يعاني بعض الناس من الشخير أثناء النوم، وهو الذي يحدث بسبب انقطاع التنفس خلال النوم، وهو ما يتسبب في الأرق، والحرمان من النوم عند البعض.

 

أطعمة تسبب في الشخير أثناء النوم

 

وهناك العديد من الأسباب وراء الشخير، ومن بينها زيادة الوزن، ولكن أغربها هي تناول بعض الأطعمة.

 

النساء أكثر عرضة لهذا النوع من السرطان.

. اتبعي النصائح 6 أطعمة ومشروبات تصيبك بإنتفاخ القولون .. أعرفها وتجنبها

 

وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي أن هناك بعض الأطعمة التي قد تتسبب في إرخاء عضلات الحلق، مما قد تسبب في الشخير خلال النوم.

 

ومن أبرز  الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم بفترة كبيرة لمنع حدوث الشخير، وتشمل ما يلي:

-  تناول منتجات الألبان قبل النوم يتسبب في الشخير إلى حد كبير، وذلك لأنه يعمل على إنتاج المزيد من المخاط في الحلق.

 

أطعمة تسبب في الشخير أثناء النوم

 

_ المشروبات والأطعمة الغنية بالسكر السكرية تسبب في إنتاج البلغم وورم خلايا الحلق والممرات الأنفية.

 

- لا يعتبر دقيق القمح مفيدًا للصحة، لأنه يسبب الالتهاب ويتسبب في إفراز المخاط، ما يعمل على إنسداد مجرى الأنف ويؤدي إلى الشخير.

 

_ اللحوم الدسمة تؤدي إلى الالتهابات، وتزيد مستويات الدهون المشبعة في جسم الإنسان، مما يساهم في الشخير في أثناء النوم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشخير النوم أطعمة زيادة الوزن الحلق الألبان الشخیر أثناء النوم تسبب فی

إقرأ أيضاً:

الأنروا: استشهاد طفل في غزة يوميا بسبب الحرب الإسرائيلية

أعلنت وكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا) أن طفلاً واحداً يُستشهد كلّ ساعة في غزة في إطار حرب الإبادة الجماعية التي تشنها إسرائيل على القطاع المنكوب.

اقرأ ايضاًغوتيريش: الدمار والموت في غزة أسوأ ما شاهدته طيلة ولايتي

وكتبت "أونروا" في منشور على موقع "إكس" اليوم الثلاثاء: "يُقتل طفل واحد كل ساعة. هذه ليست أرقاماً، هذه أرواح تُقطع، ولا يمكن تبرير قتل الأطفال. أولئك الذين نجوا يعانون من ندوب جسدية وعاطفية.

وأشارت الوكالة، التي تم حظرها من قبل سلطات الاحتلال الإسرائيلية إلى أن هناك 14500 طفل فلسطيني استشهدوا منذ 14 شهرا.

وتابعت: أن أطفال قطاع غزة محرومون من التعلم، ينقب الأولاد والبنات في غزة بين الأنقاض. الوقت يمضي بسرعة بالنسبة لهؤلاء الأطفال، إنهم يخسرون حياتهم ومستقبلهم ومعظم أملهم.

هذا أعلنت وزارة الصحة في غزة ارتفاع عدد الشهداء إلى 45338، والإصابات  107764 منذ بدء العدوان على القطاع.

No place for children.
Since the beginning of the war 14,500 children have been reported killed in #Gaza according to @UNICEF. One child gets killed every hour. These are not numbers. These are lives cut short.

Killing children cannot be justified. Those who survive are scarred… pic.twitter.com/7sXIQLRXQP

— UNRWA (@UNRWA) December 24, 2024

المصدر: وكالات 
 


© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

محرر البوابة

يتابع طاقم تحرير البوابة أحدث الأخبار العالمية والإقليمية على مدار الساعة بتغطية موضوعية وشاملة

الأحدثترند الأنروا: استشهاد طفل في غزة يوميا بسبب الحرب الإسرائيلية 12 قتيلا بانفحار مصنع للأسلحة شمال غربي تركيا توافق بين الشرع والفصائل السورية لحل نفسها ودمجها بوزارة الدفاع أول ميلاد مجيد أمام الإدارة السورية.. عطلة 4 أيام ريال مدريد يخطط لإعارة إندريك في الانتقالات الشتوية Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • 5 أطعمة صحية تغنيك عن تناول السكر خلال فصل الشتاء
  • أطعمة تعالج الاكتئاب وتزيد هرمون السعادة
  • جمال شعبان يكشف أطعمة تضر القلب والشرايين
  • الأنروا: استشهاد طفل في غزة يوميا بسبب الحرب الإسرائيلية
  • طبيب يكشف أضرار الإرتجاع الحمضي
  • أسرار من مطبخك.. وصفات للتخلص من الكحة الشديدة والسعال الليلي حسب النوع
  • طبيب نفسي يقدم نصائح لتجنب أخطاء سنة أولى جواز في بودكاست «أرجوك بلاش»
  • أطعمة نباتية تعزز إنتاج الكولاجين
  • مخاطر الارتجاع الحمضي
  • "بلاش ينضحك عليكوا".. رد ناري من صديق زيزو على هجوم السوشيال ميديا على والده