صدى البلد:
2024-11-02@14:33:08 GMT

فوائد مذهلة لتناول كبدة الدجاج | تعرف عليها

تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT

تحتوي كبدة الدجاج على مستويات عالية من الفولات والحديد وفيتامين ب12، والتي تعمل معًا من أجل علاج فقر الدم والوقاية من خطر الإصابة به، كما يقلل من الأعراض المترافقة للمرض من ضعف وانخفاض الطاقة، كما ينصح بتناول كبدة الدجاج بشكل أساسي للنساء اللاتي تعانين من الحيض.

 

لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد كبدة الدجاج وفقا لموقع هيلثى.

.

1. غنية بفيتامين ب12
يعد فيتامين ب12 ضروريًا لصنع خلايا الدم الحمراء وتحسين الوظائف الخلوية، وبالتالي تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تساعد في حمايتك من الإصابة بنقصه، وبإمكانك تمييز الإصابة بنقص فيتامين ب12 من خلال تتبع الأعراض التالية:
التعب.
ضعف العضلات.
تشويش في الدماغ.
تغييرات في المزاج.


2. مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ النشط
وهو فيتامين ذائب بالماء يعمل تمامًا كمضادات الأكسدة، بالتالي يساعد في خفض خطر الإصابة بالالتهابات والأضرار الناتجة عن تراكم الجذور الحرة في الجسم، إضافة إلى ذلك، فإن فيتامين أ ضروري من أجل:

تعزيز صحة العيون.
الحفاظ على صحة البشرة.
بناء العضلات وتقويتها.
الحفاظ على الغدة الدرقية.
دعم عمل الجهاز المناعي.
الجدير بالذكر أن فيتامين أ الموجود في كبدة الدجاج هو من النوع النشط، أي يتم استخدامه بشكل مباشر في الجسم دون الحاجة إلى تحويله.

3. تساعد في علاج فقر الدم ومحاربته
إن كنت تعاني من مشاكل الإصابة بفقر الدم (Anemia) الناتج عن نقص الحديد، فأنت بحاجة إلى تناول كبدة الدجاج، ليس هذا فحسب، بل إن كنت بخطر الإصابة بالمرض أيضًا.


 

4. تحتوي مستويات عالية من مجموعة فيتامين ب
لا تحتوي كبدة الدجاج على فيتامين ب12، بل على أنواع مختلفة أخرى من مجموعة فيتامين ب مثل: ب6 وبيوتين والفولات، وهذه الفيتامينات ضرورية ومهمة للوظائف الخلوية داخل الجسم وانقسام الخلايا، كما أنها ضرورية لتحسين عملية الهضم وتعزيز الجهاز الهضمي والعصبي والعديد من الفوائد الأخرى المختلفة.

5. مفيدة للخصوبة
إن تناول كبدة الدجاج يعمل على تعزيز الخصوبة وبالأخص لدى المرأة، وذلك بسبب المغذيات العديدة التي تحتويها.

6. فوائد كبدة الدجاج الأخرى
أما الفوائد الأخرى المرتبطة بتناول هذه الكبدة تشمل:

المساعدة في تنظيف الجسم من السموم.
تعزيز عمل الكبد.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الحفاظ على صحة فيتامين ب كبدة الدجاج

إقرأ أيضاً:

5 علامات تشير إلى أنك على وشك الإصابة بالجلطة الدماغية المميتة

صورة تعبيرية (مواقع)

معلوم أن الجلطة الدماغية، أو السكتة الدماغية، هي حالة طبية طارئة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ.

كما يمكن أن تسبب الجلطة الدماغية إعاقات دائمة أو حتى الوفاة، ولكن يمكن الوقاية منها وعلاجها إذا تم اكتشافها مبكرًا.

اقرأ أيضاً الريال اليمني ينهي تعاملات الأسبوع بسعر صرف جديد أمام العملات الأجنبية.. آخر تحديث 31 أكتوبر، 2024 مهتم يجري فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول التونة.. نتيجة غير متوقعة! 31 أكتوبر، 2024

 

أليكم أهم 5 أعراض تنذر بحدوث جلطة دماغية:

تنميل أو ضعف مفاجئ:

خاصة في الوجه، الذراع، أو الساق، وخاصة في جانب واحد من الجسم.

 

ارتباك مفاجئ أو صعوبة في التحدث أو الفهم:

قد تلاحظ صعوبة في التعبير عن أفكارك أو فهم ما يقوله الآخرون.

 

مشاكل مفاجئة في الرؤية:

قد تشمل الرؤية المزدوجة أو فقدان الرؤية في عين واحدة أو كلتا العينين.

 

دوخة مفاجئة أو فقدان التوازن:

قد تواجه صعوبة في المشي أو الحفاظ على توازنك.

 

صداع شديد مفاجئ:

قد يكون أسوأ صداع واجهته في حياتك ولا يوجد له تفسير واضح.

 

ـ ماذا تفعل إذا لاحظت هذه الأعراض؟

اتصل بالطوارئ على الفور:

كل ثانية مهمة في حالة الجلطة الدماغية، لذا يجب طلب المساعدة الطبية الفورية.

 

لا تتجاهل الأعراض:

حتى لو اختفت الأعراض مؤقتًا، لا تتجاهلها واستشر الطبيب على الفور.

 

ـ ما أسباب وعوامل خطر الجلطة الدماغية؟:

ارتفاع ضغط الدم:

هو العامل الرئيسي للإصابة بالجلطة.

 

أمراض القلب:

مثل الرجفان الأذيني وأمراض الشرايين.

 

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم:

يؤدي إلى تصلب الشرايين.

 

السكري:

يزيد من خطر الإصابة بالجلطة.

 

التدخين:

يضر الأوعية الدموية ويزيد من خطر الجلطة.

 

السمنة:

تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، مما يزيد من خطر الجلطة.

 

قلة النشاط البدني:

يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم والسمنة.

 

التاريخ العائلي:

إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالجلطة، فأنت أكثر عرضة للإصابة بها.

 

ـ الوقاية من الجلطة الدماغية:

السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول والسكر:

باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

 

الإقلاع عن التدخين:

التدخين يضر الأوعية الدموية ويزيد من خطر الجلطة.

 

الحفاظ على وزن صحي:

السمنة تزيد من خطر الإصابة بالجلطة.

 

ممارسة الرياضة بانتظام:

تساعد الرياضة على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

 

زيارة الطبيب بانتظام:

للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية قد تزيد من خطر الإصابة بالجلطة.

مقالات مشابهة

  • كيف تؤثر أمراض الكبد على عضلة القلب؟.. أطباء يجيبون
  • 7 أطعمة تحمي من الإصابة باكتئاب الشتاء.. تعرف عليها
  • تحذير طبي: ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالخرف
  • يعزز صحة القلب والجهاز العصبي .. تعرفوا على فوائد فاكهة الكاكي!
  • تخلصك من دهون البطن والوزن الزائد.. الفاصوليا كنز فوائد وتدخل في النظام الغذائي
  • سر تناول مشروب ماء القرفة على معدة فارغة صباحا.. فوائد مذهلة
  • 5 علامات تشير إلى أنك على وشك الإصابة بالجلطة الدماغية المميتة
  • منها حماية القلب.. 10 فوائد صحية مذهلة لتناول القرفة صباحًا
  • تنافس Apple Watch .. تعرف على أفضل ساعة ذكية في الأسواق
  • أضف تمارين القرفصاء إلى روتينك اليومي.. واتنظر تأثيرا عميقا على صحتك