والغذاء في إيقاع الساعة البيولوجية، وهي الساعة الداخلية للجسم، لمعرفة كيفية تجنب التأثيرات الناجمة عن الرحلات الطويلة.
وفي الدراسة الجديد التي نشرت بمجلة "كايوس"، الثلاثاء، قام فريق من العلماء من جامعة "نورث وسترن" ومعهد "سانتا في"، بتطوير نموذج نظري لدراسة التفاعلات بين ساعات داخلية متعددة، وهي تحت تأثير الشيخوخة والاضطرابات، مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
ويحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بسبب الاختلاف بين النظام اليومي – الساعة الداخلية للجسم – والبيئة المحيطة.
وفي مطلع القرن العشرين، بدأ العلماء يدركون أن الجسم لديه ساعات داخلية متعددة، يتم معايرتها بطرق مختلفة، وأن الأعراض الشبيهة باضطراب الرحلات الجوية الطويلة يمكن أن تنتج عندما تنحرف هذه الساعات عن التزامن مع بعضها البعض.
ما هو الحل؟وجد الباحثون أن تناول المزيد من الطعام خلال وقت مبكر من اليوم (وجبة الإفطار) والتعرض للكثير من الضوء الطبيعي خلال النهار (أشعة الشمس)، يؤدي إلى تسريع مقدار الوقت الذي يستغرقه الجسم للتعافي من تغير المناطق الزمنية.
وقال مؤلف الدراسة من جامعة "نورث وسترن" في إلينوي، ييتونغ هوانغ: "إن تناول وجبة أكبر في الصباح الباكر بالمنطقة الزمنية الجديدة، يمكن أن يساعد في التغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة".
وأضاف أنه "لا يُنصح بتغيير جداول الوجبات باستمرار، أو تناول وجبة في الليل؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى عدم التوافق بين الساعات الداخلية".
ويخطط المؤلفون لإجراء أبحاث إضافية حول اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وتحديد العوامل التي تؤدي إلى إيجاد ساعات داخلية "أكثر مرونة".
المصدر: الحرة
إقرأ أيضاً:
اليابان.. هجوم إلكتروني يؤخر رحلات السفر الداخلية والدولية
قالت شركة الخطوط الجوية اليابانية، إنها تعرضت لهجوم إلكتروني اليوم الخميس.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وتسبب هذا في تأخير أكثر من 20 رحلة جوية داخلية، لكن الشركة قالت إنه لم يكن هناك أي تأثير على سلامة الرحلات الجوية.هجوم إلكتروني في اليابانوأوضحت الخطوط الجوية اليابانية، أن المشكلة ظهرت صباح اليوم، عندما بدأت شبكة الشركة التي تربط بين الأنظمة الداخلية والخارجية في التعطل.
أخبار متعلقة بعد تحطم الطائرة..الخطوط الأذربيجانية توقف رحلاتها إلى جنوب روسياماوي.. العثور على جثة في تجويف إحدى عجلات طائرة أمريكيةوأدى الهجوم الإلكتروني إلى تأخير 24 رحلة داخلية لأكثر من 30 دقيقة، مشيرة إلى أن التأثير قد يتوسع في وقت لاحق من اليوم.
وعُلقت مبيعات تذاكر الخطوط الجوية اليابانية لكل من الرحلات المحلية والدولية المقرر إقلاعها اليوم بشكل مؤقت.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الطيران اليابانيالخطوط الجوية اليابانيةفيما ذكر كبير أمناء مجلس الوزراء الياباني يوشيماسا هاياشي تصريحه في مؤتمر صحفي دوري، أن وزارة النقل طلبت من شركة الخطوط الجوية اليابانية الإسراع في جهود استعادة النظام واستيعاب الركاب المتضررين.
وأظهرت لقطات تلفزيونية العديد من الركاب في مطار هانيدا في طوكيو وقد تعطلت حركة الطيران في مطار طوكيو، بسبب الهجوم الذي ضرب موسم السفر في عطلة نهاية العام.
ولم تتأثر شركات الطيران اليابانية الأخرى، بما في ذلك شركة إيه إن إيه القابضة وشركة سكاي مارك وستار فلاير.
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس