الرعاية: كبار السن والأطفال الأكثر عرضة لمضاعفات الحر

قالت الدكتورة لمياء الشافعي طبيب الاسرة في مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن حاجة الانسان للماء تختلف من شخص لآخر حسب الوزن والعمر والحركة البدنية. 
وأضافت: مع ما تمر به البلاد والمناطق المجاورة بشكل عام من أجواء حارة في شهور الصيف والتي يكون لها تأثير كبير على جسم الانسان في مختلف الاعمار، وأن الشعور السائد عند الانسان بالخمول والإعياء والضجر كلها نتيجة فقد سوائل الجسم مع التعرق ولذا وجب الاكثار من شرب الماء في هذه الفترة.

وتابعت أن كبار السن والأطفال أكثر الفئات عرضة للإصابة بمضاعفات التعرض لحرارة الجو ( مثل ضربة الشمس والاجهاد الحراري وربما الجفاف)، حيث يسهل معهم الوصول لمرحلة الجفاف إذا لم يلتزموا بالإكثار من شرب الماء لتعويض الفاقد من السوائل. وأشارت إلى أنه بالرغم من أن البعض يفضلون شرب الماء البارد من اجل الشعور بالانتعاش الذي يصاحب شرب الماء البارد إلا أنه يتسبب في زيادة نسبة افراز العرق، ونصحت بتناول الماء الفاتر والأقرب لدرجة حرارة الجسم الداخلية.
وشددت على ضرورة وضع عبوات ماء في السيارة أو في المنزل ومكان العمل دائماً حتى لا يطول الوقت بدون ماء وتغيير مفهوم أن شرب الماء لا يكون الا عند العطش بل انه مفيد في كل الأوقات حتى في الشتاء او عند عدم الشعور بالعطش.

المصدر: العرب القطرية