كانت البداية عند أطباء التغذية، فالجميع يعرف أن الكثير منهم يمنعون بعض الأطعمة أثناء الحمية الغذائية، وبطبعي كشخص مطيع، كنت أطبق الكلام كما يقول الكتاب، لكني لاحظت بعد كل حمية أنني، ودون أن أشعر، أصاب بنهم للأطعمة التي حُرمت منها.
تكرر الموضوع مراراً وتكراراً، وهنا كانت الوقفة التي دعتني للتفكير في هذا الموضوع، فوجدت أن الحرمان يؤدي بطبيعة الحال للنهم.
وسألت نفسي! ماذا عن الحرمان بمفهومه الواسع في الحياة؟ فوجدت أنني أدخل عالمًا غامضًا يختلف من شخص لآخر، فيمكن أن يكون الحرمان هو مجرد نقص في الحاجة المادية، أو يمكن أن يكون عميقًا جدًا حينما يتعلق بالاحتياجات العاطفية والروحية.
إن الحرمان هو الشعور القاتم الذي ينتابنا عندما نشعر بأن هناك شيئًا نحتاجه بشدة ولا نمتلكه.
إنها تلك الأشواق المستمرة والتي تبقى تسحر أفكارنا وترافقنا في كل لحظة من أوقات حياتنا.
يمكن أن يكون الحرمان نتيجة لأسباب مختلفة، منها الظروف المادية، والعلاقات الإنسانية، وحتى الفرص التي فاتتنا، ومع ذلك، يمكن أن يكون الحرمان أيضًا من الأشياء الأخرى التي قد لا تكون ضرورية للبقاء على قيد الحياة، ولكنها تضيف قيمة ومعنى لحياتنا.
في الحقيقة أننا عندما نتعرض للحرمان من أي شيء نحبه ونشتاق إليه، نبدأ في تجربة مشاعر مختلفة مثل الحزن، والغضب، والإحباط، لأننا لا شعورياً قد نجد أنفسنا نرغب بشدة في ملء هذا الفراغ.
ولكن هل يمكن أن يكون الحرمان أيضًا شيئًا إيجابيًا؟
قد يبدو غريبًا، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الحرمان دافعًا لتحفيزنا على النمو والتطور، فيمكن أن يجبرنا الحرمان على البحث عن حل جديد، فنكتشف بالصدفة قدرتنا الهائلة التي لم نكن نتخيلها من قبل، فالحرمان ليس نهاية العالم، بل بداية لرحلة جديدة من التطور، فنجد قوتنا وإصرارنا الحقيقيين، "في اللحظات الصعبة من الحرمان، نجد إلهامنا".
وكما بدأت رحلتي الفلسفية لتأمل الحرمان والتي كانت مع الطعام، دعوني أعود مرة أخرى للحديث عن هذا الموضوع، فعندما يتعرض الشخص لفترات طويلة من الحرمان من الطعام أو يعاني من الجوع المستمر، يمكن للجسم أن يتفاعل بشكل طبيعي من خلال تنشيط آليات البقاء على قيد الحياة، وعندما يبدأ في تلبية احتياجاته الغذائية بشكل مفرط بعد فترة طويلة من الحرمان، قد يشعر بالنهم الشديد ويأكل بكميات كبيرة من الطعام بسرعة، وهذا النهم الشديد يعرف عادة باسم "اضطراب تناول الطعام النهمي" أو "النهم المضطرب".
وكذلك الحرمان من العطف والحب والحنان يمكن أن يؤدي إلى النهم العاطفي، فعندما يشعر الإنسان بأنه لا يتلقى الاهتمام والمشاعر الإيجابية من الآخرين بشكل كافٍ، يمكن أن ينتج عن ذلك نوع من النهم العاطفي، والذي يمكن أن يظهر بأشكال مختلفة، منها التشبث الزائد بالعلاقات السلبية، أو البحث المتكرر عن التأكيد والاعتراف من الآخرين، أو الانخراط في علاقات غير صحية بهدف الحصول على العطف والاهتمام.
لذا، يتوجب علينا إدراك أهمية بناء علاقات صحية ومتوازنة مع الآخرين، فذلك يمكن أن يساعد في تجنب الوقوع في فخ النهم العاطفي.
في النهاية، يظهر لنا الحرمان ككيفية معقدة ومتعددة الأوجه تؤثر على حياتنا بشكل عميق، فيمكن أن يكون الحرمان تحديًا يدعونا للتفكير والنمو، ولكنه أيضًا يمكن أن يكون ضغطا نفسيا يجب علينا التعامل معه بعناية، فلنكن حذرين من أن نسمح للحرمان بالسيطرة على حياتنا، وبدلاً من ذلك، دعونا نستفيد منه كفرصة للتطور والنمو، فنحن أقوى مما نتصور، والحياة دائمًا مليئة بالفرص للتغلب على التحديات.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
بعد الولادة.. لماذا يتساقط الشعر وكيف يمكن استعادته بطريقة طبيعية؟
تلاحظ كثير من النساء بعد الولادة تساقطاً ملحوظاً في الشعر يبدأ بعد الشهر الثالث ويستمر لعدة أشهر، ما يسبب لهن قلقًا نفسيًا وشعورًا بفقدان الثقة، ولكن الحقيقة أن هذه الحالة طبيعية ومؤقتة، ويمكن التعامل معها بسهولة إذا عُرفت أسبابها وطرق علاجها.
السبب الحقيقي وراء تساقط الشعر بعد الولادة
أثناء الحمل، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة ولمعانًا. لكن بعد الولادة، تنخفض هذه الهرمونات فجأة، فيدخل جزء كبير من الشعر في مرحلة التساقط الطبيعية، وهي عملية تُعرف طبيًا باسم تساقط ما بعد الولادة (Postpartum Hair Loss).
العوامل التي تزيد من حدة التساقط
هناك عدة أسباب تساهم في زيادة فقدان الشعر، أبرزها:
قلة النوم والإرهاق النفسي الناتج عن العناية بالمولود الجديد.
سوء التغذية ونقص الحديد أو الزنك أو البروتين.
الرضاعة الطبيعية دون تغذية كافية للأم.
استخدام مجففات الشعر والمكواة بكثرة في فترة ضعف البصيلات.
طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر
التغذية المتوازنة:
احرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد مثل الكبدة والسبانخ، والبروتينات مثل البيض والبقوليات، مع الإكثار من الفواكه الطازجة والمكسرات.
زيت الخروع وزيت جوز الهند:
تدليك فروة الرأس بهما مرتين أسبوعيًا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر الجديد.
عصير البصل أو الثوم:
رغم رائحته القوية، إلا أنه من أقوى العلاجات الطبيعية لتحفيز نمو الشعر وتقوية البصيلات.
تجنب التوتر:
الحالة النفسية للأم تلعب دورًا كبيرًا في تساقط الشعر، لذا يجب تخصيص وقت للراحة والنوم الكافي.
الفيتامينات بعد الولادة:
استشارة الطبيب حول تناول فيتامين بيوتين، والزنك، وفيتامين D قد تساعد في استعادة قوة الشعر تدريجيًا.
متى يعود الشعر لطبيعته؟
عادةً ما يبدأ الشعر في النمو من جديد بعد مرور 6 إلى 12 شهرًا من الولادة، ويعود إلى حالته الطبيعية مع تحسن الهرمونات وتوازن الجسم.
تساقط الشعر بعد الولادة لا يعني فقدانه للأبد، بل هو مرحلة عابرة من تجدد البصيلات. العناية بالتغذية والراحة النفسية كفيلتان بعودة الشعر أقوى مما كان.
مؤشر استسلام وسائل الإعلام يصنّف الإعلام الأميركي بحسب خضوعه لترامب